Merendam kaki dengan air hangat mungkin sudah biasa Anda dengar, tapi bagaimana dengan air cuka untuk rendaman kaki? Katanya, cara ini dipercaya mampu menjaga kesehatan kaki. Apa benar?
Anda yakin mau keluar?
Merendam kaki dengan air hangat mungkin sudah biasa Anda dengar, tapi bagaimana dengan air cuka untuk rendaman kaki? Katanya, cara ini dipercaya mampu menjaga kesehatan kaki. Apa benar?
Ternyata, air cuka memiliki berbagai manfaat. Salah satunya untuk merendam kaki Anda.
Sifat asam pada cuka diketahui mampu menangkal serangan jamur, bakteri, dan berbagai mikroba berbahaya.
Itu sebabnya, banyak yang meyakini bahwa merendam kaki dalam air dan cuka dapat membuat Anda terlindung dari penyakit akibat infeksi.
Membuat rendaman air cuka untuk kaki Anda tidaklah sulit. Bahan utama yang Anda perlukan hanyalah air bersih dan cuka.
Selain itu, beberapa orang juga gemar menambahkan cuka apel untuk mengatasi penyakit kulit tertentu. Berikut adalah cara membuat rendaman air cuka berdasarkan manfaatnya:
Rendaman air cuka cocok untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah penyakit, termasuk kaki Anda.
Cukup siapkan alat dan bahan berupa ember plastik, air hangat, dan cuka. Kemudian, ikuti langkah berikut:
Rendam kaki Anda selama 10-20 menit dalam air cuka. Ulangi langkah ini setiap hari untuk mencegah infeksi jamur maupun bakteri.
Infeksi jamur pada kaki dapat menyebabkan ruam, gatal, dan sensasi terbakar pada kulit.
Pertumbuhan jamur juga dapat menyebar dan menginfeksi kuku kaki. Jika tidak ditangani, infeksi jamur bahkan dapat menyebabkan kulit kaki mengelupas.
Rendaman air cuka dapat digunakan untuk mengatasi infeksi jamur kaki yang ringan. Caranya, campurkan cuka apel dan air dengan perbandingan 1:1 hingga ember penuh.
Lalu, rendam kaki Anda selama 10-15 menit setiap hari. Lakukan rutinitas ini hingga kondisi kaki membaik, yakni sekitar 2-3 minggu.
Bau tidak sedap pada kaki disebabkan oleh pertumbuhan bakteri. Merendam kaki dalam air cuka dapat mengurangi bau kaki karena cuka berperan sebagai disinfektan yang membasmi pertumbuhan bakteri.
Cara membuat rendaman air cuka untuk bau kaki sama dengan cara membuatnya untuk menjaga kesehatan kulit (poin 1).
Cuci kaki Anda dengan air dan sabun, lalu rendam kaki Anda selama 10-20 menit. Cuci kembali kaki Anda dengan air dan sabun agar kulit kaki kembali bersih.
Rendaman air cuka juga dapat digunakan untuk mengatasi kulit kaki kering dan pecah-pecah. Namun, Anda sebaiknya tidak terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan kulit kaki bertambah kering.
Berikut langkah-langkah yang perlu Anda lakukan:
Manfaat rendaman air cuka untuk mengatasi masalah kaki memang belum sepenuhnya didukung oleh penelitian ilmiah.
Meski demikian, tidak ada salahnya memilih air cuka sebagai metode alami untuk memelihara kesehatan kaki Anda.
Tetaplah berhati-hati saat menggunakan cuka dan jangan berlebihan dalam menggunakannya.
Jika infeksi tidak membaik, kulit menjadi kering dan pecah-pecah, atau infeksi menyebar, hentikan penggunaan dan periksakan kondisi Anda ke dokter.
Gunakan kalkulator ini untuk menentukan berapa kebutuhan kalori harian Anda berdasarkan tinggi, berat badan, usia, dan aktivitas sehari-hari.
Laki-laki
Wanita
Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.
How to Make a Vinegar Foot Soak. https://www.healthline.com/health/how-to-make-a-vinegar-foot-soak Diakses pada 10 Mei 2019.
Benefits of soaking your feet in vinegar. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323751.php Diakses pada 10 Mei 2019.
How to Soak Feet in Vinegar & Water. https://www.livestrong.com/article/95299-soak-feet-vinegar-water/ Diakses pada 10 Mei 2019.
Foot odour – causes and cures. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/ConditionsAndTreatments/foot-odour-causes-and-cures Diakses pada 10 Mei 2019.
Komentar
Sampaikan komentar Anda
Ayo jadi yang pertama komentar!
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar