Ada beberapa obat yang bisa meringankan gejala kondisi ini, seperti paracetamol atau ibuprofen yang mudah dibeli di apotek.
Pada beberapa kasus, dokter mungkin akan menyarankan pemberian suntikan kortikosteroid untuk meredakan peradangan pada area tumit.
Lebih dari 90% orang yang menderita kondisi ini dapat sembuh dengan perawatan nonbedah.
Namun, bila tidak berhasil, maka akan dilakukan pembedahan, seperti pelepasan fascia plantar dan menghilangkan tulang yang tumbuh di tumit.
Setelah operasi tersebut selesai dilakukan, Anda mungkin akan diminta untuk beristirahat serta menggunakan perban, splint, gips, atau kruk sementara.
Bagaimana cara mencegah taji tumit?

Untuk mencegah tumit sakit akibat taji tumit, maka mulailah perhatikan apa saja yang Anda lakukan, khususnya pada kaki Anda.
Berikut adalah beberapa upaya yang bisa dilakukan.
- Gunakan sepatu yang sesuai dengan aktivitas dan ukuran kaki Anda.
- Lari pada permukaan yang lunak, seperti rerumputan atau lintasan lari, dan hindari permukaan yang keras, seperti jalan raya atau jalur pejalan kaki.
- Gunakan alas kaki, baik sandal atau sepatu, saat berjalan di permukaan yang keras.
- Atur gaya berjalan yang baik untuk menghindari tekanan berlebihan pada tumit.
Selain itu, jangan lupa untuk melakukan pemanasan dan pendinginan baik sebelum dan setelah olahraga.
Kemudian, jaga berat badan Anda dengan menjaga asupan makanan dan rutin olahraga untuk mengurangi adanya tekanan pada kaki Anda.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar