Nutrisi Olahraga

Apa saja sih kesulitan Sobat dalam menjaga berat badan ideal? Yuk tanya dokter spesialis gizi klinik dalam Kelas Hidup Sehat bersama dr. Yuliyana Kusaeri M.Gz., Sp.GK dari Rumah Sakit EMC Pekayon.

📅: Senin, 28 Agustus 2023

🕒: 18.30 WIB

Live di Instagram @hellosehat & @rs.emc

Halo dok, 2 tahun lalu saya terdiagnosa pankreatitis kronis dengan keluhan nyeri perut,dulu berat badan 68 kg,dan sekarang BB 50kg,,pernah dilakukan operasi laparatomi,pertanyaannya gimana caranya menaikkan berat badan? Dan apakah boleh menjalanakan aktifitas gym mengingat pernah operasi besar

Halo dok, saya ingin menurunkan berat badan, BB saya 69 dok, saya ingin mengurangi kira" sampai di 50, kira" butuh waktu berapa lama ya dok untuk bisa mencapai target? Dan saya juga minta rekomendasi makanan, atau menu yg bisa saya lakukan untuk diet saya, secara saya belum paham bagaimana itu diet if dll.

Setelah makan, banyak orang mungkin lebih suka berdiam di tempat duduk dibandingkan bergerak. Alasannya apa lagi kalau bukan untuk menunggu makanan “turun” dari lambung 🫢

Padahal jalan kaki setelah makan bermanfaat, lho! Kebiasaan berjalan kaki setelah makan tampaknya memang sepele.

Padahal, sejumlah penelitian di berbagai belahan dunia telah membuktikan manfaatnya bagi tubuh Anda.

• Mencegah sembelit
• Mencegah penyakit jantung
• Menurunkan risiko diabetes
• Terhindar dari gangguan pencernaan
• Membantu tidur lebih nyenyak
• Mengontrol tekanan darah

Mulai sekarang, cobalah berjalan kaki selama beberapa menit setelah makan agar tubuh lebih sehat 😍😍

Siapa nih yang suka mageran?

Hallo dok... Saya ingin bertanya metode diet dan olahraga yang cocok bagi saya apa ya? Saya sudah sering melakukan diet tapi belum menemukan yang sesuai bagi saya karena ketika saya kurang nyaman dgn metode yg terlalu ketat karena ketika saya lelah melakukan nya dan tidak melakukan diet lagi itu membuat berat badan saya naik lebih banyak dari sebelumnya. Dan sekarang bb saya mencapai 71kg dgn tinggi 148cm😖

Halo Dok

Saya mau menanyakan bagaimana cara utk mengurangi berat bedan yang benar dan sehat?

Berat saya sekarang 60kg

Tinggi badan krg lebih 159cm

Usia 29tahun

Hai, saya perempuan usia 27 tahun, Tinggi Badan saya: 159 CM dan Berat Badan saya stuck di bawah 40 KG.

Apa yang harus saya lakukan agar bisa menambah berat badan dengan efektif?.

Terima kasih.

Halo dok selamat malam, dok aku mau nurunin bb perut aku buncit tapi aku gatau mulai dr manannya, setiap aku olahrga perut aku kay asam lambung gitu, olahraganya yang buat ngecelin perut

saya umur 17 dengan bb dan tb 75/154. saya memiliki penyakit hipertiroidisme dan sedang aktif mengonsumsi obat rutin seperti ptu dan thiamazole. jika saya mengonsumsi calorloss untuk menurunkan bb saya dengan dosis 2 kaplet 3 kali sehari, apakah aman?

Dok, tolong saranin makanan apa saja buat menambahkan berat badan dengan harga murah