Kekurangan nutrisi dapat membuat Anda mengalami kerontokan rambut yang parah, kulit menjadi kering, mudah lelah, otot menjadi lemah, dan anemia.
Hanya sedikit kalori yang masuk ke tubuh ditambah dengan tidak diimbangi oleh olahraga teratur, membuat diet GM juga dapat menyebabkan metabolisme tubuh menjadi lebih lambat.
Diet GM juga bukan cara aman untuk turunkan berat badan
Masalah lain yang juga membuat diet ini kurang efektif adalah durasinya yang hanya selama tujuh hari dan tidak berkelanjutan setelahnya.
Mungkin berat Anda akan turun setelahnya, tapi tak lama kemudian berat Anda bisa naik kembali. Apalagi bila Anda tidak mempertahankan pola makan yang sehat sehabis diet.
Inilah mengapa, diet GM bukan cara aman untuk menurunkan berat badan. Alih-alih menerapkan diet yoyo dan berat badan Anda pun turun kembali, cobalah untuk melakukan diet sehat sembari rajin berolahraga secara rutin.
Sebab, berat badan yang berkurang akan mengikuti ketika Anda makan makanan bergizi dengan diiringi banyaknya aktivitas seperti olahraga saat diet yang bisa membuat badan Anda sehat.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar