Coba untuk lebih fokus pada sesuatu yang dapat membuat Anda bahagia dan melupakan rasa insecure. Selain menjadi rekreasi untuk diri sendiri, siapa tahu Anda juga akan menemukan potensi lain saat mengeksplor hal-hal baru.
Bicaralah dengan orang-orang terdekat
Berbicara dengan orangtua, saudara, atau teman mungkin bisa meringankan beban yang ada di pikiran Anda. Utarakan hal-hal yang membuat Anda cemas dan ragu. Anda juga bisa menghabiskan waktu dengan orang-orang tersayang.
Susun agenda bepergian, misalnya duduk di coffee shop terdekat atau sekadar jalan-jalan di pusat perbelanjaan. Kegiatan ini dapat mengalihkan Anda dari pikiran-pikiran yang negatif.
Berilah penghargaan untuk diri sendiri
Anda baru saja mendapatkan penghargaan di kantor, atau Anda baru saja mendapatkan nilai terbaik, tidak ada salahnya untuk melakukan perayaan kecil saat hal yang dilakukan membuahkan hasil manis. Walau mungkin pencapaian Anda tidak seberapa besar, tetap berbanggalah karena ini bisa meningkatkan rasa percaya diri.
Termasuk ketika Anda mendapat pujian dari orang di sekitar, jadikan hal tersebut sebagai pengingat di saat rasa insecure Anda datang.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar