Assalamualaikum dok mau nanya
Tiap hari saya merasakan sakit perut
Dok kenapa ya ,padahal makan ga pernah telat,bahkan setiap mau tidur
... Lihat Lainnya🔥 Diskusi Menarik
Sebenarnya sy tidak tau apakah ini gejala depresi atau belum. Tapi, sy mengalami problem selama sy bekerja, dan masalah2 yg terus muncul itu membuat sy tertekan & sangat stress, hingga sy tidak bisa brfikiran positif lg. Bahkan skrg sy memikirkan rasanya kalau mati adalah satu2 nya jalan utk bisa trlepas dari pekerjaan sy itu.
1 komentar
Terbaru
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo Chelsy Alicia, terima kasih untuk pertanyaannya.
Lingkungan kerja yang kurang kondusif dan penuh tekanan bisa saja menyebabkan terjadi stress yang berkepanjangan, sehingga perlu pengelolaan stress secara tepat agar tidak semakin memperburuk kondisi yang bersangkutan. Sumber stress bisa saja berupa lingkungan kerja yang kurang nyaman dan kondusif, adanya campur aduk pikiran antara urusan pribadi dan pekerjaan, kurangnya dukungan sosial untuk menjalani pekerjaan, karakteristik beban kerja, dan lain sebagainya. Adapun gejala yang dialami setiap orang berbeda, sehingga perlu disadari perubahan-perubahan yang terjadi pada diri anda belakangan ini, baik itu terkait kondisi fisik, emosi, dan perilaku.
Permasalahan yang dihadapi terkadang membuat seseorang tidak mampu berpikir jernih untuk menemukan solusi terbaik terhadap permasalahannya, sehingga tanpa disadari akan mengembangkan pikiran bunuh diri untuk mengakhiri semuanya.
Dengan menyadari kondisi diri anda saat ini merupakan langkah awal yang baik untuk dilakukan. Menyadari kondisi diri dapat membantu anda untuk menentukan langkah selanjutnya yang dapat anda lakukan sebagai upaya mencari pertolongan. Anda dapat mencari lingkungan yang kondusif dan nyaman untuk berbagi. Selain itu, anda dapat mengidentifikasi permasalahan anda melalui menulis jurnal harian secara berkala sebagai media katarsis sehingga anda lebih mengenali diri anda dan permasalahan yang dialami. Anda juga dapat menemukan aktivitas positif dan produktif yang dapat mengalihkan pikiran bunuh diri anda, seperti berolahraga. Jika dirasa belum maksimal, anda tidak perlu ragu mencari bantuan profesional sehingga
kondisi anda segera tertangani dengan tepat. Semoga dapat membantu ya
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.