Perkembangan Ibu dan Janin di Setiap Trimester Kehamilan

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 12 Mei 2020 . Waktu baca 12 menit
Bagikan sekarang

Ibu hamil umumnya mengandung selama 9 bulan, atau jika dihitung per minggu kurang lebih sekitar 40 minggu. Nah, sepanjang 9 bulan tersebut usia kehamilan Anda akan terbagi dalam tiga trimester kehamilan, trimester pertama usia kandungan 1-14 minggu, trimester kedua 14-27 minggu, dan trimester ketiga 27-40 minggu sampai menjelang persalinan. Pada umumnya setiap trimester kehamilan berlangsung antara 12-14 minggu, atau per tiga bulan. 

Perkembangan trimester kehamilan pertama

perkembangan janin minggu 2 kehamilan

Trimester kehamilan pertama terhitung sejak di minggu ke-1 Anda hamil hingga minggu ke-13. Perhitungan hari pertama kehamilan sudah dimulai pada hari pertama haid terakhir Anda. Sejak saat itu sampai hari menstruasi yang terakhir, Anda sudah terhitung satu minggu hamil.

1. Perubahan tubuh ibu di trimester pertama kehamilan

Di trimester kehamilan fase ini, Anda mungkin belum kelihatan hamil, tapi tubuh sedang mengalami perombakan fungsi besar-besaran untuk mempersiapkan tumbuh kembang janin. Peningkatan hormon kehamilan HCG akan memengaruhi hampir setiap organ dalam tubuh.

Selama trimester kehamilan pertama, ada berbagai perubahan tubuh ibu yang menandakan ciri-ciri hamil muda, seperti:

  • Badan cepat lelah
  • Sakit perut seperti sembelit dan mulas
  • Mual dan muntah (morning sickness)
  • Mood atau suasana hati berubah
  • Payudara nyeri dan bengkak
  • Berat badan bertambah
  • Sakit kepala
  • Mengidam atau tidak menyukai makanan tertentu
  • Mimpi aneh

Namun ada juga beberapa ibu hamil muda yang tidak merasakan gejala-gejala ini sama sekali saat trimester kehamilan.

2. Perkembangan janin pada trimester pertama kehamilan

Pada hari pertama kehamilan yang juga hari pertama menstruasi terakhir Anda, belum ada janin di dalam rahim. Pembuahan yang menciptakan cikal bakal janin baru akan terjadi sekitar 10 hingga 14 hari setelahnya. Seiring waktu, janin baru mulai terbentuk perlahan.

Perkembangan janin di trimester kehamilan minggu ke-1 sampai 12 dimulai dari otak, sumsum tulang belakang, dan organ-organ vital lain, termasuk jantung yang mulai berdetak. Sementara lengan dan kaki mulai terbentuk di trimester kehamilan usia kehamilan 2 minggu sampai ke-8. Pada akhir trimester pertama, organ kelamin bayi telah terbentuk meski belum sempurna.

Idealnya, berat bayi sekitar 28 gram dengan panjang sekitar 2,5 cm pada akhir trimester satu kehamilan.

3. Tes kesehatan di trimester pertama kehamilan

Segera setelah tahu Anda positif hamil, sebaiknya langsung periksakan diri ke dokter kandungan. Sepanjang trimester pertama kehamilan, dokter akan melakukan tes skrining, meliputi:

  • USG untuk menentukan ukuran dan posisi bayi, juga membantu memprediksi risiko janin cacat lahir.
  • Pap smear.
  • Cek tekanan darah.
  • Tes darah untuk mendeteksi kelainan kromosom.
  • Tes darah TORCH untuk menentukan risiko penyakit menular pada bayi.
  • Tes infeksi menular seksual, seperti HIV dan hepatitis.
  • Menghitung usia kehamilan dan hari perkiraan lahir.
  • Memeriksa kadar tiroid.
  • Tes genetik lewat nuchal translucency (NT).

4. Tips sehat di trimester pertama kehamilan

Penting bagi ibu hamil untuk tetap sehat di trimester pertama kehamilan untuk memastikan janin dalam kandungan juga tetap sehat. Berikut yang bisa dilakukan:

Makan makanan sehat

Ibu hamil muda harus mulai memperhatikan apa saja yang dimakan sehari-hari. Anda juga harus mengetahui apa saja asupan nutrisi yang penting di awal trimester kehamilan untuk mendukung tumbuh kembang janin ke depannya.

Pastikan memenuhi asam folat, protein, vitamin A, kalsium dan vitamin D, serta zat besi dengan memvariasikan menu makan yang sehat dan seimbang.

Cuci bersih dan masak setiap bahan makanan sampai matang sempurna. Hindari makanan yang kurang steril, setengah matang, atau mentah seperti karedok dan sushi karena potensi kontaminasi bakterinya bisa membahayakan janin. Hindari juga mengonsumsi susu yang tidak dipasteurisasi dan jeroan hewan.

Selain itu, di trimester kehamilan awal ini Anda harus mulai cukup minum air putih untuk mencegah dehidrasi.

Minum vitamin hamil

Setelah mengetahui Anda hamil, baiknya mulai konsumsi vitamin prenatal. Vitamin hamil penting untuk membantu mencukupi kebutuhan nutrisi kehamilan di trimester pertama seperti asam folat, kalsium, dan zinc. Kekurangan nutrisi saat hamil bisa berisiko mengalami bayi cacat lahir.

Berhenti merokok dan minum alkohol

Jika Anda terbiasa merokok dan minum alkohol sebelum hamil, segeralah berhenti mulai di trimester kehamilan ini.

Merokok dan minum alkohol saat hamil membuat Anda berisiko lebih tinggi mengalami keguguran, kehamilan ektopik, dan persalinan prematur. Asap dari rokok Anda hirup juga dapat memengaruhi pertumbuhan bayi yang belum lahir, sehingga berisiko bayi lahir dengan berat rendah.



Perkembangan trimester kehamilan kedua

Trimester kedua berlangsung dari akhir minggu ke-13 hingga minggu ke-27 kehamilan. Kehamilan di trimester kedua ini merupakan momen yang paling nyaman bagi sebagian besar calon ibu. Pasalnya, tubuh sudah berhasil menyesuaikan diri dengan perubahan besar yang terjadi selama 3 bulan sebelumnya.

1. Perubahan tubuh ibu di trimester kedua kehamilan

Sebagian besar tanda awal kehamilan secara bertahap mulai mereda. Frekuensi mual dan muntah sudah jauh berkurang, dan ibu hamil kembali mendapatkan energi yang sempat hilang di trimester pertama kehamilan.

Perut ibu hamil juga sudah mulai terlihat jelas sehingga mungkin membutuhkan baju hamil yang lebih nyaman.

Secara garis besar, di trimester dua kehamilan ini perut ibu hamil sudah mulai kelihatan bentuknya. Rahim akan tumbuh semakin besar dan kemungkinan ibu hamil butuh pakaian yang lebih besar agar tetap nyaman.

Di trimester kehamilan ini, banyak wanita yang merasakan bahwa rasa mual dan ingin muntah mereka berkurang. Selain itu, ada beberapa perubahan lainnya yang terjadi pada ibu hamil di trimester kedua kehamilan ini, yakni:

  • Perut mulai membesar karena rahim berkembang.
  • Mudah pusing karena tekanan darah rendah.
  • Mulai merasakan gerakan janin di dalam perut
  • Badan pegal-pegal
  • Nafsu makan meningkat
  • Mulai muncul stretch mark pada perut, payudara, paha, atau bokong
  • Ada beberapa bagian kulit yang menggelap, contohnya di puting
  • Badan gatal-gatal
  • Pergelangan kaki atau tangan bengkak

2. Perkembangan janin di trimester kedua kehamilan

Selama trimester kehamilan ini, hampir seluruh organ janin diharapkan sudah berkembang sempurna. Janin juga mulai dapat mendengar dan menelan makanan yang masuk ke perut ibu.

Selain itu, sudah mulai tumbuh rambut-rambut kecil di tubuh janin yang biasa disebut lanugo. Menurut American Pregnancy Association, pada akhir trimester kedua panjang janin diharapkan mencapai sekitar 10 cm dan beratnya lebih dari 1 kilogram.

3. Tes kesehatan di trimester kedua kehamilan

Bukan cuma di tiga bulan pertama kehamilan, calon ibu harus tetap rutin berkunjung ke dokter setiap dua sampai empat minggu selama trimester kedua kehamilan. 

Tes yang mungkin dilakukan dokter selama kunjungan pada trimester kedua kehamilan, meliputi:

  • Mengukur tekanan darah
  • Memeriksa perubahan berat badan saat hamil
  • USG, khususnya untuk menentukan jenis kelamin, memeriksa kondisi plasenta, dan memantau pertumbuhan janin secara keseluruhan
  • Skrining diabetes dengan tes darah

4. Tips sehat di trimester kedua kehamilan

Di trimester kedua kehamilan, Anda tentu masih tetap harus menjaga pola makan sehat, menghindari rokok, alkohol, dan jangan beraktivitas fisik terlalu berat.

Selain itu, ada beberapa hal lain yang bisa dilakukan agar tetap sehat selama hamil.

Minum air mineral cukup

Selama masa kehamilan, termasuk pada trimester kedua, tubuh Anda harus terhidrasi dengan baik. Untuk itu, idealnya minum 8 gelas atau 1,5 liter air dalam satu hari.

Air membantu membawa nutrisi yang Anda makan lewat darah menuju ke janin. Minum air putih yang cukup juga dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih, dan sembelit selama hamil

Olahraga saat hamil

Jika Anda sudah rajin berolahraga sejak trimester pertama kehamilan, lanjutkan kebiasaan sehat ini. Namun berhubung ukuran perut makin besar, sebaiknya konsultasi dulu ke dokter untuk mencari olahraga apa yang aman dan sesuai dengan kondisi kehamilan Anda di trimester kedua kehamilan.

Umumnya, berenang dan yoga termasuk olahraga yang disarankan untuk ibu hamil. Keduanya adalah olahraga santai yang tetap bisa menjaga tubuh tetap bugar dan aktif. Selain itu, yoga dan berenang juga bagus untuk mendukung berat badan dan fleksibilitas anggota gerak.

Perkembangan trimester ketiga kehamilan

trimester kedua

Trimester ketiga umumnya berlangsung dari awal minggu ke-28 kehamilan sampai minggu 40. Di akhir masa kehamilan ini, tidak jarang banyak calon ibu yang mulai mengalami kontraksi palsu. Munculnya rasa cemas menjelang melahirkan juga termasuk wajar dan banyak dialami oleh calon ibu.

1. Perubahan tubuh ibu di trimester ketiga kehamilan

Menjelang hari-H persalinan, perut akan semakin membesar sehingga keluhan pegal-pegal dan susah tidur pun umum di kalangan ibu yang hamil tua.

Umumnya leher rahim ibu hamil juga akan meregang jadi lebih tipis dan lebih lembut semakin dekat dengan tanggal kelahiran bayi. Ini bertujuan untuk membuka jalur keluar bayi selama proses persalinan.

Berikut adalah kondisi lain yang harus diperhatikan ibu pada trimester kehamilan ini, seperti:

  • Gerakan janin dalam perut yang semakin kencang dan banyak
  • Mengalami kontraksi palsu
  • Jadi lebih sering buang kencing
  • Merasa mulas
  • Pergelangan kaki, jari, atau wajah yang bengkak
  • Mengalami wasir
  • Payudara bengkak dan kadang air susu bocor
  • Sulit menemukan posisi tidur yang nyaman

Selain itu, Anda juga perlu mewaspadai tanda bahaya kehamilan di trimester ketiga.

2. Perkembangan janin trimester ketiga kehamilan

Pada trimester ketiga kehamilan, tepatnya di minggu ke-32, tulang dan kerangka badan janin sudah terbentuk sempurna. Janin di dalam kandungan pun sudah bisa membuka dan menutup mata, serta merasakan cahaya dari luar perut ibu.

Di akhir minggu ke-37, umumnya semua organ tubuh janin sudah bisa berfungsi dengan baik secara mandiri. Berat akhir janin idealnya mencapai sekitar 3 kg atau lebih, dan panjang badan janin  mencapai 50 cm.

Minggu-minggu terakhir mendekati persalinan, posisi kepala janin idealnya harus sudah turun menghadap ke bawah. Jika belum, dokter akan mencoba memindahkan posisi kepala bayi. Bila posisi kepala janin tidak berubah, kemungkinan ibu akan disarankan melahirkan lewat caesar.

3. Tes kesehatan di trimester ketiga kehamilan

Di awal trimester ketiga kehamilan, dokter akan memandu Anda mempersiapkan persalinan dan kelahiran. Termasuk cara membedakan mana kontraksi palsu dan kontraksi tanda persalinan, juga bagaimana cara menghadapi dan mengatasi rasa sakit melahirkan.

Dokter juga akan terus memantau ukuran besar perut Anda setiap kali konsultasi untuk memeriksa pertumbuhan bayi. Selain itu, konsultasi di akhir trimester kehamilan ini juga sekaligus untuk memeriksa kondisi vagina; apakah ada risiko infeksi dan melihat kondisi leher rahim sudah membuka atau belum.

Di trimester kehamilan ini, Anda harus mendapatkan tes GBS (tes infeksi grup B streptococcus) di antara minggu ke-35 dan 37 untuk menghindari risiko infeksi pada bayi selama persalinan nanti. Jika tidak ditawarkan oleh dokter, Anda dapat memintanya dari jauh-jauh hari.

4. Tips sehat di trimester ketiga kehamilan

Selama trimester ketiga kehamilan, kesehatan tubuh Anda sangat perlu dijaga. Ini dilakukan agar tubuh sang ibu tetap sehat dan bisa menjalani proses persalinan dengan lancar. Beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk

Perhatikan posisi tidur

Sulit tidur nyenyak adalah salah satu keluhan yang paling umum di trimester kehamilan terakhir ini. Sebab, perut besar membuat Anda mungkin kesulitan mencari posisi tidur yang nyaman.

Namun bagaimanapun juga, hindari tidur telentang di trimester ketiga kehamilan ini agar tidak memotong aliran darah menuju rahim.

Terputusnya aliran darah ke rahim akan menghentikan aliran oksigen dan nutrisi yang didapat oleh bayi.  Pembuluh darah yang bermasalah dapat memengaruhi aliran darah dan oksigen ke bayi Anda.

Agar dapat tidur nyaman selama trimester ketiga kehamilan, coba berbaring menyamping ke sisi kiri dengan menekuk lutut. Selipkan dua bantal di antara lutut Anda, dan sangga punggung dengan bantal tebal agar selama tidur tidak berbalik telentang.

Perkuat ikatan batin dengan bayi

Sementara tetap menjaga asupan nutrisi selama trimester kehamilan akhirjaga juga keintiman dengan janin di dalam kandungan. Bagaimana caranya? Ajak ngobrol calon bayi Anda yang masih menunggu di dalam kandungan.

Coba ajak si kecil dalam kandungan berbicara sembari merespon gerakannya dengan mengelus halus perut. Berbicara dengan janin juga bisa menjadi salah satu cara untuk mengembangkan keterampilan berbahasa anak sejak dini.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Apa yang Akan Terjadi Jika Muncul Kista Saat Hamil?

Munculnya kista saat hamil adalah hal yang umum terjadi. Walau biasanya tidak berbahaya, ibu hamil perlu memahami apa saja pengaruhnya terhadap kandungan.

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Kehamilan & Kandungan, Kehamilan 19 Juni 2020 . Waktu baca 5 menit

Apa Akibatnya pada Janin Jika Ibu Merokok Saat Hamil?

Merokok saat hamil adalah ancaman nomor satu untuk kesejahteraan anak. Ada hubungan antara ibu perokok dan anak berbibir sumbing. Masih kurang seram?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Ajeng Quamila
Kehamilan & Kandungan, Perkembangan Janin, Kehamilan 31 Mei 2020 . Waktu baca 8 menit

Pilihan Obat Maag yang Aman untuk Ibu Hamil

Maag rentan terjadi pada ibu hamil. Salah satu cara mngatasinya adalah dengan minum obat. Apa saja obat maag yang bisa diminum ibu hamil? Baca di sini.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Gastritis, Health Centers 16 Mei 2020 . Waktu baca 6 menit

4 Kondisi yang Mengharuskan Ibu Hamil Membatalkan Puasanya

Ibu hamil boleh puasa. Meski begitu, meneruskan puasa bagi ibu hamil dengan kondisi-kondisi ini tak cuma membahayakan kesehatannya, tapi juga bayinya.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Hari Raya, Ramadan 14 Mei 2020 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

kecemasan ibu hamil menjelang persalinan

Menghadapi 7 Kecemasan Ibu Hamil Menjelang Persalinan

Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 10 September 2020 . Waktu baca 5 menit
Konten Bersponsor
kekebalan tubuh saat hamil

Kekebalan Tubuh Berubah saat Hamil? Ini Penanganannya

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Willyson Eveiro
Dipublikasikan tanggal: 1 September 2020 . Waktu baca 5 menit
Masturbasi Saat Hamil

Masturbasi Saat Hamil, Boleh Atau Tidak?

Ditulis oleh: Ajeng Quamila
Dipublikasikan tanggal: 12 Agustus 2020 . Waktu baca 3 menit
nafsu seks ibu hamil

Kenali Perubahan Gairah Seks Ibu Hamil di Trimester Ketiga, Plus Tips Seks yang Aman

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Andisa Shabrina
Dipublikasikan tanggal: 15 Juli 2020 . Waktu baca 4 menit