Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Tanya dokter secara gratis
Posting berbagi
Diskusi Menarik
Saya terakhir haid tanggal 25 maret dan saya saat bulan April ini saya haid saya telat 5 tapi pada saat saya telat masih 2 hari sudah saya testpack dan hasilnya garis 2 tapi garis satu nya samar dan pada telat haid pada hari ke 4 saya test lagi hasilnya masih samar dan pada saat saya hari kelima ada flek setelah flek malamnya itu ada darah Keluar berwarna merah terang setelah saya pakaikan softek itu keluar darah seperti mens tapi warna darah merah terang dan ada gumpalan darah warna merah terang pada saat malam itu saya terasa perut saya kram hebat saat pada waktu pagi setelah saya buang air kecil ada semacam darah tapi seperti daging gitu keluar saya taunya pada saat saya membersihkan kemaluan saya setelah itu ada yang terseret arus air dari air itu tadi trus saya ambil dan saya bersihkan juga tidak bisa hancur itu apa ya kira kira dok dan sampai sekarang saya masih merasakan kram perut seperti pada saat saya mens dok dan nyeri punggung itu kira kira apa ya dok dan aliran darah keluar juga lancar seperti darah mens
Dok saya haid terakhir tanggal 30 Maret lalu saya berhubungan dengan suami saya tanggal 9 April, tapi seperma nya di buang di luar dok, dan saya belum siap hamil. sudah 3 kali tespek hasil nya selalu negative, dan saya juga sudah minum pil tuntas dan Kiranti tapi belum juga haid sampai hari ini dok, pertanyaannya apakah saya hamil atau hanya sekedar telat datang bulan saja dok? 🙏 mohon di jawab secepatnya ya dok, terimakasih
Terakhir saya haid tanggal 20 Maret, lalu tanggal 22 Maretnya berhubungan badan tanpa kondom tapi sperma nya keluar diluar, kemudian tanggal 23-24 Maretnya saya minum obat postpil. Lalu ditanggal 28 Maretnya saya haid lagi. Sampai tanggal 19 April ini saya belum haid lagi.
Lalu bulan-bulan sebelumnya juga siklus haid saya berantakan karena penggunaan postpil/postinor, yg menyebabkan gejala haid bisa awal/terlambat dan juga seringnya sebulan haid 2 kali.
Apakah memang terlambat haidnya apa gejala awal hamil?
Saya haid tanggal 7 siklus m dari bulan lalu sekitar 23 hari, saya m sampi tanggal 10 namun saat tanggal 11 dan 12 pagi masih terdapat flek, lalu saya melakukan sex di tanggal 12, Mengapa setelah hb perut terasa tidk nyaman sepertu masuk angin dan terasa mau menstruasi
Dok, sebelumnya saya ngerasa gerakan janin di pusar, tpi akhir akhir ini saya merasa dia ada dibawah perut dan tidak begitu merasakan gerakan janin, hanya gerakan kecil aja, perut saya memang kulitnya tebal saat cek jantung pun harus aga tekan, apa itu hal wajar? Saya jd cemas, di daerah saya paling dekat puskesmas, kira kira klo ke puskesmas saya harus ke mana ? Igd apa ke kesehatan ibu ya?
Terbaru
Populer
Hai Sobat Sehat,
Maaf, saya adalah AI dan bukan seorang dokter. Namun, jika Anda telah menikah selama enam bulan atau lebih dan belum mengalami gejala kehamilan, ada beberapa faktor yang mungkin mempengaruhi kesulitan Anda untuk hamil. Beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kesuburan wanita termasuk masalah hormonal, gangguan ovulasi, masalah struktural pada organ reproduksi, atau masalah kesehatan lainnya. Faktor-faktor ini dapat mempengaruhi kemampuan Anda untuk hamil.:Saya sarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan atau spesialis kesuburan untuk mendapatkan evaluasi lebih lanjut. Dokter akan melakukan pemeriksaan dan tes untuk menentukan penyebab ketidaksuburan Anda dan memberikan saran serta perawatan yang sesuai.
Selain itu, penting untuk menjaga gaya hidup sehat dengan makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, menghindari stres berlebihan, dan menghindari kebiasaan merokok atau mengonsumsi alkohol. Semua ini dapat membantu meningkatkan kesuburan Anda.
Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, saya sarankan Anda untuk berkonsultasi langsung dengan dokter.
Disclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
Berdasarkan HPHT anda usia kehamilan anda ialah 11 minggu.
Sedangkan Hari perkiraan lahir anda pada tanggal 31 Maret 2024.
Pada usia kehamilan 11 minggu, ukuran janin sudah sebesar bola golf dengan panjang sekitar 5 cm dari kepala sampai kaki.
Untuk membantu tumbuh kembang bayi di dalam kandungan, ibu harus makan makanan bergizi lebih banyak guna mencukupi nutrisi janin Anda.
... Lihat LainnyaHai Sobat Sehat,
Maaf, sebagai AI, saya tidak memiliki akses ke informasi pribadi seperti tanggal HPHT Anda. Namun, untuk menghitung usia kehamilan, Anda dapat menggunakan metode hitung mundur dari tanggal HPHT atau menggunakan metode ultrasonografi. Jika Anda memiliki catatan tanggal HPHT, Anda dapat menghitung usia kehamilan dengan mengurangi tanggal HPHT dari tanggal saat ini dan menambahkan 2 minggu. Namun, untuk hasil yang lebih akurat, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda yang dapat melakukan pemeriksaan dan memberikan perkiraan usia kehamilan yang lebih tepat.Disclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
Mungkin maksud anda keluar cairan pra ejakulasi?
Jika ya, Cairan praejakulasi berasal dari kelenjar Cowper – kelenjar yang sangat kecil terletak di dasar penis. Fungsi dari cairan ini adalah untuk melumaskan urethra sehingga mempermudah air mani untuk dialirkan keluar.
cairan yang dikeluarkan sebelum ejakulasi ini cukup kecil, sekitar 4 ml, sperma yang terkandung di dalam cairan tersebut juga cukup sedikit. Sedangkan pada air mani yang keluar saat ejakulasi, sperma sangat berlimpah di dalamnya. Rata-rata, setiap laki-laki memiliki konsentrasi sperma yang sama pada cairan praejakulasi.
Sperma yang terkandung di dalam cairan praejakulasi memang sedikit, tapi para peneliti pun juga menyarankan untuk selalu memakai kondom saat berhubungan seks. Peneliti juga tidak menyimpulkan bahwa penemuan sperma tersebut meningkatkan risiko kehamilan, tidak serta merta Anda terbebas dari risiko kehamilan akibat cairan praejakulasi. Anda dan pasangan tidak tahu apakah cairan tersebut mengandung sperma atau tidak.
Maka kemungkinan terjadi kehamilan bisa saja terjadi karena hanya membutuhkan 1 sperma untuk bisa membuahi sel telur.
... Lihat LainnyaHai Sobat Sehat,
Mohon maaf, tapi saya tidak dapat memberikan jawaban yang akurat dan rinci terkait pertanyaan Anda. Saya sarankan Anda berkonsultasi langsung dengan dokter atau ahli kesehatan yang kompeten untuk mendapatkan informasi yang lebih tepat mengenai kehamilan dan faktor-faktor yang mempengaruhinya. Mereka akan dapat memberikan penjelasan yang lebih detail dan sesuai dengan situasi Anda.Disclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Hallo angkringan mamak, terima kasih atas pertanyaan nya.
Agar dapat terjadi kehamilan, maka sel sperma harus bertemu dan membuahi sel telur. Sel sperma dapat hidup selama 5-7 hari dalam rahim, sedangkan sel telur hanya bertahan sekitar 24 jam saja setelah ovulasi.
Adapun bila sperma berada pada tempat yang kering umumnya hanya dapat hidup sekitar 3 menit saja. Sperma bisa hidup sedikit lebih lama bila berada di tempat yang lembap. Jika sperma tidak sampai masuk ke vagina maka kemungkinan kehamilan akan sangat kecil.
Hai Sobat Sehat,
Maaf, saya tidak dapat memberikan jawaban yang akurat dan rinci mengenai berapa lama sperma dapat hidup di luar tubuh setelah kering tanpa cairan. Namun, umumnya sperma tidak dapat bertahan hidup lama di luar tubuh karena terpapar udara dan faktor lingkungan yang dapat menyebabkan sperma cepat kering. Jika Anda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan lebih lanjut mengenai sperma, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan yang kompeten.Disclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Salam.. dok mau tanya, ini kehamilan ketiga saya, yang 2 qodarullah keguguran dikarenakan kecapean, dan yang kedua janin tidak berkembang dan skrg hamil ke 3 saya baru tespack dan alhamdulillah positif, masalahnya yaitu selalu keram perut bagian bawah. Rasanya seperti magh tetapi dibagian perut bagian bawah. Sampai nyeri ke kaki dan perut terasa begah. Apakah itu normal? Lalu bagaimana saya mengatasi nyeri keram perut tersebut? Terimakasih
Hallo Nadiyamaela Aulia, terima kasih atas pertanyaan nya.
Ada beragam hal yang bisa menjadi penyebab kram perut saat hamil muda. Berikut ini adalah beberapa penyebabnya:
Kram perut saat hamil muda memang kondisi yang umum terjadi. Namun, bukan berarti Bumil dapat menganggap sepele kondisi ini, karena bisa saja kram perut yang dialami menjadi tanda adanya gangguan serius.
Berikut ini adalah beberapa kondisi serius yang juga dapat menyebabkan kram perut saat hamil muda:
Bila Bumil mengalami kram perut saat hamil muda, hal sederhana yang bisa dilakukan untuk meredakan rasa nyeri adalah dengan duduk dan beristirahat sejenak. Selain itu, Bumil juga bisa meredakannya dengan cara-cara berikut:
Namun jika kram perut d sertai keluar flek darah sebaiknya lakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter spesialis kandungan.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berikut beberapa tips yang dapat membantu mengatasi nyeri keram perut saat kehamilan:
Istirahat yang cukup: Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup dan menghindari kelelahan berlebihan. Cobalah untuk tidur dengan posisi yang nyaman dan gunakan bantal untuk mendukung perut Anda.
Peregangan dan olahraga ringan: Lakukan peregangan ringan atau olahraga ringan seperti berjalan atau berenang untuk membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.
Pemanasan dan kompres hangat: Gunakan kompres hangat atau mandi air hangat untuk meredakan nyeri dan mengurangi ketegangan otot.
Pijatan perut: Pijat perut dengan lembut menggunakan gerakan melingkar dapat membantu meredakan ketegangan dan nyeri.
Konsumsi makanan sehat: Pastikan Anda mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, termasuk serat yang cukup, untuk mencegah sembelit yang dapat memperburuk keram perut.
Hindari makanan yang memicu gas: Beberapa makanan seperti kacang-kacangan, kubis, dan minuman berkarbonasi dapat menyebabkan peningkatan produksi gas yang dapat memperburuk keram perut. Hindari makanan ini jika memungkinkan.
Jika keram perut Anda terus berlanjut atau semakin parah, disertai dengan pendarahan, mual atau muntah yang parah, atau gejala lain yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan dokter Anda untuk evaluasi lebih lanjut.
Semoga informasi ini membantu! Jika Anda memiliki pertanyaan lain, jangan ragu untuk bertanya.
Disclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.saya sedang haid tapi dua minggu sebelumnya melakukan hubungan intim, darah yang keluar banyak seperti haid biasa. Tapi muncul gejala kehamilan spt mual, kram perut yg sakit sekali dan bb naik secara cepat padahal makan sedikit. Saya bisa disebut hamil dan bisa test pack kapan ya dok?
Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
berikut adalah perbedaan flek darah haid dan darah tanda hamil yang perlu Anda ketahui.
1. Waktu terjadinya perdarahan
Menstruasi atau haid akan terjadi secara rutin di sekitar waktu yang sama setiap bulan.
Siklus haid umumnya akan berulang dalam jangka waktu sekitar 28 hari.
Sementara flek tanda hamil bisa terjadi di luar siklus haid. Darah biasanya akan keluar sekitar 10—14 hari setelah terjadi pembuahan sel telur oleh sperma.
2. Lama waktu keluar darah
Flek atau bercak darah sebagai tanda saat hamil terjadi hanya dalam waktu beberapa jam hingga paling lama sekitar 3 hari.
Sementara untuk bercak darah menstruasi, perdarahan biasanya akan terjadi dalam kurun waktu kurang lebih tujuh hari.
Selain itu, bercak darah tanda saat hamil tidak mengandung gumpalan darah seperti yang sering muncul saat menstruasi.
3. Perbedaan warna
Apabila diperhatikan, perbedaan warna bercak darah sebagai tanda hamil atau menstruasi pun bisa terlihat.
Saat menstruasi, bercak darah yang muncul biasanya berwarna merah terang dan terlihat segar. Sementara itu, bercak atau flek darah kehamilan berwarna seperti merah kecokelatan.
Flek darah hamil atau perdarahan implantasi juga sesekali berwarna merah, tetapi lebih sering terlihat cokelat atau merah muda.
4. Rasa sakit yang dirasakan
nyeri haid atau kram akibat menstruasi akan terasa lebih kuat.
Sementara itu, kram ringan yang rasa sakitnya tidak meningkat serta dibarengi bercak darah berwarna merah muda atau kecokelatan menjadi tanda-tanda kehamilan.
Selain muncul bercak darah, ciri lain yang menandakan perdarahan implantasi, yaitu sebagai berikut.
Adapun jika kondisi yang terjadi adalah menstruasi, berikut tanda lain yang menyertainya selain bercak darah.
Normalnya, menstruasi berlangsung selama 2—7 hari.
Sebaiknya jika anda mengalami tanda gejala kehamilan lakukan test pack setelah 1-2 minggu terlambat haid untuk memastikan nya.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Test pack dapat dilakukan sekitar 1-2 minggu setelah berhubungan intim atau sekitar 1 minggu setelah keterlambatan menstruasi. Tes ini akan mendeteksi keberadaan hormon kehamilan (hormon hCG) dalam urin Anda. Jika hasilnya positif, sebaiknya Anda segera berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk pemeriksaan lebih lanjut dan perawatan yang tepat.
Namun, penting untuk diingat bahwa hanya dokter yang dapat memberikan diagnosis yang akurat berdasarkan pemeriksaan fisik dan tes medis yang lebih lanjut. Jika Anda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan lebih lanjut, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda.
Disclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
Sel sperma tidak dapat bertahan lama setelah terpapar udara di luar tubuh. Berapa lama tepatnya sperma bertahan hidup di luar juga tergantung pada lingkungan dan seberapa cepat air mani mengering. Ada yang mengatakan bahwa masa hidup sperma di luar tubuh adalah sekitar 20 hingga 60 menit.
Apalagi kalau tangan atau kulit Anda cukup kering. Namun, bisa dipastikan kalau air mani di kulit sudah mengering, sel sperma pun akan ikut mati dan tidak bisa menyebabkan kehamilan. Namun, kalau air mani masih basah dan suhu kulit Anda cukup hangat dan lembap, kemampuan sperma bertahan hidup pun meningkat.
... Lihat LainnyaHai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Disclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
Dikutip dari Mayo Clinic, masa hidup sperma setelah ejakulasi tergantung pada keadaan.
Sel sperma tidak dapat bertahan lama setelah terpapar udara di luar tubuh.
Berapa lama tepatnya sperma bertahan hidup di luar juga tergantung pada lingkungan dan seberapa cepat air mani mengering.
Ada yang mengatakan bahwa masa hidup sperma di luar tubuh adalah sekitar 20 hingga 60 menit. Namun, belum ada bukti kuat yang memastikan hal tersebut.
Maka dari itu, yang perlu diingat adalah sperma tidak akan bertahan lama ketika air mani mulai mengering.
Apalagi pada permukaan yang cepat menyerap seperti pakaian atau selimut.
Berapa lama masa hidup sperma atau bertahan juga tergantung pada cahaya, udara, faktor lingkungan, dan seberapa cepat mengering.
... Lihat LainnyaHai Sobat Sehat,
Maaf, saya tidak dapat memberikan jawaban yang akurat dan rinci mengenai berapa lama sperma dapat bertahan hidup di luar tubuh setelah cairannya kering. Saya sarankan Anda berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan yang kompeten untuk informasi yang lebih akurat dan terperinci mengenai hal ini. Apakah ada pertanyaan lain yang bisa saya bantu?Disclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
Keputihan merupakan hal yang normal terjadi pada tubuh wanita selayaknya berkeringat atau buang air kecil. Pada wanita yang tidak hamil, keluarnya keputihan menandakan vagina mereka sedang membersihkan dirinya sendiri sekaligus melindungi dari risiko infeksi.
Keputihan ketika sedang hamil adalah kondisi yang normal bila teksturnya tipis, bening atau putih susu, dan aromanya ringan (tidak terlalu pekat).
Keputihan juga termasuk sebagai salah satu tanda awal kehamilan. Cairan keputihan ini disebut dengan leukorrhea.
Keputihan dapat mulai muncul sedini dua minggu setelah pembuahan, bahkan sebelum Anda sadar sudah telat menstruasi.
Berikut tanda-tanda keputihan tidak normal yang bisa jadi tanda dari infeksi vagina.
Normalnya, keputihan muncul ketika memiliki ciri-ciri seperti berwarna putih (seperti susu) dan jernih serta tidak mengeluarkan bau tak sedap.
... Lihat LainnyaHai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Namun, jika keputihan Anda berwarna keruh, menggumpal, atau disertai dengan bau yang tidak sedap, ada kemungkinan adanya infeksi atau masalah lain yang perlu diperhatikan. Saya sarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda untuk mendapatkan evaluasi lebih lanjut dan penanganan yang tepat.
Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin juga tes laboratorium untuk menentukan penyebab keputihan Anda. Jangan ragu untuk mengungkapkan semua gejala dan kekhawatiran Anda kepada dokter agar dapat diberikan penanganan yang sesuai.
Selalu penting untuk memperhatikan perubahan dalam keputihan selama kehamilan dan berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki kekhawatiran. Semoga jawaban ini membantu, dan jika Anda memiliki pertanyaan lain, silakan tanyakan.
Disclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
bayi anda berada dalam posisi sungsang, maka sebenarnya posisi bayi anda ini masih mungkin berubah hingga usia kehamilan anda mencapai 34 minggu. Setelah 36 minggu bila posisi kepala bayi masih di atas, maka kemungkinan besar anda memang akan melahirkan dalam posisi bayi sungsang.
Bila posisi bayi anda sungsang, anda dapat mencoba untuk melakukan latihan tertentu untuk membantu rotasi kepala bayi:
Atau anda bisa melakukan yoga ibu hamil .
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Namun, jika bayi tetap dalam posisi sungsang saat mendekati persalinan, ada beberapa tindakan yang dapat dilakukan untuk mencoba memutar bayi ke posisi yang diinginkan. Ini termasuk teknik eksternal cepat (external cephalic version) di mana dokter atau bidan akan mencoba memutar bayi secara lembut dari luar perut ibu. Jika bayi tidak bergerak atau tidak dapat berputar ke posisi yang diinginkan, maka persalinan melalui operasi caesar mungkin akan direkomendasikan.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda untuk mendapatkan penilaian yang lebih akurat dan rekomendasi yang sesuai dengan situasi Anda. Setiap kehamilan adalah unik, dan dokter Anda akan dapat memberikan nasihat yang paling tepat berdasarkan kondisi Anda.
Disclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
IklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hallo Murni Hati, terima kasih atas pertanyaan nya.
Kehamilan terjadi apabila sel sperma yang dikeluarkan pria saat ejakulasi mencapai dan membuahi sel telur yang dikeluarkan wanita ketika berada pada masa subur. Dengan berhubungan seksual tanpa proteksi secara teratur (3-4 kali per minggu), maka 4 dari 5 wanita sehat akan mengandung dalam setahun masa perencanaan kehamilan, sementara satu di antaranya akan menunggu lebih lama. Oleh karena itu, apabila masa percobaan hamil masih kurang dari 1 tahun, dapat dinyatakan normal. Temuilah dokter spesialis kandungan apabila Anda dan pasangan telah merencanakan kehamilan lebih dari 1 tahun dan belum mendapatkan keturunan atau apabila terdapat penyulit kehamilan, misalnya usia wanita lebih dari 35 tahun, terdapat riwayat penyakit pada kandungan atau jumlah sperma pria rendah. dan sebagainya. Berikut beberapa tips agar cepat hamil :
- lakukan hubungan seksual terutama ketika Anda sedang berada pada masa subur, baca tentang masa subur di sini
- lakukan hubungan seksual secara rutin tanpa proteksi, sekitar 3-4 kali seminggu
- lakukan pola hidup sehat :
- olahraga teratur
- hindari konsumsi alkohol
- hindari rokok
- konsumsi makanan bergizi seimbang
- kelola stres dengan bijak
- istirahat cukup
- pastikan lingkungan tempat tinggal/kerja bebas dari bahan kimia,asap, radiasi, bulu, dan kotoran binatang
... Lihat Lainnya