Nama Generik: Beta-Karoten

Manfaat

Untuk apa beta-karoten?

Beta-karoten tersedia secara alami pada buah dan sayuran. Secara sintetis, substansi ini dapat dihasilkan dari jamur atau alga. Beta-karoten dikonversi pada tubuh menjadi vitamin A, yang penting bagi kesehatan mata dan kulit.

Beta-karoten juga digunakan untuk menangani:

  • cystic fibrosis
  • diare
  • penyakit jangka panjang
  • penyakit liver, penyakit pankreas
  • gangguan mal-absorpsi
  • kanker payudara, lambung, ovarian, prostat, kolorektal
  • asma akibat aktivitas
  • osteoarthritis
  • kulit terbakar matahari
  • displasia cerviks
  • darah tinggi

Beta-karoten juga digunakan pada wanita yang tidak cukup nutrisi (kurang asupan makanan) untuk mengurangi risiko kematian dan rabun malam selama kehamilan, serta diare dan demam pasca melahirkan

Bagaimana cara kerjanya?

Belum ada penelitian yang cukup mengenai bagaimana suplemen herbal ini bekerja. Mohon diskusikan dengan praktisi herbal atau dokter untuk informasi lebih lanjut. Namun, terdapat beberapa penelitian yang menunjukan bahwa beta-karoten dikonversikan menjadi vitamin A, sebuah nutrusi esensial. Vitamin A berfungsi sebagai antioksidan, yang membantu melindungi sel dari kerusakan berikut dan memiliki fungsi sebagai:

  • anti kanker
  • melawan degenerasi makular akibat umur

Dosis

Informasi yang disediakan di bawah ini bukanlah pengganti rekomendasi medis. Selalu konsultasikan dengan herbalis atau dokter Anda sebelum mengonsumsi obat ini.

Berapa dosis yang biasa digunakan untuk beta-karoten untuk orang dewasa?

Jumlah vitamin A yang anda butuhkan bergantung pada usia dan status reproduksi Anda. Asupan vitamin A yang direkomendasikan untuk orang-orang 14 tahun ke atas menjangkau antara 700 dan 900 mikrograms (mcg) ekivalen aktivitas retinol (RAE) per hari.

Berdasarkan level tersebut, Anda dapat menghitung berapa banyak beta-karoten yang butuh Anda konsumsi berdasarkan kandungan nutrisi pada kemasan. Normalnya  Anda dapat mengonsumsi 15 mg beta-karoten bersama 500 mg vitamin C, 80 mg zinc oksida, dan 400 unit vitamin E setiap hari.

Dosis suplemen herbal ini berbeda-beda bagi setiap pasien, karena bergantung  pada umur, kesehatan, dan beberapa kondisi lainnya. Suplemen herbal tidak selalu aman digunakan. Konsultasikan dengan herbalis atau dokter untuk mendapatkan dosis yang tepat.

Dalam bentuk apa saja beta-karoten tersedia?

Suplemen herbal ini dapat tersedia dalam bentuk dosis berikut

  • tablet
  • kapsul

Suplemen beta-karoten tersedia dalam dua bentuk. Yang satu adalah berbasis air, dan yang lain adalah berbasis minyak. Penelitian menunjukkan bahwa versi berbasis air cenderung diserap lebih baik.

 

Efek Samping

Apa efek samping yang dapat ditimbulkan oleh beta-karoten?

Efek utama dari mengonsumsi beta-karoten adalah memiliki warna kulit kuning-jingga.

Beta-carotene dapat menyebabkan sendawa, konstipasi, diare, pusing, sakit kepala, peningkatan risiko terhadap penyakit (termasuk kanker ginjal, salesma, penyakit jantung koroner, kanker paru-paru, kematian, kanker prostat, kanker perut), sakit sendi, gangguan paru-paru, nyeri otot, gangguan perut dan usus, gangguan pengelihatan, memburuknya tingkat kolesterol, mata kekuningan, kulit menguning.

Terdapat kekhawatiran yang berkembang bahwa mengonsumsi suplemen antioksidan dosis tinggi seperti beta-karoten mungkin membawa lebih banyak bahaya dibandingkan manfaat. Beberapa penelitian menunjukan bahwa mengonsumsi suplemen beta-karoten dengan dosis tinggi dapat meningkatkan risiko kematian dari berbagai penyebab, meningkatkan risiko kanker tertentu, dan kemungkinan efek samping serius lainnya. Selain itu, terdapat juga kekhawatiran bahwa mengonsumsi multivitamin dalam jumlah banyak ditambah suplemen beta-karoten secara terpisah meningkatkan risiko tumbuhnya kanker prostat parah pada pria.

Tidak setiap orang mengalaimi efek samping tersebut. Mungkin terdapat beberapa efek samping yang tidak disebut di atas. Bila Anda memiliki kekhawatiran mengenai efek samping, mohon mengkonsultasikannya dengan ahli herbal atau dokter.

 

Keamanan

Apa yang harus saya ketahui sebelum mengonsumsi beta-karoten?

Jika Anda pernah terpapar asbes, baru saja menjalani angioplasti, atau jika Anda seorang perokok, Anda tidak boleh mengonsumsi suplemen beta-karoten.

Waspadalah jika Anda mengonsumsi alkohol, olestra, sequestran asam limpa, minyak mineral, neomycin (po), orlistrat, pencegah pompa proton, sebab zat tersebut dapat mengurangi kandungan beta-karoten.

Simpan beta-karoten pada tempat yang kering terhindar dari sinar matahari langsung.

Regulasi yang mengatur penggunaan suplemen herbal tidak terlalu ketat dibandingkan dengan peraturan penggunaan obat. Dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk menentukan keamanannya. Sebelum menggunakan suplemen herbal, pastikan manfaatnya lebih banyak dibandingkan dengan risikonya. Konsultasilah dengan ahli herbal dan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut.

Seberapa amankah beta-karoten?

Beta-carotene cenderung aman ketika dikonsumsi melalui mulut pada jumlah yang cocok. Namun, suplemen beta-karoten dengan dosis besar tidak direkomendasikan untuk penggunaan selama kehamilan dan masa menyusui.

Pada perokok, beta-karoten dapat meningkatkan risiko kanker usus besar, paru-paru, dan prostat. Jangan mengonsumsi suplemen beta-karoten jika Anda merokok.

Pada orang yang terpapar oleh asbes, suplemen beta-karoten dapat meningkatkan risiko kanker. Jangan mengonsumsi suplemen beta-karoten jika Anda pernah terpapar asbes.

Hindari mengonsumsi suplemen beta-karoten saja maupun mengonsumsi bersama vitaman antioksidan, tepat sebelum dan setelah angioplasti (operasi untuk arteri tersumbat).

Interaksi

Interaksi seperti apakah yang mungkin terjadi ketika saya mengonsumsi beta-karoten?

Suplemen herbal ini dapat bereaksi terhadap pengobatan dan kondisi medis terkini Anda. Konsultasikan dengan praktisi pengobatan herbal atau dokter sebelum mengonsumsinya. Beta-karoten dapat meningkatkan risiko perdarahan dan memar. Peringatan diberikan bagi oranga orang dengan gangguan pendarahan atau sedang mengonsumsi obat-obatan yang dapat meningkatkan risiko pendarahan. Pengaturan dosis mungkin diperlukan.

 

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat medis, diagnosis, atau pengobatan.

Sumber

Direview tanggal: Januari 20, 2017 | Terakhir Diedit: Januari 20, 2017

Ingin hidup lebih sehat dan bahagia?
Dapatkan update terbaru dari Hello Sehat seputar tips dan info kesehatan