Pilihan ini tentunya memudahkan Anda karena kebanyakan bahan-bahan obat alami asma ini Anda dapatkan di rumah.
Salah satu cara alami untuk mengobati gejala asma adalah mengonsumsi bawang putih.
Sebuah penelitian dari jurnal Food and Chemical Toxicology menunjukkan bahwa ekstrak bawang putih memiliki sifat antiinflamasi.
Maka itu, bumbu dapur ini diyakini dapat mengatasi berbagai penyakit peradangan kronis, salah satunya asma.
Tentunya, masih banyak lagi pilihan obat alami yang bisa dimanfaatkan untuk menyembuhkan gejala-gejala asma.
Namun, penting untuk Anda ingat bahwa obat herbal tidak bisa dijadikan sebagai pengobatan utama asma. Anda harus tetap menggunakan obat-obatan resep dari dokter.
Selain itu, efek dari beberapa obat herbal untuk penyakit asma masih memerlukan penelitian lebih lanjut, terutama mengenai keamanannya.
4. Terapi yoga

Yoga adalah jenis olahraga yang mengharuskan Anda mengatur pola tarikan dan embusan napas mengikuti setiap gerakan tubuh.
Maka dari itu, olahraga bisa dimanfaatkan sebagai salah satu cara mengobati gejala-gejala asma. Teknik pernapasan yoga lambat laun akan meningkatkan kapasitas paru.
Dengan begitu, Anda dapat menghirup volume oksigen dalam jumlah yang lebih banyak saat bernapas pendek.
Yoga juga secara tidak langsung mengajarkan bagaimana caranya bernapas lebih baik dan efisien. Tidak hanya itu, yoga juga bisa mengurangi gejala stress yang bisa memicu asma.
Sebuah studi dari Ethiopian Journal of Health Sciences menyatakan bahwa yoga berpotensi mengurangi serangan asma akut.
Studi ini dilakukan pada 24 penderita asma selama 4 minggu dengan durasi 50 menit per hari.
Hasil dari studi tersebut mengungkapkan bahwa olahraga ini efektif mengurangi kambuhnya serangan asma di pagi dan malam hari.
Selain itu, yoga juga diyakini dapat mengurangi penggunaan pengobatan asma lainnya, seperti salbutamol.
5. Terapi renang

Bagi beberapa orang yang asmanya dipicu olahraga (exercise-induced asthma), beraktivitas fisik terlalu berat riskan menimbulkan serangan.
Saat berolahraga, tanpa sadar kita seringnya bernapas lewat mulut, bukan hidung. Cara bernapas seperti ini membuat Anda makin sesak napas karena udara yang masuk ke paru adalah udara kering.
Udara kering akan mengiritasi saluran napas yang akhirnya memicu gejala asma.
Di sisi lain, memilih olahraga yang tepat dapat bisa menjadi salah satu cara tepat untuk mengobati gejala asma dalam jangka panjang.
Berenang adalah salah satu olahraga yang paling disarankan dokter untuk penderita asma.
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa berenang lebih efektif mengatasi asma ketimbang hanya dengan obat-obatan.
Manfaat berenang untuk asma yang lainnya adalah membantu melembapkan saluran udara agar tidak kering dan teriritasi.
Selain itu, postur tubuh yang mendatar saat berenang dapat melemaskan otot-otot saluran pernapasan sehingga nantinya Anda bisa bernapas lebih lega.
Pasalnya, berenang tidak mengharuskan Anda menopang berat terlalu banyak seperti saat sedang berdiri tegak.
Terapi pengobatan asma ini juga dapat membantu penderita asma agar tetap aktif bergerak.
Faktanya, kurang olahraga bisa membuat kondisi fisik penderita asma jadi lebih rentan terhadap penyakit dan serangan asma.
6. Akupunktur

Akupunktur merupakan pengobatan tradisional asal Tiongkok dengan menusukkan jarum super tipis ke titik-titik tertentu tubuh.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa terapi akupunktur dapat membantu meringankan gejala berbagai kondisi medis, termasuk asma.
Terapi penyakit asma yang satu ini dipercaya dapat meningkatkan fungsi paru-paru, mengendalikan gejala, hingga mengurangi risiko efek samping dari penggunaan obat-obatan asma.
Hal ini pun telah didukung oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Medicine tahun 2017 lalu.
Pada penelitian tersebut diketahui bahwa akupunktur ampuh membantu mengurangi gejala asma yang dialami anak-anak.
Konsultasikan ke dokter perihal terapi pengobatan apa yang paling cocok sebagai cara mengobati gejala-gejala asma Anda.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar