Olahraga Lainnya

Saat berencana mendaki gunung, segala persiapan perlu Anda lakukan. Bukan hanya fisik yang prima, tetapi perlengkapan khusus seperti sepatu gunung tidak boleh luput dari perhatian. Untuk membantu Anda menemukan sepatu gunung yang terbaik, simak rekomendasi dari kami berikut ini. Cara memilih sepatu gunung terbaik Sepatu gunung adalah perlengkapan vital yang perlu Anda persiapkan saat naik gunung. Sebab, […]

Sepatu badminton jadi salah satu kunci untuk menunjang performa permainan terbaik. Terlebih lagi, badminton termasuk cabang olahraga yang popular dan banyak penggemarnya. Alih-alih nyaman, kaki malah cedera karena menggunakan sepatu yang tidak tepat. Nah, agar tidak salah pilih, kami memiliki rekomendasi sepatu badminton yang terbaik berikut ini. Cara memilih sepatu badminton terbaik Memakai sepatu khusus untuk badminton […]

Banyak orang Indonesia tertarik mempelajari olahraga bela diri taekwondo, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Ingin tahu lebih dalam mengenai taekwondo dan perbedaannya dengan seni bela diri yang lain? Simak penjelasan teknik, aturan dasar, hingga manfaatnya di sini.  Apa itu taekwondo? Taekwondo adalah olahraga bela diri asal Korea Selatan yang terdiri dari berbagai macam gerakan bela diri […]

Belakangan ini bermain sepatu roda banyak disukai, baik orang dewasa maupun anak-anak. Tidak hanya menjadi pilihan aktivitas yang mengasyikkan, tetapi bermain sepatu roda juga dapat menjaga kebugaran tubuh. Nah, untuk tahu merk sepatu roda yang paling bagus bagi dewasa dan anak-anak, simak ulasan selengkapnya berikut ini! Cara memilih merk sepatu roda paling bagus Selain menyenangkan, bermain sepatu […]

Melangkahkan kaki ke gym untuk pertama kalinya mungkin membuat Anda gugup dan khawatir. Anda merasa asing karena tidak mengenali peralatan yang ada dan tidak tahu cara menggunakannya dengan benar. Jangan berkecil hati, panduan berikut bisa membantu Anda memahami kegunaan sebagian besar alat yang umum terdapat di gym. Jenis-jenis alat yang terdapat di gym Ada berbagai alat olahraga […]

Pernahkah Anda sedang asyik berlari kemudian merasakan nyeri otot di area kaki? Salah satu kemungkinan penyebabnya adalah Anda memakai sepatu yang salah. Lantas, bagaimana cara memilih sepatu lari yang benar? Cara memilih sepatu lari yang tepat Kebanyakan orang memilih sepatu berdasarkan harga atau tampilannya. Padahal, hal yang paling penting untuk dipertimbangkan adalah aspek kenyamanan. Penggunaan sepatu yang tepat […]

Olahraga bisa meningkatkan kebugaran saat berpuasa. Latihan fisik rutin membuat tubuh bekerja lebih efisien dalam mengatur persediaan energi selama berpuasa. Namun, hal ini tetaplah sesuatu yang menantang. Jika ingin rutin olahraga di gym saat puasa, Anda perlu menyesuaikan latihan sehingga tidak membahayakan tubuh. Apakah boleh olahraga di gym saat puasa? Seperti yang telah disebutkan di awal, Anda […]

Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh menyesuaikan beban fisik yang diterima tanpa adanya gangguan atau kelelahan berlebih. Untuk mengetahui kondisi ini, Anda bisa menjalani serangkaian tes kebugaran jasmani. Lalu, apa saja bagian yang diperiksa melalui tes ini? Apa itu tes kebugaran jasmani? Tes kebugaran jasmani atau dikenal sebagai fitness test adalah serangkaian tes yang membantu mengevaluasi kondisi kesehatan […]

Setelah berolahraga, ada hal penting yang harus dilakukan selain duduk beristirahat, yaitu pendinginan alias cooling down. Tahap ini dilakukan agar kondisi fisik tubuh kembali normal. Berikut gerakan pendinginan yang bisa Anda lakukan. Daftar gerakan pendinginan setelah olahraga Banyak orang melewatkan pendinginan karena kelelahan setelah olahraga. Padahal, pendinginan cukup dilakukan selama 5 - 10 menit dengan gerakan yang […]

Sebelum naik gunung, ada sejumlah persiapan yang perlu Anda lakukan, salah satunya tas. Tentu, Anda membutuhkan tas yang kuat dan tidak mudah jebol karena untuk membawa kebutuhan makanan, tenda, pakaian, dan perlengkapan lain selama mendaki. Nah, kira-kira merek tas gunung apa yang terbaik? Simak ulasan selengkapnya berikut ini. Cara memilih tas gunung terbaik Aktivitas naik gunung tidak […]