Stres dan Depresi

Selain kesehatan raga dan jiwa, ternyata terdapat elemen lain yang tak kalah penting dalam kehidupan manusia, yakni kesehatan sosial. Lalu, apa yang dimaksud dengan kesehatan sosial dan bagaimana cara menjaganya? Simak ulasan selengkapnya di bawah ini. Apa itu kesehatan sosial? Jika kesehatan raga berkaitan dengan badan dan kesehatan jiwa berkaitan dengan pikiran, kesehatan sosial berhubungan erat dengan […]

Setiap orang mempunyai masalah yang harus dihadapi. Namun, tidak semua orang mampu menghadapinya sendirian sehingga Anda memerlukan support system atau dukungan dari orang sekitar. Dukungan yang tepat pun bisa membantu Anda mendapatkan solusi yang tepat. Berikut beberapa alasan mengenai pentingnya mempunyai support system yang berhubungan dengan kesehatan Anda. Apa itu support system? Saat terjadi masalah, ada kalanya […]

Pernah merasa canggung saat bertemu dengan orang atau lingkungan baru? Kemudian pikiran melayang harus memulai obrolan atau tidak kepada mereka. Terkadang jika dihadapkan dengan situasi ini rasanya ingin lebih baik menyingkirkan. Kurang lebih itulah yang menggambarkan kecanggugan sosial atau socially awkward. Namun, apakah kecanggungan sosial ini termasuk hal yang wajar? Apakah saya termasuk orang yang memiliki kecanggungan […]

Anda pasti pernah merasa insecure dan meragukan kemampuan diri sendiri. Rasa insecure dapat terjadi kapan saja, baik ketika Anda merasa pencapaian dalam pekerjaan tidak sebaik yang lainnya, ketika Anda merasa tidak cukup rupawan, atau ketika Anda merasa tidak cukup dicintai oleh orang-orang. Apa yang membuat rasa insecure? Sebuah studi menyatakan bahwa 40% dari penyebab yang membuat seseorang merasa bahagia […]

Stres sering kali berdampak pada kualitas dan waktu tidur seseorang. Umumnya, orang-orang mengaku lebih sulit untuk beristirahat saat mereka mengalami stres, sehingga hal tersebut juga berdampak pada jam tidur yang berkurang. Namun pada beberapa orang lainnya, stres malah memicu kelelahan yang membuat mereka merasa ingin tidur sepanjang hari. Bagaimana stres bisa memicu kelelahan? Dilansir dari Huffington Post, Deirdre […]

Seperti yang sudah banyak diketahui, stres tidak hanya berpengaruh terhadap kesehatan mental tetapi juga keadaan fisik Anda. Sebagian dari Anda mungkin lebih kenal dengan efeknya yang membuat nafsu makan berkurang, sehingga akan membuat berat badan Anda menurun. Namun, beberapa orang malah mengalami berat badan yang naik karena stres, bagaimana bisa? Bagaimana stres bisa membuat berat badan […]

Ramai perbincangan soal kasus psikolog palsu yang dikabarkan melecehkan kliennya. Untuk menghindari hal tersebut, ada beberapa tips untuk memilih psikolog yang benar dan cara menghindari kejahatan yang muncul dari sesi terapi antara klien dan psikolog. Tips Memilih Psikolog yang Benar Indah Sundari Jayanti M.Psi.,Psikolog, seorang psikolog dan salah satu pendiri Aditi Psychological Center  memberikan tips memilih dan […]

Sering kali, bermain media sosial justru menimbulkan emosi atau pikiran negatif dalam diri, seperti khawatir tidak mendapat cukup likes dan iri melihat pencapaian orang lain. Hal ini bisa membuat rasa insecure bertumbuh lebih besar. Bijak menggunakan media sosial adalah kunci agar Anda tahan banting melihat segala “keindahan” yang muncul dari feed Instagram. Bagaimana caranya? Menjadi pribadi […]

Menjadi seseorang yang serba “nggak enakan” alias people pleaser demi selalu menyenangkan orang lain tentu lama kelamaan bikin capek diri sendiri. Bahkan, setiap keputusan biasanya dibuat berdasarkan bagaimana orang lain akan bereaksi atau justru apa yang diharapkan orang lain terhadap diri Anda. Namun, sifat ini bukanlah kebiasaan yang baik dan mungkin membawa dampak buruk dalam kehidupan […]

Pernahkah menyadari ketika pikiran sedang lelah atau dibebani stres, entah itu karena pekerjaan di kantor atau masalah rumah, kita suka tiba-tiba menghela napas panjang? Menghela napas sebetulnya merupakan respon atau refleks normal yang dimotori alam bawah sadar tubuh saat kita sedang stres. Namun, apa yang memicunya? Menghela napas panjang tanda sedang stres Menghela napas merupakan salah satu […]