Halo dok. Saya sudah 3 tahun tinggal di Jakarta dan sampai sekarang ketika mendengar ibu saya bersin, suara pompa mesin menyala, serta suara ibu saya sedang mengeluarkan dahak ketika di WC, saya seperti agak jijik, terganggu. Karena asosiasi mama bersin itu tandanya akan ada hujan petir dan saya emang ada astraphobia akut.
Saya sudah coba untuk menggunakan earbud (kadang pake musik yg gak terlalu keras dalam
keadaan earbud terpasang), tetapi saya harus melepaskannya krn takut gendang telinga robek atau tuli.
Skrg saya at least sdg berusaha untuk lepas asosiasi suara bersin dari mama saya thd hujan deras, tapi susah untuk lepasnya. Gmn caranya dok?