assalamu'alaikum dok, saya izin bertanya, sebelumnya saya ceritakan dulu pengalaman yang pernah saya rasakan ini. waktu saya masih duduk di bangku kelas 3 SMA, saya dimusuhi seangkatan, tidak ada yang mengajak saya ngobrol, hari² penuh sindiran, kemana² sendiri, alasannya karna mantan sahabat saya suka sama saya. singkat saja, 3 tahun telah berlalu, namun rasa sakit hati, dendam, dan rasa tak rela saya pernah diperlakukan seperti ini masih muncul hingga saat ini, saya sering merasa bahwa hidup saya telah dihancurkan, apalagi masa SMA adalah masa² terindah yang ga bisa diulang, tapi sayangnya masa SMA tidak seperti yang saya inginkan. lantas bagaimana cara menyembuhkan rasa sakit hati dan dendam yang begitu dalam menurut pandangan psikologi? terima kasih🙏🏻