Merendam kaki dengan air hangat mungkin sudah biasa Anda dengar, tapi bagaimana dengan air cuka untuk rendaman kaki? Katanya, cara ini dipercaya mampu menjaga kesehatan kaki. Apa benar?

Manfaat air cuka untuk merendam kaki

Ternyata, air cuka memiliki berbagai manfaat. Salah satunya untuk merendam kaki Anda.

Sifat asam pada cuka diketahui mampu menangkal serangan jamur, bakteri, dan berbagai mikroba berbahaya.

Itu sebabnya, banyak yang meyakini bahwa merendam kaki dalam air dan cuka dapat membuat Anda terlindung dari penyakit akibat infeksi.

Cara membuat rendaman air cuka untuk kaki

Membuat rendaman air cuka untuk kaki Anda tidaklah sulit. Bahan utama yang Anda perlukan hanyalah air bersih dan cuka.

Selain itu, beberapa orang juga gemar menambahkan cuka apel untuk mengatasi penyakit kulit tertentu. Berikut adalah cara membuat rendaman air cuka berdasarkan manfaatnya:

1. Menjaga kesehatan kulit

Rendaman air cuka cocok untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah penyakit, termasuk kaki Anda.

Cukup siapkan alat dan bahan berupa ember plastik, air hangat, dan cuka. Kemudian, ikuti langkah berikut:

• Isi ember dengan dengan 240 ml cuka
• Tambahkan 500 ml air hangat
• Tambahkan kembali cuka dan air hangat dengan perbandingan 1:2 hingga ember penuh
• Campurkan air dan cuka hingga merata

Rendam kaki Anda selama 10-20 menit dalam air cuka. Ulangi langkah ini setiap hari untuk mencegah infeksi jamur maupun bakteri.

2. Mengatasi infeksi jamur pada kulit kaki

Infeksi jamur pada kaki dapat menyebabkan ruam, gatal, dan sensasi terbakar pada kulit.

Pertumbuhan jamur juga dapat menyebar dan menginfeksi kuku kaki. Jika tidak ditangani, infeksi jamur bahkan dapat menyebabkan kulit kaki mengelupas.

Rendaman air cuka dapat digunakan untuk mengatasi infeksi jamur kaki yang ringan. Caranya, campurkan cuka apel dan air dengan perbandingan 1:1 hingga ember penuh.

Lalu, rendam kaki Anda selama 10-15 menit setiap hari. Lakukan rutinitas ini hingga kondisi kaki membaik, yakni sekitar 2-3 minggu.

3. Mengatasi bau kaki

Bau tidak sedap pada kaki disebabkan oleh pertumbuhan bakteri. Merendam kaki dalam air cuka dapat mengurangi bau kaki karena cuka berperan sebagai disinfektan yang membasmi pertumbuhan bakteri.

Cara membuat rendaman air cuka untuk bau kaki sama dengan cara membuatnya untuk menjaga kesehatan kulit (poin 1).

Cuci kaki Anda dengan air dan sabun, lalu rendam kaki Anda selama 10-20 menit. Cuci kembali kaki Anda dengan air dan sabun agar kulit kaki kembali bersih.

4. Mengatasi kulit kaki kering

Rendaman air cuka juga dapat digunakan untuk mengatasi kulit kaki kering dan pecah-pecah. Namun, Anda sebaiknya tidak terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan kulit kaki bertambah kering.

Berikut langkah-langkah yang perlu Anda lakukan:

• Tuangkan 120 ml cuka ke dalam ember plastik berukuran sedang
• Tambahkan air dingin hingga ember penuh
• Rendam kaki Anda selama 45 menit
• Gosok kaki Anda dengan sikat khusus untuk membuang lapisan kulit mati pada kaki

Manfaat rendaman air cuka untuk mengatasi masalah kaki memang belum sepenuhnya didukung oleh penelitian ilmiah.

Meski demikian, tidak ada salahnya memilih air cuka sebagai metode alami untuk memelihara kesehatan kaki Anda.

Tetaplah berhati-hati saat menggunakan cuka dan jangan berlebihan dalam menggunakannya.

Jika infeksi tidak membaik, kulit menjadi kering dan pecah-pecah, atau infeksi menyebar, hentikan penggunaan dan periksakan kondisi Anda ke dokter.