🔥 Diskusi Menarik
TB :171
BB awal :95 BB skarng : 85
Kalo boleh tau olah raga kardio yang bagus untuk saya apa ya dok,selain lari soalnya saya takut resi
... Lihat Lainnya
Sore dok,saya mau tanya.apakah saat olahraga menggunakan dumbel 1 atau 2 kg sama dengan olahraga angkat beban???
Apakah benar saat olahraga a
... Lihat Lainnya
halo dok, saya mengalami cedera pada kaki kanan yg menyebabkan saya tidak bisa jalan, setelah sebulan kaki saya mengecil sebelah di bagian yg ceder
... Lihat Lainnya
haloo dok, umur saya 14 tahun 2 bulan dan tinggi badan saya 142 cm, apakah saya bisa menaikan tinggi badan dgn cepat? soalnya saya dulu sering olah
... Lihat Lainnya
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berikut adalah beberapa susu yang dapat membantu menaikkan berat badan:Susu Full Cream: Susu full cream mengandung lemak dan kalori yang lebih tinggi dibandingkan dengan susu rendah lemak. Mengonsumsi susu full cream secara teratur dapat membantu meningkatkan asupan kalori harian Anda.
Susu Penambah Berat Badan: Ada beberapa merek susu penambah berat badan yang tersedia di pasaran, seperti Dancow Enriched Full Cream, Ultimate Nutrition Whey Protein, L-Men Gain Mass, dan Appeton Weight Gain Adult. Produk-produk ini mengandung lebih banyak kalori, lemak, dan protein dibandingkan dengan susu biasa.
Namun, penting untuk diingat bahwa susu saja tidak akan secara langsung menaikkan berat badan Anda. Anda juga perlu memperhatikan asupan makanan lainnya dan menjaga pola makan yang seimbang. Selain itu, olahraga juga penting untuk membantu meningkatkan massa otot Anda.
Sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh Anda.
Related content