Vitamin dan Mineral yang Mencegah Kanker Payudara

Oleh

Berdasarkan riset, wanita yang mengonsumsi vitamin dan mineral setelah diagnosis, sebanyak 29% terhindar dari kambuh dan 22% cenderung terhindar dari kematian akibat kanker payudara, dibanding dengan wanita yang tidak pernah mengonsumsi multivitamin dan mineral. Penelitian juga menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi multivitamin dengan mineral sebelum diagnosis setidaknya 3 kali seminggu dalam setahun memiliki penurunan kemungkinan kambuh sebanyak 31% dan 27% dari kematian akibat kanker payudara dibanding wanita yang tidak mengonsumsinya.

Keterkaitan ini berlanjut bahkan setelah penyesuaian variabel, seperti usia saat diagnosis kanker payudara, ras atau etnis, tahap kanker payudara, status estrogen-receptor dan progestin-receptor pada tumor, indeks massa tubuh, konsumsi alkohol, aktivitas fisik, kesehatan, dan diabetes.

Wanita yang rutin mengonsumsi multivitamin dipercaya lebih sehat secara keseluruhan dibanding yang tidak mengonsumsi, dan dapat melindungi dari kematian akibat kanker payudara.

Data membuktikan bahwa multivitamin dengan mineral memiliki peran protektif pada wanita dengan kanker payudara. Namun, terdapat beberapa pertanyaan apakah wanita yang terbiasa mengonsumsi suplemen memang dari awalnya sudah lebih sehat secara keseluruhan.

Berdasarkan riset, vitamin dan mineral dipercaya dapat mengurangi risiko penyakit. Jika Anda memiliki sejarah pribadi atau keluarga tentang kanker payudara, bicarakan dengan dokter apakah suplemen ini dapat memberi keuntungan pada Anda.

Vitamin D

Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak, dapat ditambahkan pada makanan, dan ditemukan secara alami pada beberapa makanan seperti salmon dan minyak hati cod. Tubuh manusia juga memproduksi vitamin D saat tubuh terekspos pada sinar matahari. Vitamin ini dapat membantu penyerapan kalsium pada tubuh serta menjaga kadar kalsium dan fosfat untuk tulang yang sehat. Vitamin D juga dapat menurunkan risiko kanker tertentu, seperti kanker payudara. Sekitar 30% – 50% penurunan risiko kanker payudara jika seseorang meningkatkan asupan vitamin D hingga setidaknya 1.000 IU (international unit) per hari.

Kalsium

Kalsium bekerja dengan vitamin D. Kalsium penting untuk kontraksi otot, sinyal intraselular, dan fungsi saraf. Kalsium juga membantu menguatkan tulang dan gigi. Wanita di antara usia 19 dan 50 diwajibkan mengonsumsi 1.000 miligram kalsium per hari, dan wanita di atas 51 diwajibkan mengonsumsi 1.200 mg per hari. Kalsium dan vitamin D bekerja sama untuk mengurangi risiko kanker, maka dari itu sangat diperlukan kalsium yang cukup.

Vitamin B12 dan Folat

Vitamin B12 dan folat, juga dikenal sebagai asam folat atau vitamin B9 dapat membantu tubuh memproduksi RNA dan DNA, dan membantu metabolisme lemak dan protein. Vintamin ini menghasilkan sel darah merah dan senyawa yang berperan dalam fungsi imun dan mood. Jika Anda sering mengonsumsi alkohol, Anda memiliki risiko yang tinggi terhadap kanker payudara, dan asupan folat yang cukup dapat menurunkan peningkatan risiko kanker payudara akibat konsumsi alkohol. Beberapa penelitian juga menemukan bahwa wanita dengan asupan B12 yang rendah memiliki peningkatan risiko kanker payudara, namun masih diperlukan penelitian lainnya.

Vitamin E

Vitamin E adalah salah satu vitamin yang larut dalam lemak dan dapat mengurangi risiko kanker payudara. Vitamin ini merupakan antioksidan dan melindungi sel dari radikal bebas. Dari suatu penelitian, kebanyakan pasien yang didiagnosis dengan kanker biasanya memiliki kadar vitamin E yang rendah. Beberapa penelitian menemukan vitamin E kemungkinan dapat menjadi terapi pencegahan untuk kanker payudara.

Keuntungan dari vitamin dan mineral telah ditunjukkan dalam beberapa studi. Masih diperlukan riset lainnya yang mendukung efek dari faktor tersebut. Konsultasikan dengan dokter sebelum Anda mengonsumsi multivitamin dan mineral atau jika Anda memiliki kekhawatiran tertentu.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat medis, diagnosis, atau pengobatan.

Sumber
Ingin hidup lebih sehat dan bahagia?
Dapatkan update terbaru dari Hello Sehat seputar tips dan info kesehatan
Yang juga perlu Anda baca