2. Memaksimalkan fungsi tubuh
Perubahan hormon saat hamil bisa membuat ibu merasakan perubahan pada tubuh. Agar berfungsi dengan seharusnya, mengonsumsi kacang mete pun dapat membantu mencegahnya.
Hal ini karena dalam kacang mete terdapat kandungan fosfor, jenis mineral yang tak kalah penting untuk ibu hamil selain kalsium. Pada tulang dan gigi, terdapat sekitar 85% kandungan fosfor.
Tak hanya itu saja, fosfor juga bermanfaat untuk membantu pergerakan otot, mecegah pembekuan darah, menjaga fungsi saraf, hingga memperbaiki jaringan sel.
3. Menambah energi
Biasanya, sebagian ibu hamil juga merasa lebih lelah dari biasanya karena perubahan hormonal, fisik, dan juga emosional. Maka dari itu, ibu hamil bisa memanfaatkan kacang mete sebagai camilan karena bisa membantu menambah energi.
Kacang mete mempunyai kandungan karbohidrat kompleks serta protein sebagai sumber energi sekaligus memberikan nutrisi pada tubuh.
Mengonsumsi kacang mete juga dapat membantu menjaga kadar gula jika sebelumnya Anda lebih memilih kafein atau gula untuk menambah energi.
4. Menjaga kesehatan jantung
Lemak baik dalam suatu makanan termasuk kacang mete berfungsi untuk mencegah terjadinya peningkatan kadar kolesterol termasuk pada ibu hamil.
Adanya kandungan lemak baik seperti omega 3 dalam kacang mete juga bermanfaat membantu menurunkan risiko serangan jantung serta stroke saat hamil.
Nutrisi dan gizi dari lemak omega 3 juga bayi butuhkan untuk membantu perkembangan janin seperti otak, jantung, sistem imun, hingga mata pada trimester ketiga kehamilan.
5. Kadar gula darah seimbang
Jenis kacang mete juga mempunyai kandungan folat yang bermanfaat pada setiap trimester kehamilan karena dapat memecah sekaligus membuat protein sebagai penyusun sel.
Asam folat serta lemak baik dalam kacang mete juga berfungsi untuk mejaga kadar gula darah ibu hamil agar tetap seimbang.
Jika ibu mengonsumsinya sesuai takaran, ini juga dapat menurunkan risiko kelahiran prematur serta diabetes gestasional.
Resep kacang mete untuk ibu hamil
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar