Gejala-gejala di atas bisa hadir kapan dan di mana saja sewaktu bepergian ke luar rumah. Oleh sebab itu, Anda perlu mengetahui sejumlah tips untuk mencegah serangan asma.
Tips bepergian aman untuk penderita asma

Meski ada kemungkinan gejala asma kambuh, tentu ada cara aman untuk bepergian. Berikut tips yang bisa Anda lakukan agar bepergian ke luar kota lebih aman dan nyaman.
1. Menyiapkan obat-obatan
Coba selalu sediakan obat asma kapan dan di mana pun Anda berada. Obat-obatan darurat, seperti inhaler, bisa menjadi pertolongan pertama bila serangan asma terjadi tiba-tiba.
Saat memakai inhaler asma, kocok tabung beberapa kali hingga obat tercampur rata. Semprot satu kali ke dalam mulut, lalu ambil napas panjang sebanyak empat kali.
Berikanlah jeda selama satu menit bila Anda perlu lebih dari satu isapan. Apabila Anda lakukan dengan benar, ini bisa melegakan napas dan mencegah asma bertambah parah.
Di samping itu, Anda juga bisa menyiapkan obat-obatan lain untuk mencegah komplikasi asma. Konsultasikan dengan dokter Anda perihal obat apa saja yang perlu dibawa saat bepergian.
2. Jangan terlalu lelah
Agar penderita asma bisa bepergian dengan aman, tips lainnya yaitu jangan lupa untuk beristirahat yang cukup selama perjalanan. Kondisi tubuh yang terlalu lelah bisa saja menjadi salah satu penyebab asma kambuh.
Anda perlu beristirahat yang cukup, paling tidak dengan tidur delapan jam setiap malamnya. Saat tidur, Anda memberikan jeda bagi tubuh untuk beristirahat dan meningkatkan kerja sistem imun.
Hal ini tentu bermanfaat dalam mencegah infeksi penyakit, terutama yang berkenaan dengan sistem pernapasan bila cuaca tidak menentu saat bepergian.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar