
Penyebab seseorang sering lupa, termasuk pada usia muda, memang beragam. Dengan mengidentifikasi penyebab tersebut, Anda dapat mengatasi kondisi mudah lupa yang kerap terjadi pada Anda.
Jika Anda mengalami mudah lupa karena kurang tidur, memiliki waktu tidur yang cukup dan berkualitas bisa perlahan memperbaiki masalah memori Anda.
Anda pun perlu mengurangi konsumsi alkohol, meningkatkan asupan vitamin B12 dan asam lemak omega-3, serta membatasi makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans, yang dapat meningkatkan kemampuan otak Anda dalam mengingat.
Adapun bila Anda mengalami mudah lupa akibat mengonsumsi obat-obatan tertentu, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mengatasinya. Dokter dapat mengganti atau menyesuaikan dosis obat yang Anda minum untuk mengurangi masalah memori Anda.
Sementara itu, sering lupa yang disebabkan oleh gangguan kognitif ringan dapat diatasi dengan pemberian obat-obatan untuk mencegah terjadinya demensia dan penyakit Alzheimer.
Beberapa obat atau cara lain juga mungkin diberikan sesuai kondisi Anda, seperti pemberian obat darah tinggi bila memiliki faktor risiko hipertensi atau obat atau terapi untuk mengatasi depresi bagi yang memiliki masalah dengan depresi.
Mengingat beragamnya penyebab dan cara mengatasi mudah lupa, Anda disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter, terutama bila terus menerus terjadi dan berulang. Dokter akan mendiagnosis penyebab Anda sering lupa dan memberikan penanganan yang tepat.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar