Cara Memakai Pembalut yang Benar dan Kebiasaan yang Keliru

Bagi wanita yang baru pertama kali menstruasi, menggunakan pembalut yang benar mungkin terasa membingungkan. Padahal, pakai pembalut yang salah bisa menimbulkan efek buruk pada kesehatan. Berikut cara memakai pembalut untuk pemula yang perlu diketahui.

Bagaimana cara memasang pembalut yang benar?

Penting untuk menghindari kebiasaan buruk memakai pembalut di atas agar terhindar dari risiko kesehatan yang tak diinginkan.

Selain itu, pilihlah pembalut yang sesuai dengan kebutuhan Anda agar aman dan nyaman saat digunakan.

Saat darah menstruasi sedang sedikit, Anda bisa menggunakan pembalut yang kecil (pantyliner). Sementara itu, pembalut ukuran besar bisa Anda gunakan ketika darah menstruasi sedang banyak-banyaknya.

Pembalut kain (reusable pads) bisa menjadi pilihan bila Anda memiliki alergi terhadap pembalut sekali pakai, punya perhatian pada masalah lingkungan, atau ingin menghemat uang.

Apa pun jenis yang Anda pakai, Anda bisa menerapkan cara memakai pembalut agar tidak bocor seperti di bawah ini.

• Untuk pembalut sekali pakai, buka kemasan pembalut. Lalu, lepaskan lapisan yang menutupi perekat di bagian bawah pembalut dan sayapnya (jika menggunakan produk yang bersayap).
• Pasang dan rekatkan pembalut di bagian tengah atau selangkangan celana dalam Anda.
• Jika Anda menggunakan pembalut bersayap, rekatkan sayap ke bagian bawah dari selangkangan celana dalam Anda hingga pembalut tampak seperti sedang membungkusnya.
• Jika pembalut sudah merekat dengan baik pada celana dalam, Anda bisa menggunakan celana dalam tersebut seperti biasa.

Kebiasaan atau cara memakai pembalut yang salah

Pembalut adalah sebuah bantalan kapas empuk berbentuk persegi panjang yang dipakai di celana dalam wanita untuk menyerap darah yang keluar selama masa menstruasi.

Ada banyak jenis pembalut yang tersedia di pasaran, seperti pembalut sekali pakai atau kain, bersayap, pembalut herbal, hingga pembalut sensasi dingin.

Di samping itu, ada pembalut yang tipis atau tebal, kemudian yang berukuran kecil, sedang, atau panjang yang ditandai dengan tulisan maxi atau overnight. 

Apa pun jenis yang dipakai, Anda sebaiknya menghindari kebiasaan buruk atau cara memakai pembalut yang salah di bawah ini.

1. Menggunakan pembalut yang telah lama disimpan di tas

Hampir semua wanita menyimpan pembalut dalam tas mereka untuk berjaga-jaga jika suatu saat menstruasi datang ketika ia sedang tak di rumah.

Namun, tahukah Anda kalau pembalut yang telah disimpan selama berbulan-bulan itu ternyata berbahaya?

Meskipun secara kemasan bentuknya tidak rusak dan masih terlihat bersih, pembalut yang didiamkan lama di suatu tempat nyatanya dapat menyerap kotoran dan bakteri di sekitarnya.

Jika pembalut digunakan, hal ini bisa menyebabkan iritasi atau infeksi pada vagina dan vulva, bahkan menimbulkan kulit iritasi karena pembalut.

Oleh karena itu, Anda disarankan untuk menggunakan pembalut yang baru. Jika ingin menyimpannya di dalam tas, ganti persediaannya secara berkala.

2. Tidak mengganti pembalut setelah memakai berjam-jam

Salah satu cara memakai pembalut yang aman adalah menggantinya dalam kurun waktu tertentu. Normalnya, Anda perlu mengganti pembalut setiap 3 – 4 jam sekali.

Ini termasuk jika darah yang keluar hanya sedikit atau Anda menggunakan pembalut dengan daya ultra serap yang super.

Namun, jika darah menstruasi sedang keluar banyak, Anda perlu mengganti pembalut lebih sering dari waktu tersebut untuk menghindari kebocoran.

Pembalut yang “penuh” dan dibiarkan terlalu lama akan membuat vagina menjadi lembap. Vagina yang lembap akan menjadi tempat bakteri serta jamur berkembang biak.

Bakteri tersebut bisa menyebabkan gatal, terasa seperti terbakar, kemerahan dan/atau bengkak, keputihan tidak normal, hingga kulit melepuh akibat iritasi atau infeksi pada vagina.

3. Tidak membersihkan vagina saat mengganti pembalut

Banyak wanita yang menjadi malas dan enggan membersihkan vagina saat menstruasi. Kebanyakan dari mereka memilih membersihkan area kelamin saat menstruasi usai.

Jelas ini merupakan kebiasaan atau cara memakai pembalut yang salah.

Dikutip dari CDC, menjaga kebersihan vagina saat menstruasi bisa membantu mencegah infeksi, mengurangi bau vagina, serta membuat Anda tetap nyaman.

Agar tetap bersih, Anda disarankan untuk membilas area Miss V dengan air sebelum menggunakan pembalut yang baru. Usaplah dari arah depan ke belakang, bukan sebaliknya.

Anda pun tidak disarankan untuk membersihkan vagina dengan sabun. Hal ini dapat mengubah pH vagina dan menyebabkan infeksi jamur atau vaginosis bakterialis.

Setelah membersihkan vagina, jangan lupa untuk mengeringkannya sebelum memakai pembalut kembali. Hal ini untuk menghindari bakteri dan jamur berkembang biak.

Tips sehat pakai pembalut

Selain menerapkan cara memakai yang tepat serta menghindari kebiasaan buruknya, Anda perlu memperhatikan beberapa hal berikut saat pakai pembalut.

• Jangan membuang pembalut ke dalam toilet. Pembalut yang menumpuk akan membuat toilet mampet dan menambah limbah beracun.
• Selalu mencuci tangan sebelum dan setelah memegang pembalut wanita yang telah digunakan.
• Jangan gunakan pembalut yang sudah kedaluwarsa karena dapat menyebabkan infeksi dan iritasi pada vagina.
• Jangan menggunakan pembalut yang mengandung pewangi karena lebih mungkin menyebabkan reaksi alergi atau iritasi pada vagina dan vulva.
• Ganti jenis pembalut jika muncul ketitdaknyamanan, seperti selangkangan hitam karena pembalut, permukaan pembalut kasar, atau pembalut kurang menyerap darah.

Selain pembalut, Anda bisa mempertimbangkan penggunaan tampon atau menstrual cup saat menstruasi. Apa pun itu, pilih produk yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Praktikkan pula cara memakai produk-produk tersebut dengan tepat untuk menghindari risiko yang tak diinginkan.

[embed-health-tool-ovulation]