Untuk itu, ibu perlu menghindari kondisi tekanan darah tinggi saat hamil karena bisa menjadi salah satu pertanda preeklampsia.
2. Menambah asupan serat
Serat adalah kandungan yang dapat membantu agar makanan yang ibu konsumsi dapat bergerak secara efisien. Serat juga bermanfaat untuk mengirimkan nutrisi ke organ tubuh lainnya.
Meski tak cukup tinggi, kandungan serat dalam buah naga juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan ibu hamil sehingga mencegah sembelit.
Penjelasan mengenai serat selama kehamilan juga terdapat dalam jurnal Pregnant Women Have Inadequate Fiber Intake While Consuming Fiber Rich Diets.
Asupan makanan dengan kandungan serat selama kehamilan juga bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan jantung, mengurangi risiko diabetes, serta mencegah sembelit.
3. Imunitas terjaga
Terdapat senyawa antioksidan dalam buah naga, di antaranya adalah polifenol, karotenoid, serta betacyanin. Manfaat antioksidan dalam buah naga untuk ibu hamil adalah membantu tubuh dalam melawan infeksi serta melindungi sel darah putih dari kerusakan.
Antioksidan berperan untuk melawan radikal bebas sehingga juga menurunkan risiko kemungkinan berat badan rendah saat lahir. Tambahan vitamin C pada buah naga juga dapat membantu menjaga imunitas atau sistem kekebalan tubuh sehingga ibu tidak mudah sakit.
[embed-community-8]
4. Mencegah komplikasi kehamilan
Ibu hamil membutuhkan asupan magnesium selama kehamilan karena magnesium bekerja sama dengan mineral dapat membantu mengendurkan dan mengencangkan otot.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar