Benarkah Mandi Malam-Malam Bisa Bikin Masuk Angin?

Pulang larut malam terkadang membuat Anda jadi dilema, antara ingin mandi dulu atau langsung tidur saja. Rasanya ingin langsung tidur tanpa mandi, tapi badan terasa lengket dan membuat tidur jadi tidak nyaman. Di sisi lain, banyak orang yang bilang kalau mandi malam bisa membuat Anda rentan terkena flu dan masuk angin saat bangun tidur. Lantas, apakah benar sering mandi malam bisa bikin masuk angin? Yuk, cari tahu faktanya lewat ulasan berikut ini.

Kenali dulu penyebab masuk angin

Pada dasarnya, dunia medis lokal maupun internasional tidak mengenal penyakit masuk angin. Ya, masuk angin ini hanyalah “penyakit” buatan masyarakat saat merasa “tidak enak badan” akibat banyaknya angin yang masuk ke dalam tubuh.

Dilansir dari Kompas, dr. Mulia Sp. PD, seorang dokter spesialis penyakit dalam yang berpraktik di Rumah Sakit Pantai Indah Kapuk mengungkapkan bahwa masuk angin sebetulnya merupakan kumpulan gejala yang muncul dari dua penyakit, yaitu maag (gastritis) dan flu biasa (common cold). Itulah sebabnya, masuk angin sering kali digambarkan dengan badan lemas, demam, perut kembung, begah, sering sendawa, sakit kepala, hingga batuk.

Penyebab masuk angin bermacam-macam. Seringnya disebabkan karena terlalu lama di ruangan ber-AC atau sering keluar di malam hari. Jadi singkatnya, kebanyakan penyebab masuk angin erat kaitannya dengan paparan udara dingin yang menimbulkan gejala-gejala masuk angin tadi.

Apa benar sering mandi malam juga bisa bikin masuk angin?

Kepercayaan bahwa sering mandi malam bikin masuk angin ternyata tidak sepenuhnya salah. Meskipun tidak berhubungan secara langsung, ada beberapa hal penting yang dapat memicu masuk angin setelah mandi malam.

Selama ini, Anda mungkin takut mandi malam karena suhu air yang dingin bisa menyebabkan masuk angin. Namun, Dr. Kenneth Steier, seorang dekan pendidikan klinis sekaligus profesor kedokteran dari Touro College of Osteopathic Medicine di Middletown, New York, justru membantahnya.

Menurut Dr. Kenneth Steier, gejala flu karena masuk angin hanya bisa muncul jika tubuh Anda terserang virus flu. Ini artinya, sekadar paparan udara atau air dingin saat mandi saja tidak bisa membuat Anda terserang flu atau masuk angin, selama tidak ada virus flu yang masuk ke dalam tubuh.

Lain halnya jika tubuh Anda sudah sangat lelah atau sedang demam, lalu memutuskan untuk langsung mandi malam. Pada saat ini, suhu tubuh Anda masih tinggi alias panas karena baru saja selesai beraktivitas seharian.

Ketika Anda langsung mandi malam tanpa istirahat terlebih dahulu, suhu air yang dingin akan membuat pembuluh darah langsung menyempit. Akibatnya, aliran darah yang mengandung oksigen jadi tidak lancar dan membuat Anda rentan jatuh sakit. Entah itu demam, pusing, sakit kepala, rematik, meriang, hingga masuk angin.

Sebelum mandi malam, lakukan ini dulu agar tidak masuk angin

Pada dasarnya, tidak ada batasan waktu tertentu yang menyatakan bahwa Anda harus mandi pagi dan menghindari mandi malam – atau sebaliknya. Akan tetapi, jika Anda memutuskan untuk tetap mandi meski sudah terlalu malam, ada baiknya istirahatkan tubuh Anda sejenak sebelum mandi.

Biarkan suhu tubuh Anda menurun dan normal terlebih dahulu, barulah kemudian Anda boleh mandi. Mandilah dengan air hangat supaya Anda tidak “kaget” dengan perbedaan suhu air dan tubuh.

Selain itu, mandi air hangat juga dapat memberikan sensasi nyaman di kulit dan melemaskan otot-otot yang tegang setelah seharian beraktivitas. Tubuh jadi lebih rileks dan membuat Anda tidur lebih nyenyak. Anda pun tak perlu cemas lagi akan terkena masuk angin saat bangun tidur.