3. Mencegah stres dan kecemasan
Saat gundah, resah, dan dalam tekanan, terkadang masturbasi terlintas dalam pikiran Anda. Memang benar adanya bahwa onani bisa membantu memperbaiki suasana hati.
Anda bisa memperoleh manfaat tersebut karena masturbasi meningkatkan produksi sejumlah hormon, termasuk endorfin dan oksitosin.
Endorfin merupakanhormon yang menimbulkan rasa senang pada diri Anda. Pada saat yang sama, oksitosin juga memainkan peranan penting dalam mengurangi stres dan kecemasan.
Keduanya bekerja dengan cara menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar kortisol, yakni hormon stres di dalam tubuh Anda.
4. Mengurangi nyeri perut saat menstruasi

Selain mencegah stres, hormon endorfin yang diproduksi selama masturbasi juga berfungsi sebagai obat pereda nyeri alami tubuh Anda.
Menurut pakar dari Planned Parenthood, masturbasi wanita bisa membantu mengurangi dan bahkan mencegah nyeri perut selama menstruasi.
Meski begitu, tetapi praktikkan metode ini secara aman dan sehat, misalnya dengan mencuci tangan sebelum dan setelah Anda melakukannya.
5. Membuat tidur lebih nyenyak
Masturbasi juga bermanfaat untuk kesehatan karena mampu menurunkan tekanan darah dan memposisikan tubuh Anda dalam keadaan yang santai.
Meningkatnya hormon endorfin dan oksitosin membuat badan menjadi santai dan pikiran menjadi tenang. Dengan demikian, Anda bisa lebih mudah tidur nyenyak.
Oleh sebab itu, onani ada baiknya dilakukan sebelum Anda tidur, bukan saat bangun tidur dan baru akan memulai aktivitas pada pagi hari.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar