Stres dan Depresi

Kadang memang lebih mudah untuk bisa mencintai orang lain daripada mencintai diri sendiri. Banyak hal yang bisa membuat Anda merasa tidak suka dengan kondisi Anda saat ini. Misalnya perut yang membuncit, dagu berlipat, hingga hal-hal lainnya yang membuat target hidup Anda gagal tercapai. Padahal, memiliki hubungan yang baik dengan diri sendiri sama pentingnya dengan menjalin silaturahmi […]

Apakah saat ini Anda tinggal serumah dengan ibu mertua Anda? Sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Royal Society Open Science rupanya menunjukkan bahwa tinggal serumah dengan ibu dari suami Anda (mertua) bisa berdampak pada jumlah anak yang dimiliki pasangan suami istri (pasutri). Bagaimana bisa keduanya saling berpengaruh? Cari tahu jawabannya di bawah ini.  Apakah tinggal dengan […]

Padatnya kesibukan sehari-hari, entah itu seputar pekerjaan di kantor, percintaan, atau masalah sekolah, tak ayal dapat membuat stres. Jika tidak ditangani, stres dapat mengancam kesehatan Anda. Stres berat dapat menyebabkan gigi ompong, kebotakan, hingga penyakit fisik dan masalah kejiwaan serius. Salah satu cara menghilangkan stres adalah dengan menenangkan diri lewat metode relaksasi. Berikut tiga metode […]

Jika Anda masih merasa ada yang kurang, dan tidak yakin mengenai performa Anda di lapangan hijau, itu berarti Anda belum siap secara mental. Padahal, persiapan mental sebelum pertandingan menjadi salah satu bagian paling penting bagi pesepak bola profesional. Meskipun sudah mendapatkan porsi latihan sempurna, namun pada saat pertandingan Anda tidak siap secara mental, Anda dan tim […]

Yang namanya hidup, tak jarang Anda akan dihadapkan oleh kegagalan. Tak hanya satu kali, namun mungkin berulang kali. Contohnya, gagal masuk universitas impian, gagal dalam berbisnis, atau bahkan gagal mendapatkan sang pujaan hati. Gagal memang bikin sakit hati, tapi beberapa penelitian ilmiah menunjukkan bahwa kegagalan juga dapat menghambat konsentrasi seseorang sampai-sampai memengaruhi keberhasilan Anda di masa depan. […]

Di Indonesia, ada 6% orang yang memiliki gejala depresi dan kecemasan, serta 400.000 penderita skizofrenia. Tentu tak semua dari orang-orang ini merupakan pasien rawat inap di Rumah Sakit Jiwa, karena faktanya orang dengan gangguan jiwa (ODGJ) masih tetap dapat beraktivitas rutin seperti orang-orang sehat lainnya, termasuk bekerja. Bekerja dapat memainkan peran yang sangat penting dalam pemulihan […]

Berkebun adalah salah satu kegiatan yang seringnya diidentikkan dengan hobi orang tua. Jadi jangan heran jika sebagian anak muda jaman sekarang menganggap kegiatan tersebut adalah hal yang tabu. Bahkan ada pula yang menganggap kalau bercocok tanam itu sebagai kegiatan yang membosankan dan ketinggalan jaman. Alasannya pun beragam, entah karena tidak punya waktu, malas kotor-kotoran, tidak […]

Kortisol adalah hormon yang punya banyak peranan penting bagi tubuh, seperti mengendalikan stres dan menekan peradangan. Akan tetapi, jumlahnya yang berlebihan bukanlah hal yang baik bagi kesehatan. Lantas, adakah cara yang tepat untuk menurunkan hormon kortisol? Berikut ulasannya. Apa yang terjadi jika hormon kortisol tinggi? Tubuh Anda akan menghasilkan hormon kortisol ketika stres atau merasakan ancaman. Seharusnya, […]

Ada yang bilang kalau lebih baik sakit gigi, daripada sakit hati. Tiap orang punya cara berbeda untuk mengatasi rasa sedih yang dialami akibat patah hati. Meski begitu, tidak semua orang juga mudah untuk melupakan kekecewaannya. Jangan tambah galau apalagi sedih. Yang Anda butuhkan hanya beberapa tips sederhana nan ampuh untuk meredakan perih di hati. Simak beberapa […]

Suara alam dan lingkungan  yang hijau telah lama dikaitkan berhubungan dengan relaksasi dan kesejahteraan manusia selama selama ratusan tahun yang lalu. Contohnya seperti suara ombak, kicau burung, serta hembusan angin ke pohon dipercaya bisa menenangkan pikiran manusia. Tapi, bagaimana bisa pengaruh suara alam bikin rileks tubuh dan pikiran? Benarkah suara alam bikin rileks tubuh dan pikiran? Sebuah […]