Hubungan Sehat

Akhir akhir ini saya agak menjauh dari orang. Maksudnya saya gak mau banyak interaksi gitu, karena saya merasa sendirian terus sebenarnya isolasi sendiri tuh karena keinginan saya untuk gak terlalu jauh kasih perasaan ke orang lain

Contohnya saya agak iri liat 2 temen yang deket, kayaknya setiap tahun di kehidupan saya selalu ada pertemanan seseorang yang langgeng gitu. Anggep aja saya ini teman ke 3 dari 2 orang itu yang jadi teman saya, saya gak bisa terhubung seperti percakapan atau hal trend lain ke mereka jadinya saya menjauh dan gak mau dekat mereka lagi. Mereka gak jahat kok, cuma saya nya aja yang menjauh. Walaupun begitu, Saya senang mereka datang ke kehidupan saya :))

Sebenarnya perasaan ini juga di keluarga saya gak begitu baik. dengan orang tua, saya cuma pergi kampus, makan, tidur, belajar kayak biasa. Bedanya disini orang tua saya hanya memberikan secara finansial aja, gak secara psikologis atau emosional. Di rumah tekanan paling banyak di ibu saya, kadang kalo saya leha-leha sebentar dimarahin kenapa gak ini itu. Ya saya juga jelasin kenapa gitu karena istirahat sebentar capek kadang juga sibuk belajar. Ada waktunya Saya pernah ngomong ke ibu saya kalo pengen mati rasanya kalo hidup kek gini. Saya gak punya temen cerita gitu sih jadi ya gitu deh wkwkwkwk.

Saya gak bisa mengekspresikan dengan baik soal emosi saya kayak nangis, curhat, atau terlalu bahagia. Kadang cuma bisa marah itupun sekarang udah jarang semenjak kuliah. Saya juga agak ragu kalo cerita kehidupan saya karena beberapa orang mengatakan kalo menceritakan hal negatif bisa membuat orang lainnya merasa tidak nyaman atau apapun itu. (Well, semua orang gak ada yang tau kondisi saya seperti ini)

Soal saya berapa lama isolasi kayaknya 2 Minggu atau satu bulan? Sampai saya bisa nata diri saya dengan baik. Terima kasih maaf kalo banyak yapping wkwkwk (ini ngetiknya sambil nangis) aowkwkwk maaf kalo terlalu lebay

hallo, gimana caranya atau solusi untuk menghilangkan rasa nyeri yang sangat sakit di dada

aku sering banget ngerasa dua bulan ini sakit di dada aku, karena mikirin sesuatu, terkadang panik tiba-tiba, mual, gemetar berlebihan. aku mau ke dokter terdekat, tapi ga bisa karena orang tua ku

Hallo dok...bagaimana cara mngembalikan kepercayaan trhadap suami yang sdh pernah selingkuh beberapa kali...dan suami yang cepat marah kepda saya setiap saya menanyakan sesuatu hal yg menyangkut hpnya hp kdang ceklis kalo di luaran sanah malah dia yang marah dengan sumpah segala kepada saya..jdi saya lebih sering memndam uneug2 karna saya malu kalo ribut dengan tetngga tp saya jujur sdh tdak kuat perlu keluarkan uneug2tp kpda siapa saya harus bagai mana dok

gimana supaya tidak curiga lagi atau posesif terhadap pasangan dok

Suami saya didiagnosa psikiaternya f31.2 awal bulan lalu. Setelah sebelumnya, ia menderita anxiety disorder. Setelah enam tahun lalu berhenti mengkonsumsi narkoba. Kecemasannya mulai muncul saat menghadapi beberapa momen pahit dalam hidupnya.

Ia berinisiatif untuk mengatasi kecemasannya empat tahun lalu. Dan mulai mengkonsumsi obat dari psikiater secara rutin selama empat tahun ini.

Namun keadaannya bukan semakin membaik, justru diagnosanya semakin naik menjadi bipolar. Puncaknya dua minggu lalu, ia rawat inap di rumah sakit jiwa, karena sudah mengalami gejala psikosomatik, seperti delusi dan memiliki keinginan untuk menyakiti dirinya sendiri.

Selama dirawat di sana, memang delusi/halusinasinya sudah menghilang, namun depresinya masih terus saja membayang di sepanjang harinya.

Saya sebagai pasangan turut membantu pemulihannya dengan meminimalkan stressor yang bisa mengganggu suami saya.

Saat ini ia sudah keluar dari rumah sakit. Namun fase depresinya belum berlalu, sayangnya stressor itu muncul dari orang terdekatnya.

Kebiasaannya di malam hari yang sulit tidur, dan terkadang juga melakukan tindakan implusif yang mengganggu orang lain, kembali terulang.

Saya sebagai pasangannya merasa kasihan, juga kelelahan menghadapi ketidak stabilannya saat ini.

Apa yang harus saya lakukan sekarang? Tindakan apa yang paling tepat menghadapi fase depresinya saat ini? Dan bagaimana cara membantunya untuk menstabilkan mentalnya. Terima kasih.