4. Lemak tubuh
Berapa banyak lemak yang tubuh Anda simpan juga harus selalu dipantau. Lemak memang diperlukan untuk melindungi berbagai organ vital tubuh, sebagai cadangan energi, dan membentuk sel-sel tubuh. Namun, lemak yang menumpuk meningkatkan risiko Anda terhadap berbagai masalah kesehatan kronis, mulai dari diabetes, penyakit jantung, hingga obesitas.
Anda bisa melakukan pengukuran lemak tubuh di tempat fitness maupun di pelayanan kesehatan, dengan beberapa cara di antaranya menggunakan alat bioelectrical impedance analysis (BIA); dan alat penjepit khusus yang biasa disebut kaliper.
5. Cek kolesterol
Mengukur kolesterol dilakukan dengan tes darah, yang bertujuan untuk mengetahui kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah Anda. Tes kolesterol lengkap biasanya disebut sebagai panel lipid atau profil lipid, tes ini mencakup perhitungan empat jenis lemak dalam darah Anda: total kolesterol, kolesterol HDL, kolesterol LDL, dan trigliserida.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar