Mulai sekarang, cobalah untuk makan dengan tenang dan santai dan kunyah makanan dengan baik sebelum menelannya.
Kenapa penderita asam lambung sering kentut?
Asam lambung yang berlebihan bisa menyebabkan perut kembung. Gas yang terperangkap di dalam perut kemudian bisa menyebabkan kentut berlebihan.
3. Konsumsi probiotik
Mengonsumsi probiotik juga bisa jadi cara ampuh mengatasi kentut terus-menerus.
Probiotik adalah bakteri baik dalam saluran pencernaan yang membantu memecah makanan dan gas hidrogen yang dihasilkan selama proses mencerna makanan.
Salah satu penelitian dalam jurnal Cureus mengatakan bahwa probiotik bermanfaat untuk pasien penderita sindrom iritasi usus besar (IBS).
Probiotik dapat mengurangi gejala IBS seperti perut kembung, sering kentut, dan sakit perut.
4. Hindari konsumsi pemanis buatan
Pemanis buatan, seperti sorbitol, mannitol, dan xylitol, dapat menyebabkan peningkatan gas dan kentut pada beberapa orang. Ini karena tubuh tidak sepenuhnya mencerna pemanis buatan tersebut.
Hasilnya, sisa pemecahan pemanis buatan ini menjadi makanan bagi bakteri di usus besar yang kemudian menghasilkan gas sebagai hasil sampingan.
Jika Anda mencurigai bahwa pemanis buatan mungkin menjadi penyebab kentut berlebihan, sebaiknya hindari jenis makanan yang mengandung pemanis buatan.
Makanan tersebut yaitu permen karet dan minuman bersoda.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar