3 Penyebab Kuku Kaki Menebal yang Paling Umum, Plus Tips Mengatasinya

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 23 Maret 2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Beberapa waktu belakangan Anda mungkin menyadari bahwa kuku kaki Anda tampak lebih tebal, keras, dan lebih pucat dari biasanya. Sebenarnya penebalan kuku kaki adalah hal yang wajar. Kuku kaki menebal adalah salah satu “efek samping” dari penuaan. Meski begitu, kuku kaki yang menebal juga bisa menandakan suatu penyakit tertentu. Berikut info lengkapnya

Mengapa kuku kaki menebal?

Kuku adalah bagian tubuh yang terbuat dari keratin, yaitu sejenis protein yang juga terkandung di dalam rambut Anda. Setiap kuku mulai bertumbuh dari matriks kuku, sebuah kantong kecil yang berada di bawah kulit. Selama ada suplai darah dan nutrisi yang cukup, matriks kuku akan terus-menerus membuat sel kuku (onkosit) baru dan mendorong sel kuku yang lebih tua ke atas dan keluar ke arah ujung jari.

Seiring bertambahnya usia, pertumbuhan dan tingkat perbaikan sel menjadi lebih lambat. Ini menyebabkan terjadinya penumpukan onkosit di lenpeng kuku, yang membuat kuku tampak menebal. Meski begitu, penebalan kuku akibat penuaan lebih umum tampak pada kuku kaki. Pasalnya, kuku tangan bisa tumbuh tiga kali lebih cepat dibandingkan dengan kuku kaki sehingga risiko penebalannya lebih kecil daripada kuku kaki.

Penyebab kuku kaki menebal selain karena penuaan

Selain terjadi secara alami akibat bertambahnya usia, kuku kaki menebal bisa menjadi pertanda ganggian kesehatan tertentu yang memerlukan pengobatan medis. Berikut penjelasannya:

Infeksi jamur

Infeksi jamur kaki alias onkomikosis adalah penyebab tersering dari menebalnya kuku kaki, selain akibat penuaan. Kuku kaki rentan jamuran ketika kaki jarang terpapar oleh matahari atau udara segar karena hampir selalu tertutup sepatu atau kaus kaki. Jamur tumbuh subur di lingkungan yang hangat dan lembab.

Selain itu, kebiasaan nyeker alias berjalan tidak pakai alas kaki atau menggunakan obat-obatan yang dapat menurunkan kekebalan tubuh juga dapat meningkatkan risiko infeksi jamur pada kuku kaki.

Trauma

Ketika kaki terbentur atau tertindih benda keras atau mengalami cedera jatuh saat olahraga, hal ini dapat menyebabkan trauma yang dapat menghambat pertumbuhan kuku kaki. Trauma atau cedera pada kuku kaki membuat lempeng kuku jadi mudah menebal dan mengeras. Sering menggunakan sepatu yang sempit juga bisa mengakibatkan trauma pada kuku.

Psoriasis

Psoriasis adalah penyakit autoimun yang mengakibatkan kulit menjadi kering bersisik dan bengkak kemerahan. Psoriasis juga dapat memengaruhi pertumbuhan kuku tangan dan kaki jadi menebal.

Cara aman untuk merawat kuku kaki yang menebal

  • Rendam kaki dengan air hangat selama 10 menit, lalu keringkan dengan baik
  • Dengan pemotong kuku ukuran kecil, potong lurus di bagian atas kuku kaki agar kuku tidak pecah dan dapat menyebabkan infeksi.
  • Jangan memotong kuku kaki terlalu dalam untuk menghindari terjadinya luka.
  • Kikir kuku dengan lembut utuk menghilangkan bagian kuku yang tajam.

Mencegah terjadinya penebalan kuku kaki

Penebalan kuku yang terjadi akibat infeksi jamur atau trauma dapat dicegah dengan beberapa tips berikut ini:

  • Jaga agar kaki Anda tetap bersih dengan mencucinya pakai sabun dan air secara teratur. Keringkan dengan handuk sesudahnya.
  • Ganti kaus kaki Anda beberapa kali sehari. Sebaiknya kenakan kaus kaki berbahan katun yang dapat menyerap keringat.
  • Gunakan sepatu yang sesuai ukuran.
  • Menggunakan bedak kaki untuk menjaga kaki tetap kering.
  • Pakailah sandal jepit saat Anda berada di kolam renang atau tempat yang becek. Jangan nyeker.
  • Potong kuku kaki dengan benar dan pastikan alat pemotong kukunya bersih.
  • Berhati-hati saat melakukan olahraga atau membawa benda-benda berat supaya tidak jatuh mengenai kuku kaki.
  • Kurangi penggunaan sepatu high heels yang bisa membuat Anda jatuh dan melukai kaki Anda.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Warna Kuku Kaki Berubah Tanda Infeksi Jamur, Pahami Gejala Lainnya

Onikomikosis adalah infeksi jamur kuku kaki. Yuk, cari tahu mengenai penyebab, gejala, dan cara mengatasinya pada ulasan berikut ini.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Hidup Sehat, Fakta Unik 26 Maret 2019 . Waktu baca 4 menit

Kenapa, Ya, Kuku Saya Tumbuh Melengkung ke Atas?

Selain jenis kuku, kuku tumbuh ke atas dan melengkung bisa menjadi tanda adanya masalah. Apa penyebabnya dan bagaimana cara mengobatinya?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Hidup Sehat, Tips Sehat 27 Februari 2019 . Waktu baca 4 menit

3 Jenis Masalah yang Paling Sering Terjadi Pada Kuku Kaki (Plus Cara Mengatasinya)

Kuku patah atau kuku kaki berjamur bisa saja terjadi jika Anda tidak menjaga kebersihan dan kesehatan kuku kaki. Apa saja masalah pada kuku kaki yang umum?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Adelia Marista Safitri
Hidup Sehat, Fakta Unik 20 Januari 2019 . Waktu baca 3 menit

3 Penyebab Kuku Kaki Anda Jadi Menghitam dan Menebal

Melihat kuku kaki berwarna warni sehabias pedicure tentu bikin senang. Lain cerita jika yang terjadi justru kuku kaki menghitam dan menebal. Apa sebabnya?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Hidup Sehat, Fakta Unik 10 Januari 2019 . Waktu baca 3 menit

Direkomendasikan untuk Anda

kuku yang kuat

Nutrisi dan Makanan untuk Kuku Kuat

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Rr. Bamandhita Rahma Setiaji
Dipublikasikan tanggal: 21 Oktober 2020 . Waktu baca 5 menit
psoriasis kuku

Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasi Psoriasis pada Kuku

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Dipublikasikan tanggal: 28 September 2020 . Waktu baca 7 menit
penyebab cantengan; kuku cantengan

Pilihan Cara dan Obat untuk Mengatasi Cantengan

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 8 Juli 2020 . Waktu baca 8 menit
mengatasi kuku kaki kuning

4 Cara Mengatasi Kuku Kaki yang Menguning dan Mencegahnya Kambuh

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 31 Oktober 2019 . Waktu baca 4 menit