6 Hal yang Akan Diajarkan dalam Kelas Prenatal

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 10 September 2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Salah satu usaha untuk memaksimalkan kesehatan semasa hamil, biasanya Anda akan dianjurkan untuk mengikuti kelas prenatal. Mau tahu apa saja hal yang seharusnya ibu hamil terima dalam kelas prenatal? Terus baca artikel ini.

Apa saja hal yang akan diajarkan dalam kelas prenatal?

1. Mengubah pola pikir Anda

Kelas ini akan mengubah pola pikir tentang persalinan yang tadinya mungkin Anda pikir suatu hal yang menyeramkan dan penuh keluhan, karena dari sebagian dari Anda telah ‘terpapar’ anggapan bahwa melahirkan itu sakit dan menyeramkan, menjadi suatu hal yang menyenangkan dan merupakan berkah dari pencipta.

2. Mengajarkan cara bicara dengan bayi dalam kandungan

Kelas prenatal juga akan mengajarkan tentang komunikasi dengan bayi di dalam rahim. Meskipun terlihat sepele, namun banyak  dari calon ibu dan ayah dalam masa kehamilan yang tidak pernah menyapa bayinya. Padahal, bonding atau ikatan antara orang tua dan anak dipupuk mulai dari dalam kandungan.

3. Memberi tahu Anda soal masalah kesehatan kehamilan dan bayi

Di dalam kelas ini, Anda akan diajarkan beberapa hal untuk dilakukan selama kehamilan dengan manfaat kesehatan jiwa dan fisik bagi ibu dan bayi. Contohnya, mengajarkan relaksasi kehamilan atau hypnobirthing, olahraga selama hamil, pengetahuan mengenai nutrisi selama kehamilan dan apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama masa kehamilan. Anda hanya diberi waktu 9 bulan masa kehamilan untuk  bertemu dengan si kecil, untuk itu Anda harus mempersiapkannya dengan lebih baik.

4. Mengajarkan tanda-tanda persalinan

Poin ini penting untuk diberikan, karena banyak dari Anda yang belum mengetahui tanda-tanda bersalin, terutama untuk Anda yang baru pertama kali melahirkan. Tanda-tanda persalinan yang harus diketahui keluarga antara lain:

  • Keluarnya mucus atau lendir putih tanpa flek darah, ini adalah tanda awal persalinan artinya sumbat jalan lahir sudah lepas.
  • Keluarnya flek darah bercampur dengan lendir, artinya sudah mulai ada penipisan dan pembukaan jalan lahir. Anda diharapkan datang ke klinik bidan atau RS untuk pemeriksaan lebih lanjut.
  • Datangnya kontraksi rahim yang teratur dan berpola 5-1-1. Datang lima menit sekali, sekali kontraksi rahim datang berjalan selama kurang lebih satu menit dan sudah dilihat selama satu jam hasilnya teratur dan sama.
  • Keluarnya air ketuban. Tiba-tiba ada air yang keluar melalui vagina, bisa bening dan tidak berwarna, artinya air ketuban jernih. Bisa berwarna kuning seperti es jeruk artinya sedikit keruh atau berwarna hijau pekat seperti jus buah alpukat artinya air ketuban sangat keruh dan memberi pengetahuan bahwa bayi sedang mengalami stres di dalam rahim sehingga mengeluarkan kotoran.

5. Mengingatkan tentang persiapan melahirkan

Kelas prenatal juga akan mengajarkan apa saja yang harus dipersiapkan, seperti, alat, baju dan perlengkapan lainnya jika persalinan Anda sudah mulai dekat. Misalnya, menyiapkan baju bayi, baju Anda, makanan atau minuman yang Anda suka untuk membantu Anda lebih rileks selama persalinan, bawa bola persalinan, hot and cold pack, selendang rebozo, dan lain-lain. Semua ini bisa Anda kemas dalam satu tas atau biasa disebut dengan hospital bag essential.

6. Mengajarkan suami untuk siap dan siaga

Kelas prenatal tidak hanya melibatkan Anda, namun juga akan melibatkan si calon ayah. Kelas ini akan mengajarkan comfort measure technique untuk para suami sebagai pendamping persalinan. Hal ini dibuat agar para suami lebih siap dan siaga terhadap kebutuhan Anda selama proses persalinan sehingga Anda merasa didukung sepenuhnya dengan penuh cinta saat proses bersalin.

Suami Anda bisa  melakukan labor dance,  endhorpin massage,  rebozo sifting, eye contact, pelukan selama proses bersalin, dan memandu relaksasi supaya Anda selalu rileks dalam proses persalinan sehingga hormon persalinan keluar lebih lancar. Poin ini penting sebagai cara ‘berdamai’ dengan rasa sakit saat melahirkan. Jadi, pasangan dapat mempunyai rencana yang lebih matang dalam mempersiapkan persalinan.

Kalkulator Hari Perkiraan Lahir

Kalkulator ini dapat memperkirakan kapan hari persalinan Anda.

Cek HPL di Sini
general

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Bisakah Mencegah Autisme Sejak Anak dalam Kandungan?

Tentu kita tidak ingin memiliki anak autisme. Sebisa mungkin, kita ingin mencegahnya, bahkan sejak hamil. Apakah bisa mencegah autisme anak sedari hamil?

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Ihda Fadila
Prenatal, Kehamilan & Kandungan, Kehamilan 18 Februari 2021 . Waktu baca 4 menit

Tanda-Tanda Keguguran yang Perlu Diketahui Ibu Hamil

Keguguran rentan menyerang kehamilan di usia muda atau trimester pertama. Berikut tanda-tanda keguguran yang perlu diwaspadai.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Riska Herliafifah
Masalah Kehamilan, Kehamilan & Kandungan, Kehamilan 17 Februari 2021 . Waktu baca 5 menit

Pilihan Obat Sembelit yang Aman Diminum Ibu Hamil

Obat sembelit cukup ampuh mengatasi susah BAB. Apa saja obat pencahar yang aman diminum ibu hamil untuk mengatasi sembelit?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Masalah Kehamilan, Kehamilan & Kandungan, Kehamilan 15 Februari 2021 . Waktu baca 7 menit

10 Penyebab Kaki Bengkak dan Cara Mengatasinya

Ada banyak penyebab kaki bengkak, mulai dari cedera, lama berdiri, kehamilan, dan banyak lagi. Bagaimana cara mengatasinya?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Kesehatan, Gejala dan Kondisi Umum 10 Februari 2021 . Waktu baca 11 menit

Direkomendasikan untuk Anda

fungsi hormon fsh dan lh

Memahami Fungsi Hormon FSH dan LH pada Sistem Reproduksi

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Dipublikasikan tanggal: 23 Februari 2021 . Waktu baca 7 menit
pergerakan janin

Kapan Bisa Mulai Mendengar Detak Jantung Janin Dalam Kandungan?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Ajeng Quamila
Dipublikasikan tanggal: 23 Februari 2021 . Waktu baca 7 menit
vitamin E untuk kesuburan

Vitamin E untuk Kesuburan, Benarkah Bisa Bikin Cepat Hamil?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Dipublikasikan tanggal: 22 Februari 2021 . Waktu baca 6 menit
proses terjadinya kehamilan atau pembuahan

Proses Terjadinya Kehamilan: Dari Hubungan Intim Hingga Jadi Janin

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Dipublikasikan tanggal: 22 Februari 2021 . Waktu baca 7 menit