Alat Getar Pembakar Lemak, Apakah Memang Bisa Bikin Langsing?

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 18 Desember 2020 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Siapa yang tidak tergiur untuk mencoba alat getar yang katanya bisa membuat tubuh kurus dan membakar semua lemak? Ya, alat getar pembakar lemak ini dianggap bisa membantu seseorang menurunkan berat badannya dengan mudah. Bahkan katanya, hanya dengan duduk atau berbaring sambil memakai alat ini, lemak Anda akan terbakar. Bagaimana bisa?

Manfaat alat getar pembakar lemak, menurut produsennya

Jika mengikuti anjuran yang dilihat dari iklan-iklan di media, Anda bisa menggunakan alat getar tersebut sambil melakukan berbagai aktivitas. Entah itu sambil duduk, berbaring, atau melakukan hal lainnya. Sementara Anda melakukan aktivitas sehari-hari, alat getar yang Anda pasang di tubuh Anda akan membuat lemak-lemak hilang akibat getaran. Sangat menjanjikan memang, apalagi bagi Anda yang malas melakukan olahraga di luar karena jadwal yang padat atau tidak mau terlalu lelah.

Beberapa produsen alat tersebut bahkan mengklaim jika seseorang menggunakan alat getar 15 menit saja dalam satu hari dan dilakukan minimal tiga kali dalam seminggu, ini dapat meningkatkan kelenturan tubuh, kekuatan otot, melancarkan aliran darah, menurunkan kadar lemak, serta yang terpenting mampu menurunkan angka timbangan badan Anda.

Manfaat alat getar yang sebenarnya, menurut penelitian

Sampai saat ini penelitian medis terkait alat getar dapat menurunkan berat badan masih sangat sedikit. Namun beberapa penelitian yang sudah ada menyatakan bahwa alat penggetar tubuh tersebut bisa saja menimbulkan manfaat yang baik bagi kesehatan, seperti meningkatkan kekuatan otot.

Bahkan, sebuah penelitian menyebutkan jika getaran tubuh yang diterima dari alat tersebut bisa digunakan untuk mengobati beberapa kondisi medis tertentu seperti:

  • Mengobati sakit punggung
  • Membantu menguatkan dan mempertahankan keseimbangan lansia
  • Mengurangi tulang yang keropos

Tetapi hal tersebut harus di bawah pengawasan tim medis dan anjuran penggunaan alat getar berasal dari dokter.

Bisakah alat penggetar tersebut jadi pengganti olahraga?

Getaran yang tubuh terima selama Anda menggunakan alat tersebut memang bisa membuat sedikit lemak di dalam tubuh Anda hilang. Namun lemak yang dibakar tak seberapa jika dibandingkan dengan melakukan olahraga rutin, seperti berjalan, berenang, jogging, atau bersepeda.

Apalagi, Anda menggunakan alat penggetar tersebut sambil duduk di depan televisi dan makanan ringan ada di tangan Anda. Tentu hasil yang Anda dapatkan malah sebaliknya, lemak di tubuh Anda berkali-kali lipat bertambah. Mungkin Anda tidak menyadarinya, sebab sudah terlalu percaya dengan janji atau klaim yang diberikan oleh alat penggetar tubuh tersebut. Tapi justru, ini yang bikin alat getar berbahaya, Anda terlalu menggantungkan semua hasilnya pada alat tersebut.

Tips menggunakan alat penggetar untuk menurunkan berat badan

Intinya, apabila Anda merencanakan diet untuk membuat angka timbangan berat badan turun, Anda tidak bisa hanya mengandalkan alat getar saja. Anda juga harus melakukan olahraga yang rutin dan mengonsumsi makanan sehat. Tapi, memang alat getar bisa memaksimalkan hasil diet Anda.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh European Association for the Study of Obesity, menemukan jika kelompok orang obesitas yang menerapkan gaya hidup sehat dan menggunakan alat penggetar tubuh, mengalami penurunan berat badan yang cukup banyak. Jadi, jangan menggantungkan semua hasil diet Anda hanya dengan menggetarkan tubuh Anda sepanjang hari.

Kalkulator BMI

Benarkah berat badan Anda sudah ideal?

Ayo Cari Tahu!
general

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

6 Cara Mengurangi Rasa Tidak Enak Badan saat Demam

Ketika demam menyerang, Anda pasti tidak enak badan. Mau istirahat atau makan jadi susah. Tenang saja, ini enam solusi yang tepat supaya Anda lebih nyaman.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Kesehatan, Informasi Kesehatan 26 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit

Sehatkah Kalau Makan Makanan yang Sama Terus Setiap Hari?

Adakah dampak kesehatan tertentu jika kita makan makanan yang sama tiap harinya? Apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi kebiasaan tersebut?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Tips Makan Sehat, Nutrisi 26 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit

9 Cara Jitu untuk Mengusir Semut Bandel di Rumah

Setiap rumah pasti ada semutnya. Apalagi rumah yang kotor. Jangan panik dulu, air lemon ternyata bisa jadi cara mengusir semut di rumah yang terjamin ampuh.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Kebersihan Diri, Hidup Sehat 25 Januari 2021 . Waktu baca 6 menit

Kenapa Lidah Terasa Pahit saat Anda Sedang Sakit?

Saat Anda sakit, makan dan minum apapun jadi tak selera. Hal ini karena mulut dan lidah terasa pahit. Nah, ini dia alasan dan cara ampuh mengatasinya.

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Penyakit Gusi dan Mulut, Gigi dan Mulut 25 Januari 2021 . Waktu baca 7 menit

Direkomendasikan untuk Anda

gula darah turun

Habis Makan, Gula Darah Malah Turun Drastis? Apa Sebabnya?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: dr. Angelina Yuwono
Dipublikasikan tanggal: 26 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit
mencium bau badan

Kenapa, Sih, Kita Tidak Bisa Mencium Bau Badan Sendiri?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Adelia Marista Safitri
Dipublikasikan tanggal: 26 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit
ciri dan gejala infeksi parasit

Mengenal Jenis-Jenis Parasit dan Penyakit Infeksi yang Disebabkannya

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 26 Januari 2021 . Waktu baca 10 menit
badan sakit setelah olahraga

Badan Sakit Setelah Olahraga, Apakah Artinya Olahraga Anda Ampuh?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Rr. Bamandhita Rahma Setiaji
Dipublikasikan tanggal: 26 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit