Semua orang ingin terlihat sempurna dari ujung rambut sampai ujung kaki, termasuk kuku. Itu kenapa banyak yang rajin melakukan perawatan kuku tangan dan kaki, baik di salon maupun sendiri di rumah. Namun, coba perhatikan kuku Anda. Apa tampilannya masih kusam dan mudah patah meski sudah merogoh kocek cukup dalam untuk merawatnya? Mungkin ini karena kebiasaan sehari-hari Anda yang tidak pernah disadari. Apa saja kebiasaan yang bisa bikin kuku rusak? Cari tahu jawabannya dalam ulasan berikut.
Kebiasaan yang paling sering bikin kuku rusak
1. Suka gigit kuku
Menggigit kuku bisa menyebarkan bakteri yang bersembunyi di bawah kuku, merusak gigi sekaligus membuat kuku menjadi rapuh dan bentuknya tidak rata karena terus digigiti. Walaupun tahu kebiasaan menggigit kuku itu tidak baik, masih banyak orang yang melakukannya tanpa sadar ketika sedang gugup atau bosan.
Untuk menghentikan kebiasaan ini, cobalah untuk rajin memotong kuku agar selalu tetap pendek atau hias dengan nail art sehingga Anda berpikir dua kali ketika akan menggigit kuku.
2. Membersihkan kutikula
Pada bagian pinggir kuku, ada lapisan lilin berwarna putih yang disebut kutikula. Saat memotong kuku, kutikula juga sering ikut dibersihkan padahal lapisan lilin tersebut dapat mencegah kuku dari infeksi jamur dan bakteri yang mencoba masuk ke sela-sela kuku. Jadi, kutikula sebaiknya jangan dipotong. Terlebih jika cara potongnya salah, kutikula bisa robek dan akhirnya mengakibatkan peradangan pada jari Anda.
Bila Anda memang ingin memotong kutikula maka gunakan pinset kutikula yang bersih dan lakukan dengan hati-hati. Jangan lupa untuk mengoleskan minyak vitamin E pada kutikula setiap hari untuk menjaga area itu tetap lembap dan mencegah peradangan.
3. Salah mengikir kuku
Mengikir kuku merupakan bagian dari perawatan, namun bila Anda mengikirnya terlalu kasar bisa menyebabkan masalah pada kuku. Bukannya membuat kuku menjadi lebih halus, kuku malah menjadi tipis, terbelah, dan mengelupas. Jadi, hindari mengikir kuku secara bolak-balik dan terlalu ditekan.
Begitu juga dengan kuku kaki. Sebaiknya jangan mengikir dengan arah melengkung karena bisa menyebabkan kuku kaki tumbuh ke dalam.
Potonglah kuku dengan rapi kemudian kikir kuku Anda bergerak satu arah (dari pangkal ke ujung) secara lurus dan santai.
4. Membersihkan cat kuku dengan cara yang salah
Mengecat kuku pakai kuteks gel atau akrilik bisa memperindah tampilannya. Namun, pada akhirnya Anda harus membersihkan kuteks tersebut. Membersihkan sisa riasan kuku dengan cairan aseton dan menggosokkannya bisa merobek lapisan kuku dan kuku akhirnya rusak.
Bila Anda tidak ingin kuku rusak dan memakan waktu berbulan-bulan untuk tumbuh kembali, sebaiknya gunakan kapas atau pilih cat kuku yang mudah mengelupas sehingga lebih mudah dibersihkan.
Membiarkan kuku terlalu lama menggunakan cat kuku, juga bisa membuat lapisan kuku menjadi kering. Jadi, biarkan kuku Anda selama satu atau dua minggu. Setelah itu, Anda boleh menggunakan cat kuku kembali.
5. Menggunakan kuku untuk membuka sesuatu
Siapa yang sering membuka kaleng minum dengan kuku? Meski kelihatannya lebih praktis, membuka tutup minuman atau benda lainnya dengan ujung kuku bisa membuat permukaan kuku menjadi tidak rata, patah, dan rusak. Jadi, lebih baik gunakan benda lain untuk membantu Anda membuka sesuatu dibanding menggunakan kuku Anda yang sudah Anda rawat.
6. Membersihkan sesuatu tanpa sarung tangan
Saat mencuci piring atau mengepel lantai, Anda sering kali tidak menggunakan sarung tangan. Padahal terlalu lama terkena air dan terpapar zat kimia dari bahan pembersih bisa membuat kuku menjadi bengkak dan kering.
Untuk itu, gunakan sarung tangan dalam melakukan pekerjaan rumah tangga dan selalu mencuci tangan dengan sabun supaya bakteri dan zat kimia lain tidak terselip di antara kuku Anda.
7. Jarang konsumsi makanan tinggi zat besi
Jika perawatan dari luar sudah dan kebiasaan buruk yang merusak kuku bisa Anda atasi, jangan lupa untuk memenuhi asupan zat besi Anda. Kurang asupan zat besi membuat kuku menjadi lebih tipis dan mudah rapuh.
Untuk itu, konsumsi telur, bayam, daging merah yang yang bisa menguatkan kuku sekaligus menyehatkan tubuh.
Kalkulator BMI
Benarkah berat badan Anda sudah ideal?
Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.
