Dok mau tanya, saya diet tapi kok BB gak turun" y dok.
Nasi saya ganti pake beras porang, minum flimty fiber, aerobik 1jam setiap hari.
... Lihat Lainnya
Hesti
Moderator
2 tahun yang lalu
Manfaat Latihan Keseimbangan
Latihan keseimbangan mungkin terlihat tidak memberikan manfaat yang besar bagi tubuh. Nyatanya, olahraga ini bisa membantu Sobat Sehat menjalani aktivitas sehari-hari dengan lancar.
Jika keseimbangan bermasalah, Sobat Sehat rentan jatuh dan berisiko mengalami cedera serius. Ini tentunya berbahaya jika Sobat Sehat dituntut untuk aktif bergerak setiap harinya.
Salah satu cara untuk melatih keseimbangan adalah dengan mengangkat salah satu kaki. Sobat Sehat bisa mengombinasikan gerakan lainnya sembari berdiri atau dengan posisi plank atau seperti push-up saat dada tidak bersentuhan dengan lantai.
Cek ragam latihan keseimbangan di artikel berikut https://hellosehat.com/kebugaran/kelenturan/gerakan-olahraga-menjaga-keseimbangan-tubuh/
0 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
