Apa Itu Gangguan Autoimun dan Bagaimana Mencegahnya?

Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 7 Januari 2021 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Gangguan autoimun adalah sebuah gangguan yang terjadi akibat gagalnya sistem pertahanan tubuh dalam mengenali tubuh sendiri, sehingga sistem imun bergerak menyerang tubuh yang sehat karena dianggap sebagai benda asing yang harus dihancurkan. Bila kegagalan ini dibiarkan berlarut-larut, maka fungsi tubuh akan terganggu dan rusak karena serangan sistem imun tersebut.

Apa saja penyakit yang disebabkan gangguan autoimun?

Dulu, gangguan dan penyakit autoimun jarang disebut-sebut karena memang penyebab dan prosesnya masih membingungkan. Banyaknya penelitian mengenai autoimun menyebabkan penyakit ini semakin dikenal.

Kini, sudah lebih dari 100 penyakit yang termasuk dalam gangguan autoimun. Beberapa di antaranya adalah penyakit yang sudah tak asing lagi di telinga, yaitu diabetes pada anak, diabetes tipe 1, demam rematik, psoriasis, endometrosis, lupus, dan banyak lainnya.

Siapa yang berisiko mengalami gangguan autoimun?

Ternyata wanita memiliki risiko sebesar 75% untuk terkena gangguan autoimun. Kondisi autoimun juga diturunkan secara genetik, dan penyakit autoimun yang diderita tidak selalu sama.

Contohnya saja, seorang wanita yang memiliki penyakit autoimun berupa penyakit tiroid hashimoto, anaknya mungkin memiliki diabetes anak, sementara ibunya menderita psoriasis.

Autoimun juga lambat untuk dikenali dan didagnosis, sehingga kondisi tersebut dapat mengganggu kehidupan sehari-hari dan sudah telanjur parah sampai akhirnya didiagnosis dan ditangani.

Bagaimana cara mengurangi risiko terkena gangguan autoimun?

Nyatanya, belum diketahui apa saja hal-hal yang memicu risiko gangguan autoimun. Namun, ada beberapa hal yang dapat diterapkan dalam keseharian untuk mencegah penyakit ini, di antaranya:

1. Temukan metode relaksasi yang tepat untuk mengatasi stres

Tak diragukan lagi jika stres dapat mengganggu keseimbangan dan kesehatan tubuh. Gangguan kesehatan yang berlarut-larut akan menurunkan kemampuan sistem imun tubuh, dan dapat berkembang menjadi penyakit autoimun. Maka dari itu, cari cara-cara yang nyaman bagi Anda untuk relaksasi dan mencegah stres dalam aktivitas sehari – hari.

2. Cukupi kebutuhan tubuh akan omega 3

Omega 3 dikenal akan kebaikannya untuk perkembangan dan fungsi otak. Namun, ternyata omega 3 juga merupakan anti peradangan alami yang berperan untuk mengatasi radang pada tubuh.

Asupan omega 3 yang cukup akan membantu sistem imun untuk tetap aktif dan bekerja optimal sehingga terhindar dari kegagalan fungsi yang dapat berkembang menjadi penyakit autoimun.

3. Perkuat sistem imun dengan olahraga rutin

Olahraga selalu menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kesehatan tubuh. Begitupun dengan gangguan autoimun. Olahraga dan aktivitas fisik yang rutin dilakukan sehari-hari akan mengatur sistem hormon, enzim dan sel-sel tubuh untuk bekerja secara optimal.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Was this article helpful for you ?

Artikel dari ahli dr. Lisa Silvani, M.Biomed(AAM)

Efek Global Warming Bagi Kesehatan Kita

Anda mungkin sudah tahu apa dampak pemanasan global bagi lingkungan. Namun, bagaimana dengan efeknya pada kesehatan manusia? Simak di sini, ya!

Ditulis oleh: dr. Lisa Silvani, M.Biomed(AAM)
dampak pemanasan global

Apa Itu Gangguan Autoimun dan Bagaimana Mencegahnya?

Gangguan autoimun adalah kondisi saat sistem imun tubuh menyerang sel-sel tubuh yang sehat, menyebabkan berbagai penyakit. Bisakah dicegah?

Ditulis oleh: dr. Lisa Silvani, M.Biomed(AAM)
penyakit gangguan autoimun

Yang juga perlu Anda baca

Pruritus

Prutitus atau kulit gatal merupakan kondisi yang umum terjadi. Penyebab penyakit ini cukup banyak. Apa saja itu? Bagaimana cara meredakannya?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Lika Aprilia Samiadi
Kesehatan Kulit, Penyakit Kulit Lainnya 3 Januari 2021 . Waktu baca 7 menit

Segudang Manfaat Masker Lidah Buaya dan Tips Membuatnya

Buat Anda yang sedang cari cara alami untuk merawat tubuh, kenapa tidak coba membuat masker lidah buaya? Ada segudang manfaat yang sayang jika terlewatkan.

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Perawatan Kulit, Kesehatan Kulit 9 Desember 2020 . Waktu baca 7 menit

Begini Cara Tepat Memilih Pelembap untuk Kulit Kering

Kulit kering bikin gatal dan kusam? Itu berarti Anda butuh pelembap untuk kulit kering yang benar-benar sesuai dan sehat. Bagaimana cara memilihnya?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Perawatan Kulit, Kesehatan Kulit 9 Desember 2020 . Waktu baca 5 menit

Sindrom Antifosfolipid (APS)

Sindrom antifosfolipid, atau antiphospholipid syndrome (APS) adalah penyakit autoimun yang membuat darah mudah menggumpal.

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Penyakit Kelainan Darah, Kelainan Trombosit 16 November 2020 . Waktu baca 7 menit

Direkomendasikan untuk Anda

hidup sehat penderita autoimun

Cara Mengatur Gaya Hidup Sehat untuk Penderita Autoimun

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Dipublikasikan tanggal: 3 Maret 2021 . Waktu baca 4 menit
jari tangan gatal

5 Gangguan Kesehatan Penyebab Gatal di Jari Tangan

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dipublikasikan tanggal: 9 Februari 2021 . Waktu baca 6 menit
penyebab wajah merah

5 Kondisi Penyebab Kulit Wajah Merah (Berbahaya Apa Tidak?)

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Dipublikasikan tanggal: 8 Februari 2021 . Waktu baca 3 menit
mengenal gangguan autoimun

Mengapa Penyakit Autoimun Semakin Banyak Terjadi di Indonesia?

Ditulis oleh: Ulfa Rahayu
Dipublikasikan tanggal: 12 Januari 2021 . Waktu baca 6 menit