home

Adakah saran agar artikel ini lebih baik?

close
chevron
Artikel ini tidak akurat
chevron

Mohon sampaikan saran Anda

wanring-icon
Anda tidak perlu mengisi secara detail bila tidak berkenan. Klik 'Kirim Opini Saya' di bawah ini untuk lanjut membaca.
chevron
Artikel ini tidak memberi cukup informasi
chevron

Tolong beri tahu kami bila ada yang salah

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi kolom ini. Klik "Kirim" untuk lanjut membaca.
chevron
Saya punya pertanyaan
chevron

Kami tidak memberi pelayanan kesehatan berupa diagnosis atau perawatan, tapi kami terbuka terhadap saran Anda. Silakan ketik di kotak berikut ini.

wanring-icon
Bila Anda memiliki kondisi medis tertentu, silakan menghubungi layanan kesehatan terdekat di sekitar rumah atau datangi IGD terdekat.

Alat Getar Pembakar Lemak, Apakah Memang Bisa Bikin Langsing?

Alat Getar Pembakar Lemak, Apakah Memang Bisa Bikin Langsing?

Siapa yang tidak tergiur untuk mencoba alat getar yang katanya bisa membuat tubuh kurus dan membakar semua lemak? Ya, alat getar pembakar lemak ini dianggap bisa membantu seseorang menurunkan berat badannya dengan mudah. Bahkan katanya, hanya dengan duduk atau berbaring sambil memakai alat ini, lemak Anda akan terbakar. Bagaimana bisa?

Manfaat alat getar pembakar lemak, menurut produsennya

Jika mengikuti anjuran yang dilihat dari iklan-iklan di media, Anda bisa menggunakan alat getar tersebut sambil melakukan berbagai aktivitas. Entah itu sambil duduk, berbaring, atau melakukan hal lainnya. Sementara Anda melakukan aktivitas sehari-hari, alat getar yang Anda pasang di tubuh Anda akan membuat lemak-lemak hilang akibat getaran. Sangat menjanjikan memang, apalagi bagi Anda yang malas melakukan olahraga di luar karena jadwal yang padat atau tidak mau terlalu lelah.

Beberapa produsen alat tersebut bahkan mengklaim jika seseorang menggunakan alat getar 15 menit saja dalam satu hari dan dilakukan minimal tiga kali dalam seminggu, ini dapat meningkatkan kelenturan tubuh, kekuatan otot, melancarkan aliran darah, menurunkan kadar lemak, serta yang terpenting mampu menurunkan angka timbangan badan Anda.

Manfaat alat getar yang sebenarnya, menurut penelitian

Sampai saat ini penelitian medis terkait alat getar dapat menurunkan berat badan masih sangat sedikit. Namun beberapa penelitian yang sudah ada menyatakan bahwa alat penggetar tubuh tersebut bisa saja menimbulkan manfaat yang baik bagi kesehatan, seperti meningkatkan kekuatan otot.

Bahkan, sebuah penelitian menyebutkan jika getaran tubuh yang diterima dari alat tersebut bisa digunakan untuk mengobati beberapa kondisi medis tertentu seperti:

  • Mengobati sakit punggung
  • Membantu menguatkan dan mempertahankan keseimbangan lansia
  • Mengurangi tulang yang keropos

Tetapi hal tersebut harus di bawah pengawasan tim medis dan anjuran penggunaan alat getar berasal dari dokter.

Bisakah alat penggetar tersebut jadi pengganti olahraga?

Getaran yang tubuh terima selama Anda menggunakan alat tersebut memang bisa membuat sedikit lemak di dalam tubuh Anda hilang. Namun lemak yang dibakar tak seberapa jika dibandingkan dengan melakukan olahraga rutin, seperti berjalan, berenang, jogging, atau bersepeda.

Apalagi, Anda menggunakan alat penggetar tersebut sambil duduk di depan televisi dan makanan ringan ada di tangan Anda. Tentu hasil yang Anda dapatkan malah sebaliknya, lemak di tubuh Anda berkali-kali lipat bertambah. Mungkin Anda tidak menyadarinya, sebab sudah terlalu percaya dengan janji atau klaim yang diberikan oleh alat penggetar tubuh tersebut. Tapi justru, ini yang bikin alat getar berbahaya, Anda terlalu menggantungkan semua hasilnya pada alat tersebut.

Tips menggunakan alat penggetar untuk menurunkan berat badan

Intinya, apabila Anda merencanakan diet untuk membuat angka timbangan berat badan turun, Anda tidak bisa hanya mengandalkan alat getar saja. Anda juga harus melakukan olahraga yang rutin dan mengonsumsi makanan sehat. Tapi, memang alat getar bisa memaksimalkan hasil diet Anda.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh European Association for the Study of Obesity, menemukan jika kelompok orang obesitas yang menerapkan gaya hidup sehat dan menggunakan alat penggetar tubuh, mengalami penurunan berat badan yang cukup banyak. Jadi, jangan menggantungkan semua hasil diet Anda hanya dengan menggetarkan tubuh Anda sepanjang hari.

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

Cardinale, M. (2005). Whole body vibration exercise: are vibrations good for you? * Commentary. British Journal of Sports Medicine, 39(9), pp.585-589.

Hoyle, M. (2011). Are Vibrating Machines Any Good for Losing Weight?. [online] LIVESTRONG.COM. Available at: http://www.livestrong.com/article/387800-are-vibrating-machines-any-good-for-losing-weight/  [Accessed 21 Apr. 2017].

Pamukoff DN, e. (2017). Whole-Body and Local Muscle Vibration Immediately Improve Quadriceps Function in Individuals With Anterior Cruciate Ligament Reconstruction. – PubMed – NCBI . [online] Ncbi.nlm.nih.gov. Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26869286  [Accessed 21 Apr. 2017].

 

Foto Penulis
Ditinjau oleh dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh Nimas Mita Etika M
Tanggal diperbarui 30/04/2017
x