Mengenal DOMS, Nyeri Otot yang Muncul setelah Olahraga
Ketika Anda memulai olahraga kembali, tubuh terasa segar. Ternyata, lama-lama Anda merasakan nyeri otot yang mengganggu setelahnya. Kondisi ini bernama DOMS dan sering dijumpai pada orang yang jarang olahraga atau mulai untuk rutin olahraga lagi. Apa itu DOMS? Kepanjangan DOMS yaitu delayed onset muscle soreness. Menurut Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI), DOMS adalah nyeri otot yang muncul setelah […]