Kenapa Orang yang Kelebihan Berat Badan Rentan Kena Varises?

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 9 Mei 2019 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Memiliki berat badan berlebih memang dapat membuat Anda lebih rentan terhadap berbagai penyakit, varises salah satunya. Varises adalah membengkaknya pembuluh vena sehingga terlihat di permukaan kulit. Lantas, mengapa orang gemuk lebih berisiko terkena varises? Begini penjelasannya.

Alasan orang gemuk berisiko varises

Varises terjadi akibat melemah atau rusaknya katup vena untuk menahan darah yang menumpuk. Darah yang berasal dari jaringan tubuh seharusnya mengalir ke jantung.

Namun, karena katup vena bermasalah, darah bisa berbalik arah dan menyebabkan pembuluh darah vena membengkak hingga tampak di permukaan kulit.

Terdapat beberapa orang yang memiliki risiko lebih besar untuk terkena varises. Misalnya saja faktor keturunan, usia, hingga adanya trauma pada kaki.

Selain itu, rupanya, obesitas juga menjadi salah satu faktor seseorang berisiko terkena varises.

Sebagaimana dilansir dari Huffington Post, Eddie Chaloner, seorang konsultan bedah vaskular, menyebutkan bahwa sekitar 30% orang memiliki varises, dan di antara mereka diketahui memiliki berat badan berlebih alias obesitas.

Lantas, bagaimana obesitas bisa membuat seseorang terkena varises?

mitos varises

National Heart, Lung, and Blood Institute, menjelaskan alasannya. Orang yang sangat gemuk atau obesitas memberikan tekanan ekstra pada pembuluh vena.

Hal itulah yang menyebabkan katup vena tidak bekerja secara maksimal untuk mengalirkan darah.

Tekanan yang besar juga membuat katup vena bekerja lebih keras sehingga berpotensi mengalami kerusakan seiring waktu. Kondisi tersebut kemudian menyebabkan vena membengkak sehingga terbentuklah varises.

Sayangnya, orang obesitas kerap kali tidak menyadari bahwa dirinya memiliki varises. Hal ini disebabkan pembuluh vena yang membengkak tidak terlihat di permukaan kulit karena tertutupi lemak.

Akibatnya, varises tidak dapat ditangani sejak awal sampai akhirnya menimbulkan pada kulit kaki bagian bawah.

Selain orang gemuk, ibu hamil juga berisiko varises. Pasalnya, selama masa kehamilan ibu hamil cenderung mengalami kenaikan berat badan.

Namun, varises yang terjadi pada ibu hamil biasanya bersifat sementara dan akan membaik dalam waktu 3 bulan hingga 1 tahun setelah melahirkan.

Cara menurunkan risiko varises pada orang gemuk

sindrom metabolik buncit obesitas

Dalam beberapa kasus, mungkin varises tidak dapat dicegah. Terutama, mereka yang memiliki keluarga dengan kondisi serupa atau sedang hamil.

Lansia pun begitu. Seiring bertambahnya usia, kondisi pembuluh vena juga ikut menua sehingga tidak dapat bekerja dengan baik.

Namun, sedikit berbeda dengan kasus obesitas. Meski orang kelebihan berat badan berisiko terkena varises, bukan berarti kondisi ini tak bisa dicegah atau menurunkan risikonya.

Beberapa hal yang perlu dilakukan adalah menjalankan pola hidup sehat, seperti berikut ini.

1. Menjaga pola makan

Makan seenaknya, terutama yang tinggi kalori dalam jumlah banyak bisa menyebabkan badan gemuk dan berujung obesitas.

Mengingat orang gemuk berisiko varises, kebiasaan buruk ini perlu diubah jika Anda tak mau kena varises. Salah satunya dengan menerapkan diet, alias pola makan sehat, agar berat badannya lebih ideal.

Kurangilah makanan tinggi karbohidrat secara perlahan. Sebagai gantinya, Anda bisa makan makanan yang tinggi protein, serat, dan lemak sehat. Misalnya saja, sayur, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Batasi pula konsumsi makanan cepat saji yang tinggi garam serta makanan yang mengandung banyak lemak jenuh, seperti gorengan dan jeroan.

2. Aktif bergerak

olahraga untuk orang gemuk

Supaya diet yang dilakukan berhasil, Anda perlu menyeimbangkan dengan aktivitas fisik. Orang yang gemuk atau obesitas harus meningkatkan aktivitas fisiknya, seperti melakukan olahraga secara rutin.

Salah satu tips lainnya adalah jangan terlalu sering duduk menekuk kaki ke dalam alis duduk bersila ataupun berdiri dalam waktu yang lama.

3. Perbanyak minum air putih

Bukan hanya mencegah dehidrasi, cukup minum air putih ternyata bisa membantu menurunkan risiko varises pada orang yang kegemukan. Pasalnya, air membantu sirkulasi darah jadi lebih baik.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Klaudikasio

DefinisiApa itu klaudikasio? Claudication atau klaudikasio adalah nyeri yang timbul saat berolahraga. Klaudikasio biasanya merupakan gejala yang diakibatkan oleh adanya penyempitan arteri di tangan dan kaki menyempit ...

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Kesehatan Jantung, Penyakit Jantung Lainnya 4 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit

Congestive Heart Failure (CHF)

Congestive Heart Failure (CHF) atau gagal jantung kongestif adalah kondisi jantung tidak mampu memompa darah. Apa penyebab, gejala, dan cara mengatasinya?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Kesehatan Jantung, Gagal Jantung 3 Januari 2021 . Waktu baca 7 menit

Varikokel

Varikokel adalah pembengkakan buah zakar mirip varises. Cari tahu gejala, penyebab, pengobatan, serta cara mencegah varikokel di Hello Sehat.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Kesehatan Pria, Penyakit pada Pria 2 Januari 2021 . Waktu baca 11 menit

10 Gejala Peredaran Darah Tidak Lancar dan Berbagai Penyebabnya

Peredaran darah yang tidak lancar harus segera di atasi. Lantas, seperti apa gejala dari aliran darah yang tidak lancar? Baca selengkapnya di sini.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Kesehatan Jantung 28 Desember 2020 . Waktu baca 7 menit

Direkomendasikan untuk Anda

urat menonjol pada orang muda

6 Penyebab Urat Anda Menonjol dan Terlihat Jelas di Kulit

Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 19 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit
cara menghilangkan hitam di leher

Leher Hitam? Atasi dengan Cara Mudah Ini

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Yuliati Iswandiari
Dipublikasikan tanggal: 18 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit
kaki lemas

Kaki Terasa Lemas Tiba-Tiba? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 14 Januari 2021 . Waktu baca 3 menit

5 Gangguan Kesehatan Akibat Duduk Terlalu Lama

Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Dipublikasikan tanggal: 12 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit