Konsul

Berdasarkan hasil lab Anda, kadar gula darah puasa 124 mg/dL dan gula darah setelah makan (asumsi 184 mg/dL adalah gula darah setelah makan atau sewaktu) 184 mg/dL menunjukkan bahwa Anda kemungkinan besar mengalami prediabetes atau bahkan diabetes. Nilai HbA1c 58.9 yang Anda sebutkan sangat tinggi dan perlu dikonfirmasi ulang satuannya (apakah dalam persen atau mmol/mol), namun dengan dua indikator gula darah lainnya yang sudah tinggi, ini menguatkan dugaan adanya gangguan metabolisme gula:

Kadar gula darah puasa normal adalah 70-99 mg/dL, sedangkan setelah makan kurang dari 140 mg/dL. Dengan nilai Anda yang melebihi batas ini, penting untuk segera mengambil langkah-langkah penanganan. Meskipun Anda sudah rutin berolahraga treadmill, ada beberapa hal lain yang perlu diperhatikan untuk menstabilkan gula darah Anda:

1. Pola Makan Sehat: Atur pola makan dengan mengurangi asupan karbohidrat sederhana, gula, dan lemak jenuh. Perbanyak konsumsi serat dari sayur dan buah, serta protein. Konsisten dalam waktu makan juga penting. Pastikan hidrasi yang cukup.
2. Jaga Berat Badan Ideal: Dengan tinggi 158 cm dan berat 57.2 kg, Anda perlu memastikan berat badan Anda tetap ideal.
3. Kelola Stres: Stres dapat memengaruhi kadar gula darah. Lakukan teknik relaksasi atau aktivitas yang Anda nikmati untuk mengelola stres.
4. Cukup Tidur: Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas setiap malam.
5. Periksa Gula Darah Secara Rutin: Lanjutkan pemeriksaan gula darah secara berkala untuk memantau respons tubuh terhadap perubahan gaya hidup.
6. Konsultasi dengan Dokter: Sangat disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam atau endokrinologi. Dokter dapat membantu menginterpretasikan hasil lab secara lebih akurat, terutama nilai HbA1c yang perlu diklarifikasi, serta merencanakan penanganan yang tepat, termasuk kemungkinan pemberian obat jika diperlukan, untuk mencegah komplikasi diabetes.