Memiliki kualitas tidur yang baik setiap hari sangat penting, namun terkadang Anda tidak menyadari kebiasaan tertentu membuat Anda tidak bisa tidur nyenyak. Salah satunya adalah kebiasaan minum kopi pada sore atau malam hari. Secangkir kopi memang terasa nikmat, apalagi saat Anda merasa mengantuk. Akan tetapi, efek minum kopi pada waktu yang tidak tepat bisa mengganggu tidur Anda. Lalu bagaimana cara mengatasinya? Simak penjelasan lengkap mengenai cara menghilangkan efek kopi agar bisa tidur berikut ini.
Komentar
Sampaikan komentar Anda
Ayo jadi yang pertama komentar!
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar