Fakta Gizi

Kaldu jamur adalah salah satu alternatif penyedap masakan yang sudah banyak digunakan. Beberapa di antaranya tidak mengandung MSG sehingga diklaim lebih sehat. Berikut ini kami telah mengumpulkan kaldu jamur non MSG yang bisa Anda coba sebagai pengganti  Kaldu jamur sebagai pengganti MSG MSG telah digunakan sebagai penambah rasa sejak dulu dan U.S. Food and Drug Administration (FDA) […]

Kalori dibutuhkan tubuh sebagai energi. Anda mendapatkan energi dengan mengonsumsi makanan dan minuman. Nah, selama puasa, kebiasaan makan dan minum mengalami perubahan. Lantas, apakah kebutuhan kalori saat puasa per harinya akan berubah? Berapa kebutuhan kalori saat puasa? Selama berpuasa, Anda tidak diperbolehkan makan dan minum selama kurang lebih 13 jam. Meskipun begitu, zat gizi per harinya tetap […]

Secangkir teh yang enak bisa membuat segalanya lebih baik, apalagi saat berbuka puasa. Teh hangat menjadi minuman pembuka yang melegakan tenggorokan setelah berpuasa seharian. Meski tidak sepopuler kopi, teh memiliki sejumlah manfaat yang baik bagi kesehatan. Simak artikel berikut untuk mengetahui merek teh celup terbaik. Apakah teh celup bagus untuk kesehatan? Teh adalah salah satu minuman paling […]

Tepung beras adalah bahan umum yang sering digunakan dalam membuat kue basah khas Indonesia. Tepung ini juga sering ditemukan sebagai pengganti tepung terigu untuk kudapan selama bulan ramadan. Mari simak manfaat dan merek tepung beras terbaik berikut ini. Manfaat penggunaan tepung beras Bila Anda ingin menghindari terigu atau mencari tepung bebas gluten, tepung beras bisa menjadi solusi […]

Sedang mencari minuman yang manis tetapi memiliki banyak nutrisi selama bulan ramadan? Jus buah bisa menjadi solusi yang tepat. Mungkin tidak selalu mudah mendapatkan jus buah segar di toko atau pasar buah, oleh karena itu jus buah kemasan bisa menjadi alternatif solusinya. Selain menyegarkan, jus buah kemasan memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, […]

Buah kurma sudah sangat terkenal dengan sejumlah manfaatnya bagi kesehatan. Selain mengonsumsinya langsung, Anda juga bisa mengonsumsi berbagai merek sari kurma yang bagus berikut ini. Sari kurma juga bisa menjadi asupan tambahan selama bulan puasa, sehingga cocok dikonsumsi saat sahur dan berbuka. Beragam manfaat sari kurma bagi kesehatan Selain bernutrisi, sari kurma memiliki serat yang tinggi untuk […]

Anda mungkin mengenal istilah lemak baik dan juga lemak jahat. Lemak baik dibutuhkan tubuh sebagai penghasil energi cadangan sementara lemak jahat berisiko menimbulkan banyak penyakit jika terus mengendap. Lemak baik ini merupakan lemak tak jenuh. Penasaran dengan jenis lemak ini? Berikut ulasannya. Apa itu lemak tak jenuh? Lemak tidak jenuh adalah asam lemak yang baik untuk tubuh. […]

Sayuran hijau memiliki manfaat memenuhi kebutuhan serat harian yang diperlukan oleh tubuh. Gambas atau oyong (Luffa acutangula L.) bisa menjadi salah satu pilihan sayuran hijau itu. Apa saja manfaat oyong? Apa saja zat gizi yang dimiliki oleh gambas? Berikut ini ulasannya.  Kandungan gizi pada gambas Gambas adalah tanaman yang umumnya tumbuh di wilayah subtropis Asia. Tanaman ini banyak […]

Lemak jenuh seringkali disebut sebagai penyebab utama penyakit jantung. Namun, tahukah Anda bahwa tubuh juga tetap memerlukan asupan lemak jenuh? Meski demikian, Anda tetap tak boleh mengonsumsinya secara berlebihan. Berikut sejumlah bahaya lemak jenuh.  Mengenal lemak jenuh Ada tiga jenis lemak, yaitu lemak jenuh, lemak tak jenuh, dan lemak trans. Lemak terbentuk dari dua jenis molekul, yaitu […]

Butuh menu sarapan yang cepat? Berbagai merek oatmeal yang bagus untuk diet ini bisa menjadi solusi yang tepat untuk Anda. Selain bernutrisi, makanan berserat seperti oats dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Jadi, Anda cenderung tidak makan berlebihan. Cara kami memilih oatmeal terbaik Selain mengenyangkan, oatmeal adalah salah satu menu sarapan yang memiliki banyak manfaat bagi […]