Jam Tidur Malam yang Baik untuk Remaja, Berapa Lama Idealnya?
Sama seperti makanan, tidur itu penting bagi kesehatan serta tumbuh kembang anak remaja. Jika anak remaja melewatkan waktu tidur alias begadang, tentu hal bisa berpengaruh pada kesehatan dan perkembangannya. Jadi, seperti apa jam tidur malam yang baik untuk remaja? Berapa lama waktu tidur yang ideal untuk remaja? Apakah sama dengan waktu tidur orang dewasa? Cek jawabannya […]