Berbagai Tanda dan Gejala Anda Sebentar Lagi Mau Menopause

Setiap wanita dewasa pada akhirnya akan menopause. Menopause mulanya ditandai dengan berhentinya menstruasi dalam 12 bulan berturut-turut. Lalu, apa lagi tanda dan gejala awal menopause?

Sebelum menopause, wanita masuk perimenopause dulu

Sebenarnya sebelum gejala awal menopause muncul, seorang wanita akan mengalami fase perimenopause terlebih dahulu. Perimenopause adalah masa transisi dari siklus menstruasi normal hingga nantinya nihil tidak menstruasi sama sekali.

Perimenopause ditandai dengan penurunan produksi hormon estrogen mulai di usia pertengahan 30-an sampai 40 tahun. Saat Anda sudah masuk fase perimenopause, siklus haid Anda menjadi tidak teratur.

Fase perimenopause biasanya berlangsung selama sekitar 4 tahun, namun beberapa wanita ada yang hanya beberapa bulan atau bahkan hingga 10 tahun.

Dilansir dalam laman Healthline, gejala awal seorang wanita mengalami perimenopause ini umumnya sama dengan gejala awal menopause. Namun tingkat keparahannya bisa berbeda.

Apa saja gejala awal menopause?

Proses menopause setiap wanita itu unik dan bervariasi. Namun, gejala awal yang paling umum muncul sebelum menopause adalah:

• Menstruasi makin jarang (makin tidak teratur).
• Darah yang keluar saat menstruasi bisa jadi lebih sedikit atau jauh lebih banyak dari biasanya.
• Mudah kepanasan (hot flashes).
• Mudah berkeringat di malam hari.

Biasanya wanita mulai mengalami menopause di usia 45-55 tahun. Namun, ada beberapa hal yang bisa memicu menopause terjadi lebih cepat, seperti riwayat kanker dan gaya hidup yang termasuk merokok, stres, serta pola makan.

Gejala lain yang muncul semakin mendekati menopause

Gejala lain yang umumnya akan muncul tak lama menjelang menopause adalah:

• Insomnia
• Vagina kering
• Berat badan naik
• Depresi
• Kegelisahan
• Lebih sulit konsentrasi
• Masalah penurunan memori
• Menurunnya hasrat melakukan seks
• Kulit, mulut, dan mata kering
• Peningkatan jumlah urin
• Sakit kepala
• Detak jantung yang lebih cepat
• Terasa nyeri atau kaku di persendian
• Payudara tidak terasa sekencang sebelumnya
• Menurunnya massa tulang
• Menurunnya massa otot
• Rambut rontok semakin banyak
• Ngompol saat batuk atau bersin (inkontinensia urine)

Menopause umumnya tidak membutuhkan pengobatan spesifik. Istirahat cukup, menjaga pola makan, olahraga, dan mungkin minum obat pereda nyeri dapat membantu meredakan gejalanya.

Namun, jika Anda merasa gejala menopause yang muncul sangat mewalahkan sampai menghambat aktivitas, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mencari penyebab dan pengobatannya yang lebih sesuai.