3. Sarana olahraga dan penyegaran pikiran
Pada dasarnya berkebun akan mendorong Anda untuk berolaharga dan menghabiskan waktu di luar rumah lebih lama. Pasalnya kegiatan seperti menyiangi tanaman, memupuk, menyiram, sampai membersihkan taman akan membuat anda terus bergerak dan berkonsetrasi tinggi. Meski terlihat melelahkan, hal ini tentu baik bagi Anda, bukan?
Selain untuk menghilangkan rasa jenuh dan suntuk di rumah, kegiatan ini pun akan membuat Anda aktif bergerak sambil menghirup udara segar dan lebih mengenal lingkungan sekitar. Ingat, apapun yang baik bagi tubuh, nantinya juga akan berpengaruh pada pikiran Anda. Jadi tidak hanya sehat, berkebun juga bisa jadi ajang penyegaran pikiran Anda yang mungkin sedang ruwet.
4. Mempertajam daya ingat
Selain sebagai salah satu bentuk olahraga yang baik untuk tubuh Anda, berkebun juga nyatanya bisa jadi salah satu latihan otak. Hal ini berdasarkan hasil penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer’s Disease.
Para ilmuwan menemukan melakukan kegiatan menanam dan merawat tumbuhan di kebun adalah cara yang ampuh untuk menjaga kesehatan kognitif, meningkatkan volume otak dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer hingga 50 persen. Hal ini dikarenakan selain melibatkan aktivitas fisik, berkebun juga membutuhkan konsentrasi yang tinggi.
5. Murah dan mudah
Sebagian orang mungkin berpikiran kalau mau berkebun butuh tanah yang luas. Padahal, tidak begitu. Ingat, segala sesuatu itu dimulai dari kecil. Jadi Anda tidak perlu ragu ataupun pusing. Satu pot gantung atau beberapa pot dengan tanaman hijau yang menyegarkan mata di tepian jendela juga bisa meningkatkan semangat Anda setiap kali melihatnya.
Tidak punya uang untuk membeli pot? Tenang, Anda masih bisa menggunakan bahan lain yang tersedia di rumah Anda, seperti kaleng bekas, botol minuman, dan barang lainnya yang sudah tidak terpakai di rumah.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar