Orang-orang dengan kondisi seperti di atas, terkadang perlu mengonsumsi suplemen multivitamin untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineralnya, bukan untuk mencegah atau menyembuhkan penyakit tertentu.
Suplemen multivitamin di sini hadir untuk membantu Anda agar asupan vitamin dan mineral yang masuk ke tubuh Anda mendekati angka rekomendasi yang dibutuhkan.
Namun, bukan berarti suplemen multivitamin dapat menggantikan makanan yang mengandung vitamin dan mineral, sehingga Anda tidak perlu untuk makan sayur dan buah.
Walaupun Anda sudah konsumsi suplemen multivitamin, Anda tetap harus mendapatkan vitamin dan mineral dari makanan. Usahakan untuk makan sayur dan buah setiap hari.
Ingatlah bahwa suplemen apa pun tidak dapat menggantikan kebaikan alami dari makanan. Sebisa mungkin Anda harus bisa menerapkan gizi yang seimbang, sehingga Anda tidak ketergantungan dengan suplemen.
Biasanya suplemen multivitamin aman dikonsumsi jika diminum sesuai aturan pakai. Umumnya, Anda hanya perlu 1 butir suplemen setiap hari. Jangan melebihi dosis karena kelebihan vitamin dan mineral dari suplemen tidak baik untuk tubuh Anda.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar