Olahraga Lainnya

Tubuh yang bungkuk bisa disebabkan oleh degenerasi tulang belakang atau osteoporosis. Kondisi ini umum dialami orang lanjut usia. Namun, tubuh bungkuk juga bisa dialami di usia muda karena kebiasaan sehari-hari yang tidak sehat. Untuk mencegahnya, ada pilihan olahraga yang bisa Anda coba agar postur tubuh tidak bungkuk. Pilihan olahraga agar tubuh tidak bungkuk Apakah bisa memperbaiki tubuh […]

Olahraga rugby memiliki banyak persamaan seperti permainan sepak bola. Namun, olahraga dengan bola berbentuk lonjong ini jauh lebih menantang. Untuk Anda yang penasaran dengan teknik dasar dan cara bermain pertandingan rugby, simak ulasan selengkapnya berikut ini. Sejarah olahraga rugby Rugby (rugbi) memiliki sejarah yang cukup panjang. Awalnya, olahraga ini berasal dari pertandingan sepak bola sekolah di kota […]

Olahraga panahan tidak hanya bisa Anda temukan di kejuaraan saja. Kini, memanah sudah menjadi salah satu olahraga rekreasi yang menyenangkan dan bisa dilakukan oleh siapa saja. Tertarik untuk mencoba olahraga ini? Simak dahulu informasi seputar olahraga panahan berikut ini. Sekilas tentang olahraga panahan Olahraga panahan atau archery artinya olahraga yang melibatkan kegiatan menembak menggunakan busur panah. Jenis olahraga […]

Bagi Anda yang suka olahraga outdoor, seperti hiking, trail running, atau bersepeda gunung pasti sudah tidak asing lagi dengan elevation gain. Istilah ini mungkin juga sering Anda temui pada aplikasi tracker. Namun, tahukah Anda elevation gain artinya apa? Apa itu elevation gain? Elevation gain adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan total ketinggian (elevasi) yang ditempuh seseorang selama […]

Banyak gym yang menawarkan sesi olahraga pribadi dipandu secara khusus oleh seorang pelatih. Namun, tahukah Anda apa saja tugas seorang pelatih gym atau disebut juga dengan personal trainer? Yuk, cari tahu lebih jauh seputar profesi ini dalam ulasan berikut. Apa itu personal trainer? Personal trainer (PT) adalah pelatih profesional yang memiliki pengetahuan dan keterampilan khusus dalam bidang […]

Mini soccer menjadi salah satu olahraga yang populer di kalangan berbagai usia, baik anak-anak maupun dewasa. Permainan ini mudah dicoba dan tidak memerlukan lapangan besar seperti sepak bola. Apa itu mini soccer? Mini soccer alias sepak bola mini adalah permainan modifikasi dari sepak bola yang dimainkan di lapangan lebih kecil dengan jumlah pemain yang lebih sedikit.  Olahraga ini […]

Jika Anda mencari cara menyenangkan untuk tetap bugar, padel bisa menjadi pilihan yang tepat. Olahraga raket yang mirip dengan tenis ini populer di Eropa. Padel sering menjadi kegiatan sosial yang dipilih masyarakat Eropa untuk menghabiskan waktu bersama teman ataupun kolega. Penasaran dengan cara mainnya? Simak lengkapnya berikut ini. Apa itu olahraga padel? Padel adalah olahraga raket yang memadukan […]

Bermain hula hoop bukan hanya permainan masa kecil yang menyenangkan, tetapi juga olahraga ringan yang memiliki banyak manfaat. Aktivitas menggoyangkan tubuh dengan alat ini ternyata bisa menjadi latihan kardio yang efektif membakar kalori. Daftar manfaat main hula hoop Apa itu hula hoop? Hula hoop adalah alat berbentuk lingkaran yang biasanya terbuat dari plastik atau bahan berbobot, digunakan […]

Rutin berolahraga memang penting untuk menjaga kebugaran tubuh. Namun, terlalu bersemangat hingga olahraga berlebihan tanpa istirahat, alias overtraining, bisa memicu masalah serius. Cari tahu apa saja tanda dan risiko overtraining bagi tubuh yang perlu Anda waspadai.  Apa itu overtraining? Overtraining adalah kondisi ketika tubuh terus dipaksa berlatih tanpa waktu pemulihan yang cukup sehingga menurunkan kerja otot dan […]

Seiring bertambahnya usia, otot-otot tubuh bisa melemah, termasuk otot pergelangan tangan. Salah satu cara untuk memperkuat otot tangan adalah melakukan latihan dengan handgrip. Simak berbagai manfaat menggunakan handgrip dan cara melakukannya. Manfaat latihan handgrip untuk kesehatan Handgrip adalah alat gym yang memiliki kegunaan untuk melatih otot pergelangan tangan. Alat ini terdiri dari dua pegangan yang terhubung dengan […]