5 Kiat Mudah Mengatasi Hidung yang Iritasi Saat Pilek dan Flu

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 05/07/2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Keluhan yang kerap muncul saat flu dan pilek ternyata bukan hanya sebatas bersin-bersin, hidung tersumbat, dan kepala nyut-nyutan saja. Pernahkah muncul iritasi pada kulit hidung Anda karena ulah pilek maupun flu ini? Bahkan, biasanya iritasi di kulit hidung bisa bertahan sampai serangan pilek dan flu selesai. Apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi kondisi ini agar tidak semakin parah?

Kenapa hidung bisa iritasi saat pilek dan flu?

mitos pilek

Seorang dokter kulit asal New York, Joshua Zeichner, MD, mengungkapkan alasan di balik iritasi pada kulit hidung karena pilek dan flu. Menurutnya, salah satu alasan utama yakni karena tenaga yang terlalu kencang saat sedang mengeluarkan ingus.

Setelah berhasil mengeluarkan ingus atau cairan hidung, tentu Anda akan menyekanya dengan tisu atau saputangan, bukan? Nah, di saat itulah tanpa sadar mungkin Anda menggunakan tenaga yang berlebihan, sehingga menyebabkan iritasi pada kulit hidung.

Itu sebabnya, kulit di sekitar hidung biasanya mengalami iritasi, perih, hingga berwarna kemerahan karena pilek dan flu. Selain karena kebiasaan tersebut, mengalami rhinitis alergi juga bisa menjadi penyebab lain timbulnya iritasi pada hidung karena pilek dan flu.

Rhinitis alergi adalah peradangan pada lapisan rongga hidung, karena masuknya alergen sehingga menimbulkan reaksi alergi. Kondisi ini tidak berlangsung terus-menerus, dan biasanya hanya terjadi di waktu-waktu tertentu saja.

Penyebab alergi (alergen) tersebut bermacam-macam. Mulai dari bulu hewan, kotoran hewan, serbuk sari tanaman, bunga, tungau, serta debu.

Gejala yang muncul karena rhinitis alergi mirip seperti ketika Anda sedang mengalami pilek dan flu, yang juga dapat menimbulkan iritasi pada hidung.

Bagaimana cara mengatasi iritasi pada hidung karena pilek dan flu?

Siapa pun tentu tidak akan merasa nyaman karena hidung yang mengalami iritasi saat pilek dan flu ini. Jangan khawatir, berikut pilihan cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi iritasi pada kulit hidung:

1. Hindari menggosok hidung terlalu kencang

penyebab flu

Ketimbang menyeka dengan sekuat tenaga saat mengeluarkan ingus, lebih baik tepuk-tepuk hidung dan kulit di sekitarnya dengan lembut. Meski mungkin Anda butuh beberapa kali usaha untuk mengeluarkan ingus, tapi setidaknya menepuk perlahan bagian hidung tidak terlalu menimbulkan iritasi karena pilek dan flu.

Ini karena saat Anda menepuk, gesekan yang diterima kulit akan jauh lebih sedikit dibandingkan dengan menyeka atau menggosok hidung. Alhasil, risiko munculnya efek samping berupa sakit dan perih pada kulit di sekitar hidung bisa diminimalisir.

2. Gunakan pelembap sekitar hidung

Semakin sering dan kuat Anda menyeka hidung, maka akan semakin kering pula kulit di area hidung. Sebagai solusinya, usahakan untuk selalu menjaga kelembapan kulit hidung dengan rutin mengoleskan pelembap (moisturizer).

Pilih jenis pelembap apa pun yang aman, khususnya jika Anda memiliki kulit yang sensitif. Misalnya petroleum jelly. Selanjutnya, oleskan pelembap di kulit sekitar lubang hidung secara perlahan.

3. Pakai uap dari air hangat

Sumber: Smart Girls

Cara lain yang bisa digunakan untuk mengatasi iritasi pada hidung karena pilek dan flu, yaitu dengan menggunakan satu baskom air hangat. Kemudian arahkan hidung Anda agak dekat dengan baskom tersebut, dan hirup uap panas yang keluar secara perlahan.

Supaya efek hangatnya lebih terasa, Anda bisa menambahkan beberapa tetes tea tree oil atau minyak pohon teh ke dalam air hangat tersebut.

4. Gunakan humidifier

cara membersihkan humidifier

Humidifier adalah sebuah alat yang berguna untuk menjaga kelembapan udara di dalam ruangan agar tidak kering. Selain membantu melegakan saluran pernapasan yang kerap terganggu karena flu dan pilek, Anda juga bisa memakainya untuk mengatasi iritasi pada kulit.

Terlebih karena iritasi ini biasanya membuat kulit terasa kering, sehingga semakin perih saat Anda mengeluarkan ingus. Humidifier dapat membantu membuat udara lebih lembap, sehingga meredakan kulit kering di sekitar hidung.

5. Minum obat pereda pilek dan flu

pilek tidak sembuh

Langkah lain yang bisa Anda lakukan untuk meringankan keluhan iritasi pada hidung karena pilek dan flu adalah dengan minum obat. Meliputi Tylenol (acetaminophen), Advil atau Motrin (ibuprofen), maupun dekongestan.

Konsumsi obat dapat membantu meringankan gejala pilek dan flu yang sedang Anda alami, sehingga nantinya keluhan iritasi pada hidung juga akan membaik.

Jangan lupa, konsultasikan dulu dengan dokter atau apoteker sebelum minum obat pereda pilek dan flu. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan jenis dan aturan minum obat yang tepat.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Sakit Pilek Dua Minggu, Normal atau Ini Tanda Penyakit Tertentu?

Biasanya pilek akan sembuh dalam waktu 7 hari. Tapi dalam beberapa kasus, sakit pilek dua minggu. Apakah ini normal atau tidak? Berikut Penjelasannya.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Riska Herliafifah
Flu, Health Centers 04/02/2020 . Waktu baca 4 menit

Bagaimana Cara Mengatasi Pusing Saat Pilek?

Pusing adalah gejala yang umum dirasakan saat Anda menderita pilek. Lalu, bagaimana cara mengatasi pusing saat pilek? Simak ulasannya di artikel berikut.

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Shylma Na'imah
Hidup Sehat, Tips Sehat 27/12/2019 . Waktu baca 4 menit

Sulit Tidur di Malam Hari Karena Hidung Tersumbat? Hilangkan dengan 6 Cara Ini

Hidung tersumbat memang membuat tidur menjadi terganggu. Supaya tidak semakin parah, cobalah cara menghilangkan hidung tersumbat saat tidur di sini.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Hidup Sehat, Tips Sehat 26/11/2019 . Waktu baca 5 menit

Kenali Penyebab Pilek yang Disertai dengan Sakit Kepala

Pilek yang disertai dengan sakit kepala memang mengganggu. Akan tetapi, kenapa ya kondisi tersebut bisa terjadi bersamaan?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Hidup Sehat, Fakta Unik 14/08/2019 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

Batuk ke arah siku etika batuk

Etika Batuk yang Benar untuk Mencegah Penularan Penyakit

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Fidhia Kemala
Dipublikasikan tanggal: 02/07/2020 . Waktu baca 7 menit
penyebab hidung tersumbat

Apa Penyebab Hidung Tersumbat dan Bagaimana Mengatasinya?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Ulfa Rahayu
Dipublikasikan tanggal: 15/04/2020 . Waktu baca 4 menit
minum air putih mencegah flu

Rutin Minum Air Putih Bisa Mencegah Risiko Flu

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Winona Katyusha
Dipublikasikan tanggal: 11/04/2020 . Waktu baca 4 menit
mencegah iritasi mencukur ketiak

5 Tips Mencegah Iritasi Pada Ketiak Setelah Bercukur

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 23/02/2020 . Waktu baca 4 menit