5 Manfaat Kesehatan yang Bisa Didapat Dengan Sering Bertelanjang

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 4 September 2020 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Salah satu manfaat telanjang adalah bikin Anda jadi percaya diri dengan tubuh yang Anda miliki. Sebuah survei di Inggris menemukan banyak manfaat yang bisa didapat oleh orang-orang yang menghabiskan banyak waktu bertelanjang bulat sehari-harinya. Tentu saja di rumah, ya. Bukan di tempat umum. Yuk, simak beberapa manfaat telanjang untuk kebaikan diri.

1. Lebih nyaman dengan tubuh sendiri

Manfaat telanjang yang pertama ini, lebih banyak dikaitkan oleh wanita yaitu dengan kondisi dan bentuk tubuh. Banyak wanita yang kurang percaya diri dengan tubuhnya, terutama bagi yang sudah memiliki anak atau memiliki ukuran berat badan di atas rata-rata normal

Tapi ketika Anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk bertelanjang, hal tersebut akan memaksa Anda untuk menghadapi kenyataan bahwa tubuh Anda adalah milik Anda. Tidak ada yang perlu dirasa untuk malu. Lama-kelamaan Anda akan terbiasa dan lebih menghargai tubuh yang Anda miliki.

2. Tidur jadi lebih nyenyak

Tidak jarang kalau tidur sambil bertelanjang badan memang nyaman dilakukan bagi sebagian orang. Telanjang juga punya dampak baik bagi kualitas tidur Anda. Dengan bertelanjang, tubuh akan membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh. Sehingga selama bertelanjang, tubuh akan menyingkirkan racun dan mengembalikan sel-sel rusak dalam tubuh saat tidur secara maksimal, tidur pun jadi lebih nyenyak.

3. Jadi lebih bahagia

Semua aktivitas yang manusia lakukan saat ini, banyak yang mendorong jauh dari sifat alamiah. Bertelanjang badan pun nyatanya sebuah sifat alami manusia yang lama-kelamaan terlupakan begitu saja. Padahal Journal of Happiness Study menyatakan kalau kebahagiaan manusia bisa didapat dari hal-hal yang sifatnya alamiah, termasuk telanjang. Dengan telanjang, sesorang bisa menghabiskan waktu dengan tubuhnya, meningkatkan citra serta harga diri, dan bahkan mendapat kepuasan hidup.

4. Meningkatkan sistem kekebalan imun tubuh

Tubuh yang sering bertelanjang di bawah paparan sinar matahari akan bermanfaat untuk meningkatkan kadar vitamin D di tubuh Anda. Vitamin D berhubungan langsung dengan sistem kekebalan tubuh Anda. Bila tubuh kurang mendapat vitamin D yang cukup, maka bisa dipastikan bahwa kekebalan tubuh akan menurun pula. Biasanya vitamin D bisa menangkal virus seperti demam dan flu.

Jika Anda ingin memperoleh vitamin D secara mudah, baiknya sering-seringlah terpapar sinar matahari pagi sambil bertelanjang di balkon atau di halaman pribadi rumah Anda. Tapi hati-hati, pastikan dulu tempat Anda berjemur bisa melindungi privasi dan tidak ada yang bisa mengintip.

5. Lebih intim dengan pasangan

Manfaat telanjang akan lebih terasa efeknya bagi Anda yang telah berpasangan. Sebuah studi juga menunjukkan bahwa ada ikatan yang muncul karena adanya hormon oksitosin yang keluar ketika Anda bertelanjang badan. Ketika Anda tidak mengenakan satu helai pun pakaian di tubuh, hal itu bisa menimbulkan keintiman yang mendalam antara Anda dan pasangan.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

6 Cara Mengurangi Rasa Tidak Enak Badan saat Demam

Ketika demam menyerang, Anda pasti tidak enak badan. Mau istirahat atau makan jadi susah. Tenang saja, ini enam solusi yang tepat supaya Anda lebih nyaman.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Kesehatan, Informasi Kesehatan 26 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit

Sehatkah Kalau Makan Makanan yang Sama Terus Setiap Hari?

Adakah dampak kesehatan tertentu jika kita makan makanan yang sama tiap harinya? Apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi kebiasaan tersebut?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Tips Makan Sehat, Nutrisi 26 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit

9 Cara Jitu untuk Mengusir Semut Bandel di Rumah

Setiap rumah pasti ada semutnya. Apalagi rumah yang kotor. Jangan panik dulu, air lemon ternyata bisa jadi cara mengusir semut di rumah yang terjamin ampuh.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Kebersihan Diri, Hidup Sehat 25 Januari 2021 . Waktu baca 6 menit

Kenapa Lidah Terasa Pahit saat Anda Sedang Sakit?

Saat Anda sakit, makan dan minum apapun jadi tak selera. Hal ini karena mulut dan lidah terasa pahit. Nah, ini dia alasan dan cara ampuh mengatasinya.

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Penyakit Gusi dan Mulut, Gigi dan Mulut 25 Januari 2021 . Waktu baca 7 menit

Direkomendasikan untuk Anda

gula darah turun

Habis Makan, Gula Darah Malah Turun Drastis? Apa Sebabnya?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: dr. Angelina Yuwono
Dipublikasikan tanggal: 26 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit
mencium bau badan

Kenapa, Sih, Kita Tidak Bisa Mencium Bau Badan Sendiri?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Adelia Marista Safitri
Dipublikasikan tanggal: 26 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit
ciri dan gejala infeksi parasit

Mengenal Jenis-Jenis Parasit dan Penyakit Infeksi yang Disebabkannya

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 26 Januari 2021 . Waktu baca 10 menit
badan sakit setelah olahraga

Badan Sakit Setelah Olahraga, Apakah Artinya Olahraga Anda Ampuh?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Rr. Bamandhita Rahma Setiaji
Dipublikasikan tanggal: 26 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit