Mengatasi maag dan rasa cemas
Tidak sedikit orang yang bergelut dengan rasa cemas akibat penyakit asam lambung atau sebaliknya.
Anda yang memiliki kedua kondisi ini sekaligus mungkin juga khawatir akan kemungkinan kambuh ketika sedang menghadapi situasi penuh tekanan.
Meski demikian, Anda bisa mengatasi keduanya dengan cara berikut.
1. Konsumsi obat maag
Obat maag tersedia dalam bentuk resep maupun nonresep.
Semuanya bekerja dengan cara yang berbeda, mulai dari menetralkan asam lambung, menghalangi produksi asam lambung, hingga membantu pemulihan sfingter kerongkongan.
Berikut contoh dari tiap jenis obat maag.
- Antasida: aluminium hidroksida dan magnesium hidroksida.
- H-2 receptor blockers: cimetidine, famotidine, dan ranitidine.
- Proton pump inhibitors (PPI): esomeprazole dan rabeprazole.
- Obat prokinetik: bethanechol dan metoclopramide.
2. Pengobatan untuk mengurangi kecemasan

Jika maag Anda semakin parah akibat stres dan gangguan kecemasan, dokter mungkin juga menyarankan konsumsi antidepresan dan terapi untuk meringankan keduanya.
Berikut pengobatan yang dapat Anda jalani.
- Konsumsi antidepresan golongan SSRI seperti citalopram dan fluoxetine.
- Konsumsi antidepresan golongan SNRI seperti duloxetine dan venlafaxine.
- Obat benzodiazepine seperti alprazolam dan lorazepam.
- Terapi kognitif perilaku secara rutin.
Ketika mengonsumsi obat untuk gangguan kecemasan, Anda harus selalu mengikuti resep dokter.
Jangan menambah, mengurangi dosis, atau berhenti mengonsumsi obat tanpa berkonsultasi terlebih dulu.
3. Pencegahan di rumah
Stres dan rasa cemas merupakan bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan. Jadi, tak heran bila hal ini menjadi rintangan tersendiri bagi pasien maag.
Maka dari itu, Anda juga harus menjalani gaya hidup sehat untuk meringankan keduanya.
Berikut beberapa tips yang bisa Anda coba.
- Makan makanan yang beragam dan bergizi seimbang.
- Menghindari makanan penyebab maag.
- Lebih aktif berolahraga, setidaknya berjalan kaki 15-30 menit sehari.
- Mengurangi asupan kafein.
- Menghindari alkohol, rokok, dan obat-obatan terlarang.
- Melakukan teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi.
- Menjalani pengobatan sesuai anjuran dokter.
Maag, rasa cemas, dan stres yang tidak terkelola dengan baik bisa memperparah satu sama lain.
Kabar baiknya, Anda bisa mengatasi masalah ini dengan gaya hidup sehat dan pengobatan yang sesuai.
Namun, sebelum mengonsumsi obat apa pun, pastikan Anda telah berdiskusi dengan dokter.
Beberapa obat, khususnya untuk gangguan kecemasan, harus Anda konsumsi secara hati-hati. Jadi, Anda perlu mendapatkan diagnosis yang tepat terlebih dulu.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar