Mengapa Manusia Mudah Lupa? Ini 4 Kemungkinan Penyebabnya!

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 21 Juli 2018 . Waktu baca 5 menit
Bagikan sekarang
Artikel ini berisi:

    Bertemu seseorang tapi lupa namanya, pernah menceritakan sesuatu tapi lupa pada siapa, atau bahkan lupa ulang tahun orang terdekat merupakan segelintir keluhan banyak orang yang akarnya sebetulnya cuma satu – yakni lupa. Ya, tampaknya mudah sekali bagi manusia untuk melupakan sesuatu. Pernahkah Anda mengira-ngira, sebenarnya apa yang menjadi penyebab mudah lupa?

    Ternyata ini penyebab manusia mudah lupa

    Otak dipenuhi dengan sejumlah besar ingatan yang telah terbentuk selama Anda hidup. Mulai dari kenangan yang mendalam hingga yang paling sepele sekalipun. Penelitian yang dilakukan oleh para psikolog kognitif beberapa dekade belakangan ini telah menguak bahwa setidaknya ada dua sistem ingatan utama dalam pikiran manusia, yaitu ingatan jangka pendek dan ingatan jangka panjang.

    Selain memiliki perbedaan dalam waktu mengingat informasi, kedua sistem ini juga dipercaya memiliki tingkat yang berbeda dalam kemampuannya untuk mengingat secara detail informasi yang telah diterima. Artinya, meskipun Anda bisa menyimpan banyak hal dalam ingatan, detail ingatan tersebut tidak selalu “jernih” dan justru sering kali cukup terbatas.

    Mungkin Anda sendiri juga sudah sering mendengar ucapan seperti, “Namanya juga manusia, wajar saja kalau lupa akan sesuatu.” Namun, sebenarnya manusia mudah lupa karena memang kemampuannya terbatas atau karena malas mengingat saja? Untuk menjawab pertanyaan tersebut, simak terus penjelasan mengapa manusia mudah lupa di bawah ini.

    1. Informasi tidak disimpan dalam ingatan jangka panjang

    berpikir logis

    Tanpa Anda sadari, salah satu penyebab sering lupa yaitu karena informasi tersebut tidak disimpan sebagai ingatan jangka panjang. Ini yang mengakibatkan suatu informasi tidak dapat Anda ingat secara mendetail.

    Mudahnya begini, suatu eksperimen dari para peneliti meminta sekelompok peserta untuk membedakan uang koin logam yang benar dari beberapa gambar uang logam yang salah. Kemudian, uang logam yang terpilih dibandingkan dengan uang logam yang benar. Ternyata, sebagian besar peserta salah ketika memilih gambar uang logam yang benar.

    Mengapa bisa salah? Kemungkinannya adalah karena Anda cenderung lebih mengingat bentuk dan warnanya saja, tapi kesulitan dalam mengingat ciri uang logam lainnya secara detail. Ini karena detail dari uang koin tersebut belum diproses dengan baik ke dalam ingatan jangka panjang Anda.

    2. Tergantikan dengan informasi baru

    atrofi otak

    Saat sedang asyik mengobrol dengan teman, tiba-tiba ada bagian obrolan yang sepertinya telah lenyap dari ingatan Anda. Bahkan, mungkin sebenarnya Anda pernah ingat hal tersebut, tapi kemudian telah melupakannya tanpa sadar. Nah, kondisi ini termasuk penyebab mudah lupa yang paling umum.

    Alasan yang paling mungkin tentang fenomena ini dikenal dengan nama decay theory. Menurut teori ini, alur ingatan dibuat setiap kali ada memori baru yang terbentuk. Seiring waktu, alur ingatan ini bisa saja semakin memudar hinga kemudian hilang. Apalagi bila alur ingatan tersebut tidak pernah “dihidupkan” kembali dengan cara mengingat-ingat kejadian tersebut atau melihat foto yang bisa mengingatkan Anda soal kenangan tertentu.

    Akhirnya alur ingatan akan suatu informasi yang sudah tidak pernah dihidupkan tersebut akan digantikan dengan alur ingatan baru. Alur ingatan ini tentu saja berisi informasi baru yang lebih segar.

    3. Banyak informasi yang mirip

    pikiran bercabang

    Teori lain yang berhubungan dengan ingatan yakni interference theory. Teori ini menjelaskan bahwa beberapa ingatan seolah bersaing satu sama lain. Hal ini biasanya terjadi ketika Anda menerima informasi yang sangat mirip dengan informasi lain yang telah lebih dulu disimpan dalam ingatan.

    Kemudian informasi yang mirip ini akan saling “mempertahankan dirinya” masing-masing, siapa yang akan disimpan dalam ingatan jangka panjang, mana yang disimpan dalam jangka pendek, dan mana yang akan langsung dibuang.

    4. Informasi hilang dengan sendirinya

    video porno bisa merusak otak

    Otak manusia sebenarnya dapat berkerja secara aktif untuk melupakan suatu hal, terutama kenangan atau pengalaman yang traumatis. Bagaimana bisa?

    Ya, dilansir dari laman Psychology Today, ini diyakini berkat adanya sistem neurotransmitter cannabinoid pada otak, yang berperan dalam mendukung kerja saraf sensoris. Neurotransmitter alias senyawa kimia otak ini bertugas untuk memusatkan perhatian Anda pada rangsangan indra pada saat ini, bukan pada masa lalu.

    Dengan begitu otak jadi mampu berfungsi normal untuk menjalani tugas sehari-hari seperti berpikir logis, mengambil keputusan, menyusun kalimat, dan menjaga fokus pada masa kini. Inilah cara otak untuk mengingatkan manusia pentingnya hidup pada masa kini, jangan terjebak di masa lalu.

    Lama-lama, ingatan yang traumatis atau tidak relevan pun akan semakin “terkubur”, meski mungkin tidak hilang sepenuhnya.

    Apakah ada cara agar tidak mudah lupa?

    Sebenarnya, lupa bisa dikatakan sebagai kondisi alamiah yang terjadi pada diri manusia. Namun, karena kemampuan otak manusia terbatas bukan berarti Anda jadi pasrah begitu saja. Sesekali cobalah untuk melatih kemampuan otak Anda dalam mengingat sesuatu.

    Menurut dr. Adam Gazzaley, Ph.D., seorang direktur sekaligus pendiri Neuroscience Imaging Center di University of California, San Francisco, otak dapat bekerja lebih baik ketika mendapat “tantangan”.

    Maka itu, dr. Adam menyarankan untuk selalu berusaha memusatkan perhatian Anda pada tugas atau kegiatan yang sedang Anda jalani. Sebaiknya, lakukan hal itu sampai benar-benar selesai, baru kemudian Anda boleh melakukan kegiatan selanjutnya. Dengan kata lain, sebaiknya hindari multitasking yang bikin Anda susah fokus sehingga jadi mudah lupa.

    Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

    Apakah artikel ini membantu Anda?
    happy unhappy
    Sumber

    Yang juga perlu Anda baca

    Sering Lupa Mau Ngomong Apa? Mungkin Ini Penyebabnya

    Saat sudah siap-siap ngomong, kadang Anda malah jadi lupa ingin membicarakan apa. Pernah mengalami hal ini? Bisa jadi inilah yang menjadi penyebabnya.

    Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Aprinda Puji
    Hidup Sehat, Fakta Unik 20 Agustus 2019 . Waktu baca 3 menit

    Ingat Wajah Tapi Lupa Nama, Kok Bisa, Ya?

    Sering lupa nama orang tapi mengingat wajah seseorang dengan baik, memang hal yang umum terjadi. Namun, kenapa hal ini bisa terjadi?

    Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Aprinda Puji
    Hidup Sehat, Fakta Unik 8 Juni 2019 . Waktu baca 4 menit

    Pikun Tidak Selalu Gejala Alzheimer: 3 Hal Ini Mungkin Penyebabnya

    Selain Alzheimer, ada banyak hal yang bisa menjadi penyebab pikun meski usia Anda belum senja. Misalnya karena hobi begadang atau habis operasi jantung.

    Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Aprinda Puji
    Hidup Sehat, Fakta Unik 13 Februari 2019 . Waktu baca 4 menit

    Kenapa Cinta Pertama Itu Sulit untuk Dilupakan?

    Anda salah satu orang yang sulit move on dan melupakan cinta pertama? Sebenarnya, apa, sih, yang membuat cinta pertama itu sangat berkesan di hati?

    Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
    Ditulis oleh: dr. Ivena
    Hidup Sehat, Seks & Asmara 25 Agustus 2018 . Waktu baca 5 menit

    Direkomendasikan untuk Anda

    ukuran otak dewasa berpikir

    Apakah Benar Otak Lebih Besar Artinya Lebih Pintar?

    Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Risky Candra Swari
    Dipublikasikan tanggal: 26 Oktober 2020 . Waktu baca 5 menit
    penyebab sering atau mudah lupa

    Berbagai Penyebab Anda Mudah Lupa serta Cara Mengatasinya

    Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Ihda Fadila
    Dipublikasikan tanggal: 22 Juli 2020 . Waktu baca 7 menit
    lethologica sulit mengingat kata

    Kenali Lethologica, Fenomena Saat Anda Sulit Mengingat Suatu Kata Saat Berbicara

    Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Aprinda Puji
    Dipublikasikan tanggal: 7 Oktober 2019 . Waktu baca 4 menit
    cara melupakan sesuatu

    5 Cara untuk Melupakan Sesuatu yang Tidak Ingin Anda Ingat

    Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Aprinda Puji
    Dipublikasikan tanggal: 2 Oktober 2019 . Waktu baca 5 menit