Tips Tidur

Kualitas tidur ternyata mempengaruhi kesehatan tubuh, lho. Ada posisi tidur yang katanya bisa membuat tidur lebih nyenyak. Supaya bisa tidur lebih nyenyak dan berkualitas setiap malam, cari tahu beragam tipsnya di artikel-artikel ini.

Artikel

Tips Tidur

3 Manfaat Tidur Siang dan Aturan yang Perlu Diperhatikan

Anjuran untuk tidur siang mungkin lebih sering ditujukan kepada anak-anak, padahal orang dewasa juga bisa merasakan manfaat dari kegiatan yang satu ini. Namun, agar Anda bisa mendapatkan manfaat tersebut secara optimal, tentu ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Manfaat tidur siang untuk kesehatan tubuh Di tengah padatnya aktivitas, cobalah sesekali meluangkan waktu untuk tidur. Dengan tidur siang […]

Jelajahi Tips Tidur

Tips Tidur

9 Cara Mudah untuk Tidur Lebih Nyenyak

Rekomendasi tidur yang baik berkisar antara 7-8 jam. Tapi, terkadang sulit untuk memenuhi anjuran tersebut kalau ada banyak deadline proyek kerjaan yang harus dipenuhi, belum lagi hal-hal sepele lainnya yang Anda temukan sehari-hari malah bikin stress makin memuncak. Ketika Anda merasa sangat lelah saat bangun pagi, diikuti dengan sakit kepala menusuk, bahkan hingga ketiduran di siang hari, tandanya ada […]

...

Sedang stres atau depresi?

Ayo tanya dokter dan psikolog kami serta berbagi cerita bersama di Komunitas Kesehatan Mental Hello Sehat!

‌

Pakar Hello Sehat

Semua konten Hello Sehat dibuat berdasarkan masukan dari pakar medis, spesialis, dan pekerja kesehatan profesional sesuai bidangnya masing-masing. Mereka memastikan seluruh konten ditulis secara akurat dari sisi medis dan non-medis. Mereka juga memastikan konten tersebut berasal dari sumber terpercaya, merujuk pada riset terkini dan teruji secara ilmiah.

Para pakar kami bekerja tanpa lelah untuk terus membantu Anda dalam mendapatkan informasi yang bermanfaat dan mudah dipahami. Tak lain, agar Anda bisa terus hidup sehat dan bahagia.

Lihat Semua