Keseleo atau terkilir adalah cedera yang terjadi pada jaringan yang menghubungkan tulang dan sendi. Keseleo paling sering terjadi pada bagian pergelangan kaki. Namun, keseleo bisa juga terjadi di lutut atau tangan. Kondisi ini umumnya ditandai dengan rasa nyeri, bengkak, memar, dan menurunkan kemampuan bergerak. Simak berbagai pilihan obat keseleo atau terkilir dan cara menanganinya dalam […]

Pernahkah Anda tiba-tiba merasa otot berkontraksi di luar kendali, sehingga otot tidak bisa rileks? Bisa jadi Anda sedang mengalami kejang otot. Namun, tahukah Anda apa yang sebenarnya dimaksud dengan kejang otot? Yuk, simak ulasan lengkap tentang kondisi ini, termasuk gejala, penyebab, dan cara mengatasinya. Apa itu kejang otot? Pada dasarnya, kejang dan kram otot merupakan kondisi yang […]

Kram otot adalah salah satu kondisi yang pernah dialami oleh hampir semua orang. Ketika menggunakan otot yang bisa dikontrol seperti otot lengan dan kaki, otot akan melakukan kontraksi dan relaksasi bergantian. Otot yang berkontraksi di luar kehendak disebut spasme, dan ketika spasme terjadi cukup kuat dan berkelanjutan, maka terjadilah kram. Akan tetapi, apa sih sebenarnya […]

Manusia menggunakan otot-otot tubuhnya sejak bangun pagi hingga kembali tidur. Otot tubuh yang sehat dan kuat membuat Anda bisa bergerak bebas dan menikmati berbagai aktivitas. Agar Anda terhindari dari berbagai gangguan otot, seperti nyeri otot, kram otot, otot lemah, berikut beberapa cara menjaga kesehatan otot yang bisa dilakukan dalam kegiatan sehari-hari. Cara menjaga kesehatan otot yang […]

Saat otot terlalu lama tidak digunakan, kemungkinan terjadi atrofi otot yaitu penyusutan pada jaringan otot. Tentu saja, hal ini dapat mengganggu fungsi otot dan sistem gerak tubuh secara keseluruhan. Berikut penjelasan lengkap mengenai definisi, penyebab, gejala, serta pengobatan yang sesuai untuk atrofi berikut ini. Apat itu atrofi otot? Atrofi otot merupakan suatu kondisi saat Anda mulai kehilangan […]

Apa itu keseleo (terkilir)? Keseleo atau terkilir adalah cedera yang terjadi pada jaringan yang menghubungkan tulang dengan sendi. Biasanya, cedera tersebut diakibatkan oleh ligamen yang terpelintir dan robek. Ligamen adalah jaringan berserat yang kuat dan terletak di sendi-sendi Anda. Fungsi ligamen adalah mengikat dan menyambungkan salah satu tulang dengan tulang lainnya. Ligamen membantu menstabilkan pergerakan sendi, agar […]

Nyeri otot atau myalgia sering kali muncul secara tiba-tiba, bahkan tanpa diketahui sebab pastinya. Sebenarnya, kondisi ini secara umum disebabkan karena banyaknya aktivitas fisik yang dilakukan atau stres baik fisik, selain itu bisa juga disebabkan stres mental. Hal tersebut membuat tubuh menjadi tegang. Namun, ada banyak kondisi lain yang juga bisa menjadi penyebab nyeri otot. […]

Apa itu nyeri otot (myalgia)? Myalgia adalah istilah medis untuk rasa nyeri atau sakit yang terjadi pada otot. Nyeri umumnya memengaruhi sebagian kecil otot di area tertentu saja pada tubuh. Sebagai contoh, nyeri otot di bagian tangan saja, otot leher saja, otot punggung saja, atau otot kaki saja. Meski demikian, rasa sakit juga bisa memengaruhi jaringan otot […]

Otot bisa terbentuk dengan bagus jika dilatih dengan rutin. Ini artinya, Anda harus aktif berolahraga supaya punya otot yang bagus. Jika Anda malas-malasan, bahkan tidak melakukan aktivitas fisik dalam beberapa hari, mungkin saja massa otot akan menyusut. Ternyata, otot bisa menyusut jika lama tak digunakan Bukannya ingin menakut-nakuti, tapi jika Anda lebih sering bermalas-malasan di rumah, tidak […]

Melihat tubuh para aktor di film-film laga atau pahlawan super, Anda mungkin merasa kagum akan otot-otot yang ditonjolkan. Sejak dahulu memang tubuh berotot nan kekar sering dianggap sebagai tolak ukur bagi kejantanan pria. Akibatnya, banyak laki-laki merasakan tuntutan untuk membentuk otot-otot tubuhnya bak binaragawan. Kasus ini serupa dengan yang dialami wanita. Wanita juga secara tak langsung […]