Mengutip dalam laman American Pregnancy, wanita hamil yang sakit flu berisiko tinggi mengalami sejumlah masalah kesehatan serius akibat komplikasi penyakit ini, salah satunya pneumonia.
Hal yang perlu diingat, apa yang terjadi ketika hamil tidak hanya memengaruhi tubuh Anda, tetapi juga janin yang ada di dalam kandungan.
Istirahat cukup merupakan obat flu paling manjur bagi ibu hamil yang disarankan oleh dokter.
Hindari melakukan aktivitas berat untuk sementara waktu atau sampai kondisi ibu hamil benar-benar pulih.
2. Banyak minum
Supaya hidung meler, sakit tenggorokan, dan batuk-batuk karena flu cepat membaik, Anda sebaiknya banyak minum air putih. Kenapa?
Faktanya, minum air putih bisa jadi obat flu yang alami untuk ibu hamil.
Ketika sakit flu, cairan tubuh ibu hamil akan berkurang dan membuat Anda lebih rentan mengalami dehidrasi.
Jika tidak banyak minum, bukannya cepat pulih malah kondisi Anda semakin buruk.
Di samping itu, banyak minum air putih juga dapat membantu mengencerkan lendir yang ada di bawah hidung, sehingga bisa bernapas lebih lega.
Supaya cairan tubuh terpenuhi, pastikan Anda minum setidaknya 8 sampai 12 gelas per hari atau 1500-2500 ml.
3. Kompres hangat
Flu bisa membuat rasa sakit di daerah sinus, yaitu area di sekitar mata dan tulang pipi. Ibu hamil bisa melakukan kompres hangat untuk membantu meredakan nyerinya.
Ibu hamil juga bisa menampung air panas dalam sebuah baskom besar. Kemudian, letakkan wajah di atas baskom untuk menghirup uapnya.
Supaya uapnya tidak ke mana-mana dan airnya tidak cepat dingin, gunakan handuk kecil untuk menutupi kepala.
Hirup uap yang dihasilkan secara perlahan dan ulangi cara ini hingga pernapasan mulai lega sebagai obat flu untuk ibu hamil.
4. Gunakan bantal tambahan
Letakkan bantal tambahan di bawah kepala supaya melegakan pernapasan dan mengurangi penumpukan lendir di hidung serta tenggorokan.
Namun, pastikan bantal yang digunakan tidak terlalu tebal dan keras agar lebih nyaman.
Pakai bantal yang tebal dan keras malah membuat leher pegal. Anda bisa memasukkan bantal tambahan sebagai perlengkapan persiapan melahirkan agar bisa tidur dengan nyaman.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar